很多人反應飲食調整後反而便秘，這是恢復反應。如果你們便秘進入第五天，我建議使用灌腸水袋這樣的物理方法解決，這種方式不易產生依賴。我的病患家裡和我家都備有灌腸水袋，可是你們會發現快要到第五天了，就大出來了，後來就變成四天，後來就三天，這樣時間愈來愈短，最後痊癒。

其他解決便秘的方法書裡有列。

如果便秘無法用這個方法解決，也沒有好轉，再來問。