減肥第五步：咖啡因類與酒精飲料可以加回來了

Posted on 六月 22, 2016 by admin

如果你平時有喝咖啡因飲料或酒精飲料

先加回咖啡因類，等三天沒有恢復反應

再加回酒精類　(不是用乾的那種哦！）

這些是飲料，品嚐即可哦

注意補水

血糖控制飲食全部做完啦！希望你們至少開始比較了解什麼是高糖食物，什麼不是。接下來，我們就要做八分飽和運動囉！