根治飲食法測量血糖的方法是什麼？ Posted on 五月 19, 2016六月 23, 2016 by admin 根治飲食法提倡血糖全部餐後測，且不只測餐後兩小時，而是餐後每一小時測，測三次。最後把最高點減最低點，就可以找到血糖震幅。如果血糖震幅超過40，那這一餐你就吃的不夠均衡;如果血糖震幅小於40，那這一餐對你來說就是均衡的一餐。
今天第1次使用sara的測血糖方法: 早空腹前:120 餐後一小時:213 餐後第二小時:139 震盪值68似乎太高了… 餐後第3小時:145(這之前喝無糖綠茶) (早餐吃兩個無花生粉無糖粉的潤餅.生理期特別餓.我是2型糖尿病) (潤餅內容:豆芽菜.高麗菜.少量肉鬆) 我膽拿掉了.年輕曾脂肪肝最後有控制好.之後又有暫時性癲癇也是已經好了.) 麻煩saras能幫我分析依下嗎? 確診1個月了.我飲食順序大都是以您的(肉->菜->少量澱粉食用.)這兩日才發現根治飲食.這就需要看書才能更了解.所以會去買.但saras建議以您哪一本入門最佳呢?昨加這會員但一直沒收到回覆要怎麼辦呢?? 回覆
你好睿媽媽 早空腹前:120 餐後一小時:213 餐後第二小時:139 震盪值68似乎太高了… 是 >40 震幅太大了 餐後第3小時:145(這之前喝無糖綠茶) 綠茶也可能升糖哦 (早餐吃兩個無花生粉無糖粉的潤餅.生理期特別餓.我是2型糖尿病) (潤餅內容:豆芽菜.高麗菜.少量肉鬆) 啊 你二型糖尿病還敢這樣吃咩 要看書喏 我膽拿掉了.年輕曾脂肪肝最後有控制好.之後又有暫時性癲癇也是已經好了.) 麻煩saras能幫我分析依下嗎? 你吃的超不均衡哦 確診1個月了.我飲食順序大都是以您的(肉->菜->少量澱粉食用.) 肉鬆不算肉哦 那是加工的 在我們家只能算點綴的 這兩日才發現根治飲食.這就需要看書才能更了解.所以會去買.但saras建議以您哪一本入門最佳呢?昨加這會員但一直沒收到回覆要怎麼辦呢?? 我建議第五本: 慢卡路里那本入門最快，因為都是圖和照片 加油!!改善空間超大 回覆
你好赖老师，因为长期睡眠问题所以开始根治有两个多月了，血糖按照你的教的方法去测试，第一和第三次高，第二个小时的最低，但均值在30-40之间，以前很多时候靠安眠药入睡，最近有两个星期竟然没有安眠药辅助后好好入睡，感觉很好，体重和体脂都有满意的下降，可是最近这两星期睡眠又开始不好了，每天超级难入睡，大脑没办法控制的兴奋，连吃安眠药也睡不下，这是好转反应还是食物过敏？有什么保健品可以缓解！谢谢赖老师，很想约咨商把身体问题彻底解决，失眠太痛苦了 回覆
請問早上起床的些糖的range是在甚麼位置？
請看第五本書第56頁。
第五本是哪一本啊？
慢卡路里那本
你是說血糖嗎？你是多少
最高是6.0 mmol
請問是比較每一餐的血糖就好。還是有需要譬如：早餐第三小時是最低，那要跟午餐後第一小時比較嗎？
請問有第五本書嗎
裡面有圖解
飯後三次血糖一定是愈來愈低嗎 ？我的多是在90～125之間，且有時候第二次比第一次還高，這樣正常嗎？
飯後三次血糖照說是愈來愈低，但有些人血糖升高時間延遲，會有出現第二次血糖最高的情況，這是為什麼我要求大家測三次的原因。
所以我的飯後血糖時間要往後延嗎？若是，要延多久呢？謝謝！
所以我的飯後血糖時間要往後延嗎？若是，要延多久呢？謝謝！
老师，我想问我怎么一餐后分三次测血糖很多都是两小时的最高呢？是饮食出差错了？但是用最高点减去最低点差额大约30多。请解答
很多人都是兩小時最高點，所以才要大家測三次
那震幅30<40，應是均衡的
但不知你平時空腹血糖多少
如果不是低血糖
這樣吃ok的
今天第1次使用sara的測血糖方法:
早空腹前:120
餐後一小時:213
餐後第二小時:139
震盪值68似乎太高了…
餐後第3小時:145(這之前喝無糖綠茶)
(早餐吃兩個無花生粉無糖粉的潤餅.生理期特別餓.我是2型糖尿病)
(潤餅內容:豆芽菜.高麗菜.少量肉鬆)
我膽拿掉了.年輕曾脂肪肝最後有控制好.之後又有暫時性癲癇也是已經好了.)
麻煩saras能幫我分析依下嗎?
確診1個月了.我飲食順序大都是以您的(肉->菜->少量澱粉食用.)這兩日才發現根治飲食.這就需要看書才能更了解.所以會去買.但saras建議以您哪一本入門最佳呢?昨加這會員但一直沒收到回覆要怎麼辦呢??
你好睿媽媽
早空腹前:120
餐後一小時:213
餐後第二小時:139
震盪值68似乎太高了…
是
>40
震幅太大了
餐後第3小時:145(這之前喝無糖綠茶)
綠茶也可能升糖哦
(早餐吃兩個無花生粉無糖粉的潤餅.生理期特別餓.我是2型糖尿病)
(潤餅內容:豆芽菜.高麗菜.少量肉鬆)
啊
你二型糖尿病還敢這樣吃咩
要看書喏
我膽拿掉了.年輕曾脂肪肝最後有控制好.之後又有暫時性癲癇也是已經好了.)
麻煩saras能幫我分析依下嗎?
你吃的超不均衡哦
確診1個月了.我飲食順序大都是以您的(肉->菜->少量澱粉食用.)
肉鬆不算肉哦
那是加工的
在我們家只能算點綴的
這兩日才發現根治飲食.這就需要看書才能更了解.所以會去買.但saras建議以您哪一本入門最佳呢?昨加這會員但一直沒收到回覆要怎麼辦呢??
我建議第五本: 慢卡路里那本入門最快，因為都是圖和照片
加油!!改善空間超大
請問宇凡老師
若有吃降糖藥要怎麼測？（Metformin tab 克醣錠 500公克）
我的降糖藥是早晚各一顆，若照宇凡老師方法測量，是一天三餐飯後都要量還是擇一餐即可？
還是照書那樣測，就是餐後每一小時測一次，測三小時
第五本書寫的最清楚: 慢卡路里那本
老师，我一直留言怎么没有回复？我透过什么途径可以得到你的解答？
你留在哪裡？
你好赖老师，因为长期睡眠问题所以开始根治有两个多月了，血糖按照你的教的方法去测试，第一和第三次高，第二个小时的最低，但均值在30-40之间，以前很多时候靠安眠药入睡，最近有两个星期竟然没有安眠药辅助后好好入睡，感觉很好，体重和体脂都有满意的下降，可是最近这两星期睡眠又开始不好了，每天超级难入睡，大脑没办法控制的兴奋，连吃安眠药也睡不下，这是好转反应还是食物过敏？有什么保健品可以缓解！谢谢赖老师，很想约咨商把身体问题彻底解决，失眠太痛苦了
你第二小時最低，我沒見過!
吃飯中間有喝茶或咖啡嗎？
你吃安眠药多久了？
諮商: sarasdiyhealth@gmail.com
主旨:預約
現在是滿的，要先填資料排隊