怕油怕肥的你，還在吃雞肉不吃雞皮，

你以為這樣吃最健康?那可就錯錯錯!!!

原形食物就是食物本來的模樣，

食物中的蛋白質能吸收油脂，油脂能吸收蛋白質，

完整攝取油脂、蛋白質，才能減緩碳水化合物讓血糖升高的機會，

這也是食物要吃原形才最健康的原因!

所以，從今天開始，吃雞肉記得帶皮吃，

多吃原形食物，你就能吃出胖瘦自如的好體質喔!!!

想知道更清楚的觀念：

【超圖解】慢卡路里讓你瘦：為什麼有人喝水就會胖，有人怎麼吃都胖不了？

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By 鄉村人健康情報小組