怕油怕肥的你,還在吃雞肉不吃雞皮,
你以為這樣吃最健康?那可就錯錯錯!!!
原形食物就是食物本來的模樣,
食物中的蛋白質能吸收油脂,油脂能吸收蛋白質,
完整攝取油脂、蛋白質,才能減緩碳水化合物讓血糖升高的機會,
這也是食物要吃原形才最健康的原因!
所以,從今天開始,吃雞肉記得帶皮吃,
多吃原形食物,你就能吃出胖瘦自如的好體質喔!!!
想知道更清楚的觀念:
【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?
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By 鄉村人健康情報小組