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水果飯後吃,但是妳沒有說水果要吃多少

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發表於 2017-6-27 02:46:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
賴老師妳好,

妳有說1:1的肉及菜,20%的澱粉,水果飯後吃,但是妳沒有說水果要吃多少? 5% or 10% or 20% or 30% 血糖才不會震動,請告知。

謝謝!
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Sara健康自己來  

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