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維他命C會影響蛋白質吸收???

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發表於 2017-6-15 13:56:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
怕水果太甜、生菜太涼,不敢吃太多,怕維他命C不足,想加強抵抗力,故想補充維他命C錠劑

在網路上看到某篇文章提及[維他命C會影響蛋白質吸收]
故以[維他命C]跟[蛋白質吸收]爬了一些文,都沒有看到雷同的說法
倒是有看到[維他命C可以幫助鐵吸收],建議餐後吃維他命C

想請教老師若是看到"不確定的說法",您求證的作法有哪些?請提點參考學習
因為網路上以訛傳訛的狀況很嚴重,想知道如何做資訊清淨器
謝謝老師~^^
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發表於 2017-8-19 02:59:28 | 顯示全部樓層
我建議如果要長期服用維他命C
不要使用合成的
最好使用天然粹取的
很多是從櫻桃取出來的
那種比較安全

長期吃合成維他命C
是傷身的沒錯
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