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我沒甚麼大毛病

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發表於 2017-1-24 13:44:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 kplee100 於 2018-3-11 14:52 編輯

我因膽結石發炎痛得受不了,把膽割掉了,早認識賴老師,也許就不需動此手術。
其他還有慢性病如:高血壓,三酸甘油脂過高,膽固醇過高。攝護腺腫大,尿不出來,曾經站在馬桶前十分鐘尿不出一滴尿,尿尿時焯熱感(應是尿道發炎)。
半夜頻尿,一晚尿兩三次,而且半夜尿完後就睜眼到天亮,毫無睡意,睡眠品質不好。
心律不整,睡到半夜腳抽筋,健忘,反應變慢。跟據醫生說法,這是老化現象,新陳代謝變慢,須吃藥控制。心想只能控制?不能根治?

認識賴老師是因為一顆降膽固醇的藥- Lipitor(statin類藥物),醫生開這顆藥給我時,我曾經問過有甚麼副作用,醫生回:只會有輕微的肌肉酸痛而已。
誰知吃了四週後,許久未犯的暈眩毛病復發了,肌肉也痛得無法工作,腰痛到坐不下去,勉強坐下去後,要起來時痛得站不起來,這哪是肌肉輕微酸痛而已。於是上網搜尋這顆藥,找著找著,就找到了賴老師的影片,就是在講這顆藥吃進體內後身體的一些反應,看完之後,我立刻停止服用這顆藥,一直到一個月後身體才恢復正常。可見這藥有多毒,心中有個疑問:這麼毒的藥,醫師怎麼可以開給病人吃?最後了解是藥廠的問題。

接著,我開始看賴老師的影片,又去買了賴老師的三本書,每一本我都很認真的看了兩遍。賴老師的理念顛覆了傳統醫學所說的健康概念,但是我卻很認同。
看完之後,立刻著手進行根治飲食。照著根治飲食做的感覺是:高血壓在140/95上下徘徊,但是根據中國大陸的吳氏血壓計算法,以我的年紀來說,這是在標準範圍內的。三酸甘油脂則降得很低。膽固醇200多,有降,但降得較慢。我不擔心膽固醇,因為不止賴老師說過,很多書中都有提到不論好壞膽固醇,都是對身體有益的,膽固醇高是因為身體有地方發炎受傷,只要修復受傷的地方,且不再受傷,膽固醇自然會降低。

四十年前的一次騎機車自摔,造成手掌骨輕微斷裂,雖然痛,因為還可以動,不以為意,讓它自行癒合。根治後斷裂的手掌部位又開始疼痛,腫脹,約兩週後消腫不痛。三年前因左手中指扳機指而手術,術後一年仍未完全復原,手掌無法握緊,握緊時會痛。根治後,手術的地方開始疼痛加劇,過兩天又不痛了,這樣反復兩三次後,手掌可以握緊且不痛了。這些都是恢復反應吧?

書中多次提到檸檬酸鎂可解腳抽筋,我買來補充,不止腳不抽筋,連心律不整也改善了,心跳從約75/每分鐘降到約60/每分鐘。最重要的是攝護腺腫大,尿道發炎(焯熱感),半夜頻尿,半夜尿完後睜眼到天亮等,都在服用兩週後開始改善,約一個月後,頻尿改善,夜晚頂多一次起床尿尿,半夜起床尿,尿完後,倒頭就睡,一覺到天亮,攝護腺不腫了,尿尿順暢。

據了解,鎂是人體必需礦物質,容易流失,因為現在環境變化,人體很不容易攝取到鎂,所以人體鎂含量低,很多慢性病因為缺鎂而變得更為嚴重,連精神疾病也與缺鎂有關(母親有恐慌症,只要每次一犯就服用檸檬酸鎂,30分鐘後就好了),換句話說,只要補充足夠的鎂,身體會健康許多。不過,一次吃太多鎂會拉肚子,要一日多次補充。有一本書'鎂的奇蹟',不妨看看。

另外,長年以來,臉上長了如痱子般的疹子,不是很多,也不痛不癢,所以不去管他,去年初開始,症狀加劇,越長越多,看了多家皮膚科不見好轉。書中有提到,皮膚長疹子可補充消化酵素,吃了以後果然開始消退,約一個月後,不止臉上光滑如白紙,連身上其他地方類似青春痘的顆粒也消失無蹤影。
補充:賴老師的新書(根治飲食帶你遠離慢性病)有解釋:因為膽割掉後,身體沒有儲存膽汁的地方,當需要膽汁時,只能從肝臟流出,流出的量卻不夠多,以至於有些食物無法完全分解為小分子供身體吸收,沒有分解的大分子洩漏進身體裡面而造成過敏,讓全身長滿了疹子;而酵素正好可以幫忙分解食物為小分子,以利身體吸收。

以前有做過斷糖飲食,瘦了十公斤。但是它要求不碰飽和脂肪,吃肉也只能選瘦肉吃,不能吃飯麵糖,也不能吃水果,因為水果太甜。這樣吃的結果當然會瘦,卻也整天感覺餓,永遠也吃不飽。停止斷糖飲食後,很快又復胖五公斤。

書中說飽和脂肪是好的油,但要注意烹飪時的溫度不要太高,植物油在製造時就已經壞掉(冷壓除外),不適合食用。這樣的方式讓我不用在意飽和脂肪,可以盡量的吃肉,且油吃太多會膩,就不會餓,可以撐很久,過餐都不餓,不再有吃不飽的感覺,也不會想吃零嘴(因為飽足感),久了以後反而可控制食量,是一個減重的好方法。根治以後又瘦了六公斤(現在維持在71至72公斤左右),仍繼續慢慢的瘦下去,還可以好好的享受美食。
基本上,我沒甚麼大毛病,都是一些常見的慢性病,​​有一本書稱這些慢性病為生活習慣病。沒錯,就是生活習慣病,習慣少油少鹽,身體無油無鹽,會產生甚麼毛病?書中有詳細說明,習慣吃甚麼就會得甚麼病,尤其是零嘴,那些酥脆香的零嘴(多是澱粉類)讓人吃了還想再吃,無法抗拒。少油少鹽久了,零嘴吃多了,年輕時症狀不明顯,加上現在的社會無處不毒,隨意亂吃外食,增加中毒機會,一旦有了一點年紀,毛病就開是出現,這不是生活習慣病,那甚麼才是生活習慣病?(好熟悉的口氣)

飲食革命是孤獨的,最初要開始根治飲食時,老婆不太能接受此觀念,所以不是很支持,只好自己去買五花肉回來燉,一段時間後,看到了一些成果,才慢慢轉變態度。現在家人沒有確實做根治飲食,但是我吃甚麼他們就跟著吃甚麼,有一件事倒是有做到,就是'第一口先吃肉'。

家裡也補充一些保健品,檸檬酸鎂與酵素是必備品,家人都有吃。接觸根治飲食後,發現好處多多,但每次向人推薦根治飲食時,對方都冷寞以待,有些人還反過來修理我,叫我不要道聽途說,聽這些邪門歪道,連親人也是這樣的態度,就如一個杯子狀滿了水,就再也裝不下其他任何一滴水。

健康是自己的,沒有親自試過根治飲食是不知其威力之大的,這麼好的事當然還是要繼續說給別人聽,不管他們信不信,有時感覺就像耶蘇背著十字架傳福音。

我六十歲,依然健忘,但改善許多,反應變快些(補充:現在(20180311)不健忘了。),身高一百七十四公分,七十二公斤,已減重十二公斤,鮪魚肚消失,腰圍縮小,希望能減到七十公斤。減重之後,身體輕鬆許多,活蹦亂跳,跟同年紀的人比,跑步時不容易氣喘,不認識我的人還以為我五十歲呢!

這都是拜賴老師的自然醫學營養所賜,感謝賴老師讓我能夠恢復健康,希望根治飲食能讓我健康的活到一百歲。期望自然醫學能夠成為主流,喊水會結凍,讓大眾了解事情的真相,讓那些黑心食品無所遁形而退出市場,讓那些不肖藥廠也退出市場。就醫時以自然醫學為主再輔以傳統醫學...........完美。




今天到醫院拿了前三次的抽血報告,8月是停用Lipitor兩個月後檢驗的,膽固醇很平穩。九月14日開始根治飲食,記得那天是中秋節,烤肉吃得飽飽的(印象深刻,大口吃肉的感覺真好)。10月的檢驗報告膽固醇飆高。又過了三個月,今天看到報告時很高興膽固醇下降了。
















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 樓主| 發表於 2017-6-8 18:55:20 | 顯示全部樓層
本帖最後由 kplee100 於 2017-6-8 18:56 編輯

食食課課中談到高血壓是因為身體缺水,因為缺水而增加血管中鹽的份量,期望鹽能吸水的功能把水調度進血管中。簡單的說就是高血壓是因為缺水造成,而不是吃了太多鹽。
我跟據這個理論拿自己身體做實驗,我敢這樣做是因為多喝水對身體也是有幫助的。

有一段時間每天都有喝2000CC的水,那時並沒有注意血壓的變化,也不知結果怎樣。
從去年10月起,又開始每天至少喝2000cc的水,並加入少許海鹽。
因為有吃高血壓藥,剛開始其實沒甚麼感覺,但是血壓很平穩,喝了四個月之後決定停藥。

停藥之後,血壓最高曾經有160/105,實在不知該該不該繼續實驗下去,所幸之後慢慢的降下來,到了145/95。

又過了三個月,到了現在血壓在120/80~140/95之間變化,大多在135~90左右,期間發現只要有運動,流汗,當天的血壓就會低於130/90,大約是125/88。最低曾經有量過124/78,那天有特別到健身房快步走一個鐘頭,有運動血壓就會降下來,這是真的喔。

這證明了食食課課所言不假,高血壓是因為缺少水,而不是吃了過多的鹽。
喝水喝了八九個月才把身體調整過來,期間曾經考慮放棄,還是吃藥吧。還好最後血壓慢慢地穩定下來,當然,根治飲食與運動是一定不能少的。
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發表於 2017-10-20 12:11:15 | 顯示全部樓層
我今天第一次看到這個區進來,才看到你們寫的。真心感謝你們的分享!!
made my day.
不知能不能做為見證文章?
如果可以
能不能寄來 rebalancewellness@gmail.com
謝謝
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發表於 2017-10-20 12:12:04 | 顯示全部樓層
不是我說,你本來毛病不大,但都是大症狀呀
很為你扭轉方向而開心!!
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 樓主| 發表於 2018-6-17 09:36:53 | 顯示全部樓層
我有心律不整的問題,有一次心律不整,想說過一會兒就好了,不管它;沒想到就這樣心臟亂跳了兩天都沒有好。只好自己騎著機車到醫院急診,醫師用儀器量測後說這是(心房顫動),並且說我跳了兩天才到醫院急診,是我命大,要是一般人可能早歸天了;聽完之後,臉上多了三條線.....。

後來只要身體不舒服,就會心律不整,如聞到柴油車的廢氣、肚子餓、感冒發燒等。

這次的新書:根治飲食帶你遠離慢性病裡再次提到鉀與鎂都可以放鬆肌肉。

我一直想到的是腳抽筋,吃了鎂之後也確實緩解腳抽筋,半夜睡覺不用再因為腳抽筋而痛苦的驚醒起來揉腳,從來沒有想到這跟心律不整有關。

因為心律不整越來越嚴重,每次發作時都服用鎂來緩解,但效果只有一下下,幾乎每天都要來那麽一兩次,每次都靠鎂來舒緩,但不如腳抽筋這麽有效,心想也許鉀可以讓心臟舒服點,於是買了鉀來試試。

收到鉀之後立馬服用,吃完後約20分鍾,整個人舒暢起來,心臟跳動從來沒有這麽順暢過。

鉀每天只要吃一顆,整天都正常,而鎂一次要吃兩顆,而且一天可能要吃兩三次。

書中有說到排毒時,礦物質會與毒物結合在一起,經由肝、腎排出體外;也許當我吸入廢氣、當我感冒時,身體因為要排毒,體內的鎂、鈉、鉀以及一些其它的礦物質就會被消耗掉,體內沒有這些元素,身體當然會出狀況。(以上是我的推測)

照這樣推測,因為排毒而讓我身體缺鉀、缺鎂(應該還有缺其它礦物質),而心房顫動可能就是心臟肌肉正在抽筋;其解決方法(或是說治療方法)就只要補充這些礦物質,身體就會恢復正常,就這麽簡單。

越看賴宇凡老師的書,就越能了解身體各方面的運作,總結年老所引發的慢性病不外乎就是:
一、飲食習慣不好,少油少鹽多澱粉就是不好的飲食習慣。
二、年紀越大身體流失的礦物質就越不容易補回來,再加上錯誤的飲食習慣,礦物質就更無法回補。
三、同二,隨著年紀大了,維他命也足漸流失,錯誤的飲食習慣也不易補回流失的維他命。

以上三點就是慢性病的根源,只要改變飲食習慣,補充礦物質,補充維他命,老人家也能跟年輕人一樣的活蹦亂跳,一樣的青春。

已經快三個月都沒有發生過心律不整的症狀了,真的很感謝賴老師,讓我又一次的重生;以傳統算法,我六十二歲了。

附帶一提:近來血壓都很平穩,大約在128/90左右,有時高一點,有時低一點;這種狀況已經一個多月,不知道是否跟服用鉀有關?
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