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不吃淀粉可以吗

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發表於 2016-11-19 13:49:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
老师 你好 我吃根治饮食有两个月了,请问一下那如果我选择长期不吃饭,面包或是淀粉类 不晓得可不可以? 对我们身体健康OK吗 谢谢 因为我觉得这些都是糖所以想不吃,还是我们的身体还是需要一些糖来运作呢 我吃根治饮食是希望对自己的健康有帮助,但是又怕自己太多偏激了!谢谢老师希望从你这里可以得到正确的指导
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發表於 2016-11-22 11:03:48 | 顯示全部樓層
包括我在內,曾長期不吃澱粉類食物的人很多(我是約半年)。
剛開始可能會有頭昏、腳軟等不適應症狀,逐步改善後反而會有神輕氣爽、肩頸放鬆、消化順暢、皮膚光潔等舒適感。
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發表於 2016-11-21 11:43:33 | 顯示全部樓層
我觉得是可以的,老师有说过我们人体所需要的碳水化合物完全可以从日常蔬菜水果中摄取。
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發表於 2017-4-17 17:27:17 | 顯示全部樓層
我因为健身的关系,在没有接触到宇凡老师的书之前就不怎么吃淀粉的,算起来 应该有5、6年了吧,每年体检倒是一切正常。但是我会有一个循环补碳的过程,就是三天不吃淀粉,第四天吃淀粉类食物(比例会比老师说的高一点,大概淀粉类占总体的30%左右)。如果你担心自己太偏激的话可以试试碳水循环。个人建议哦~
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