Sara健康自己來討論區

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動 健康
查看: 861|回復: 0

您好,我想向老師您求助

[複製鏈接]

1

主題

1

帖子

19

積分

新手上路

Rank: 1

積分
19
發表於 2017-9-8 19:56:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
宇凡老師您好,
不好意思在您可能是事務繁忙的生活裡想請您抽空幫忙替我解決我的個人煩惱,(實在感謝),是這樣子的,本人有近20年的睡眠障礙,我知道您一定會納悶這跟您所屬領域何干?
拜您著作之時,您談到飲食的方式影響人體之深,我最初就是因為想控制體重採用近乎不進食的狀況進行,當時只有16歲,現我近35 歲,當時年紀小不懂事,那一念之差影響我至今仍無法擺脫終年深刻睡眠近乎零
我完全了解老師您說的純粹只攝取醣類對身體的影響性
我檢討自身的飲食習慣,發現自己雖不太攝取澱粉類食物但我狂愛水果及高麗菜或洋蔥等甜甜的蔬菜,我也很愛肉類但不太吃肥,
自我採用錯誤的方式減肥後,其後遺症是我現在仍然是睡得很不好
我之前有使用您說的方式,我知道您說的完全沒有錯,真的是把油脂攝取量提升後,身體在能量的控制進出上,更讓我覺得很輕鬆,但我仍然是無法睡的,
之前還未知您前,我的飲食不知是否因受常年不曾穩定每天都有熟睡之故,身體開始有很多的東西無法消化吸收,對蛋白質尤其不行,我臉上老是有脂漏性皮膚炎,便秘更是幾乎每天
我身體狀況真的是讓我很頭疼,就診也未果 找不到病因
若想熟睡,有時得忍耐空腹,直到覺得腦子有感覺到疲憊感才有辦法熟睡
或吃生菜等好消化的食物 ,吃蛋白質與油脂雖說讓我的確讓身體運作的更好,但我很不確定該是否繼續下去
很希望能透過老師您的專業能力得到可以協助我身體能夠穩定的方法
最後感謝您抽出時間讀我這冗長的留言 謝謝您
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Sara健康自己來  

GMT+8, 2020-1-28 12:03 , Processed in 0.056338 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表