燃脂力

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燃脂力

《燃脂力》

首次从身体的角度来告诉你,该怎么吃才能要瘦就瘦,要健康就健康。因为卡路里算不出食物消化的速度,营养密度和平衡血糖才能决定你的身材和健康。只有注重食物的营养平衡,体内脂肪就能时刻分解,不但瘦,还瘦得有型;能量平衡,慢性病不上身;分解老旧脂肪,时刻排毒更健康。
赖宇凡作为美国NTA认证自然医学营养治疗师,将人的体质分为以下三种类型:亢进型燃脂体质、减退型燃脂体质、平衡型燃脂体质,并据此提出最有效提升营养密度还控制血糖的根治饮食法,让每种体质的人都可以拥有平衡燃脂的好体质。
燃脂体质,你是哪一类?
亢进型燃脂体质的人:血糖总是过低,可能瘦,但身材比例不均衡
平衡型燃脂体质的人:血糖不高不低,身材苗条匀称
减退型燃脂体质的人:血糖总是过高,全身浮肿,缺乏体态
燃脂机制会不对, 都是因为我们吃得不对。
“根治饮食法”不计算单项食物的卡路里及营养元素,
关注的是能量、代谢与体重之间的亲密关系,
要你吃出平衡燃脂体质,体内脂肪就能即可分解。
吃对了,你也能过着开心吃肉、不怕油脂的减肥好日子!

燃燒力

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4 thoughts on “燃脂力

      1. 感谢老师的回复!已经按照您给的amazon网址买了kindle版+五星好评。但是阅读后发现这本书是关于慢卡路里的,没有具体的减肥食谱计划建议。老师有其他包括具体计划的电子书链接吗?

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