演講影片|20160718 賴宇凡集思會議中心演講: 各類慢性病

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Sara的健康自己來23-要怎麼做才能跟青春痘說拜拜?

青春痘最惱人,它總是長在臉上最顯眼的地方,有礙美觀。但是,不管我們多麼勤勞的洗臉,它卻還不停的往外冒。我們沒辦法把青春痘洗掉,是因為它的根本生成原因是來自於體內內分泌系統失調造成的。那我們到底能做什麼,才能跟青春痘說拜拜呢?如果你總是有青春痘的困擾,請不要錯過這一集的Sara的健康自己來。

特別提醒治療青春痘的三大藥物副作用:

1. 避孕藥: 性荷爾蒙長期刺激生殖腺,生殖腺還是要付出代價
2. 抗生素: 抗生素最大副作用就是好壞菌一起殺,干擾腸菌平衡
3. 類固醇: 血管擴張的副作用可能引發異位性皮膚炎,請於youtube上打「Dr. rappaport 中文」,記得在螢幕上把字幕打開。https://www.youtube.com/watch?v=O0QHfS30WhM

參考資料:

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Sara的健康食譜(二)-雞腿一鍋煮

家庭煮婦,還在煩惱孩子該吃什麼嗎?
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Sara的健康食譜(一)-紙包雞腿

三餐老是在外?吃膩外食,擔心不健康嗎?
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製作簡單美味的「紙包雞腿」,讓你餐餐,健康,好吃,又苗條!

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Sara的健康自己來21-方便爽口菜捲

今年夏天真的是熱熱熱,我們常常被熱得沒有味口。所以,這個方便爽口菜捲就該登場了。這道菜裡的材料能輕易的被替換,調味方式隨便變一變(如加一醋),就是一道新的菜,菜捲一包,爽口又容易攜帶。更棒的是,這一餐裡沒有澱粉,吃完了,也可以來一個小甜點。真是生活裡的小確幸。

 

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7/23 賴宇凡「慢卡路里讓你瘦-當一個什麼都能吃的瘦子」

 

演講即將完售,把握最後購票機會!!!

 

不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法!

快把握最後機會,來聽宇凡老師演講

現場互動小劇場,真人演出給你看

會後Q&A及時問,老師一一解迷津

 

心動就馬上行動,

你還等什麼,錯過這次機會,不知下次是何時阿!!!

 

本周六一起來和宇凡老師 DIY Health!!!

 

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7/23 賴宇凡「慢卡路里讓你瘦-當一個什麼都能吃的瘦子」演講行前通知

參與本周六演講的朋友們,演講共分為下午場及晚上場兩個場次,

請確認您購票的演講場次,並於主辦單位指定的時間,準時報到入場喔!

 

※演講報到時間※

下午場講座:請於13:30開始報到。演講時間:14:30-16:30。

晚上場講座:請於18:30開始報到。演講時間19:30-21:30。

 

※報到方式※

1)網路報名:請向工作人員出示電子票卷憑證

完成報名後,系統將自動寄送報名明細與票券資訊至您的E-Mail信箱並發送簡訊給您; 活動當日需憑電子票券驗證入場,一人一條碼,每條條碼僅能掃描一次。複製轉寄無效。

 

活動當日憑票券(電子、列印皆可)入場

 

電子票券使用教學>>http://pics.ee/xQh

 

2)採電話報名者:請向工作人員報到,並告知您的姓名、電話

 

※演講地點※

台北市信義區菸廠路88號B2(誠品松菸B2展演廳)

 

※注意事項※

演講現場禁止錄影、錄音、拍照

 

讓我們帶著一顆輕鬆的心情,和宇凡老師一起DIY Health!

 

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<<【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?>>

po文圖

還再吃水果減肥?!小心越減越肥!!

一顆蘋果=8粒方糖,一根香蕉=12顆方糖

你以為的低卡食物,其實很多都是高糖食物!!!

因為水果都有升糖指數,屬於快卡路里,

如果一餐中吃的全都是快卡路里食物,就會造成你的血糖快速高升!!!

別再只吃水果減肥了!!!

均衡攝取糖分+油脂+蛋白質,才能防止血糖震盪,找回血糖平衡,

讓你要胖就胖,要瘦就瘦!

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7/23 賴宇凡「慢卡路里讓你瘦-當一個什麼都能吃的瘦子」好評再加場!

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By 鄉村人健康情報小組

宇凡line-2

今晚8點 賴宇凡X PChome24h購物【名人聊天室】線上聊健康

今晚8點,
請鎖定 PChome24h購物【名人聊天室】
宇凡老師將透過影音直播,
和大家面對面聊天、暢談【慢卡路里讓你瘦】的健康新觀念
歡迎大家線上踴躍提問,老師會幫你解答、指點迷津喔!
讓我們一起當個吃不胖的瘦子!

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