情緒變好了–相信自己的身體

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情緒變好了–相信自己的身體

by hycer22

 

其實發這篇文最主要的目的是要表達我對Sara老師和根治飲食的支持。

 

我實行根治飲食快兩個月了, 而且是走極端路線, 只要有選擇就絕對不會碰澱粉。 這兩個月來變化很多, 大多是往好的方向, 但最讓我覺得滿意的是情緒上的變化。我十年前因為憂鬱症的關係,開始看醫生吃藥, 後來斷斷續續的停藥又吃藥, 一直到三四年前才完全不再吃藥, 雖然不再像以前一樣憂鬱, 但仍會常常焦慮, 心悸, 有時候焦慮過頭甚至會覺得自己要瘋了。經前症候群一到情緒問題就更為嚴重, 會暴怒, 會敏感想哭等等。這一兩個月的根治飲食真的讓我感到非常神奇, 我的情緒平穩非常多, 心悸狀況也減少, 經前情緒的擺盪幅度跌到以前的1~2成左右。現在也比較少鑽牛角尖, 比較能想通很多事情, 不再跌入情緒的漩渦裡面, 即便跌進去也能很快出來。

 

我並不覺得根治飲食能神奇到改變一個人的個性, 但是因為情緒的改善, 我變得比較能平靜的面對外界的刺激, 比較能好好的思考和反應, 不被情緒牽著鼻子走。這樣的改變讓我覺得很驚訝, 僅僅是飲食的變化就讓我做到以前都做不到的改變。我之前飲食和作息都正常, 也有規律運動, 但是精神和情緒方面總是覺得和一般人不一樣, 覺得自己還是有問題的, 只是我做遍了除了吃藥以外的事情都無法改善自己的情緒, 結果這短短兩個月的變化超過了我過去做的所有努力,它讓我覺得我甘願一輩子這樣吃。

 

我覺得根治飲食雖然脫離主流醫學的範疇, 但是很多疾病或狀況主流醫學也是無法解決的, 好比我做盡了主流醫學建議的吃抗鬱劑, 做心理諮商, 規律運動, 我的情緒仍舊無法達到很好的改善。但僅僅是飲食的改變, 我就能很明顯感覺到我的情緒比以往都好很多, 我非醫學專業, 所以醫學上的東西我不懂, 但我想說的是自己的變化自己最清楚, 什麼是對自己好的自己也能感受得出來, 我喜歡這樣的飲食方式。因為這樣的飲食方式在我實行過後讓我感覺非常好, 所以即便有很多理論說這方式是錯的, 我也寧願相信自己的感覺。(擦眼淚。這就是我最終的目的,身體是我們的,我們必須要把它的主權拿回來,才可能找到健康。)

 

再說減重, 我過去飲食控制很嚴謹, 卡路里都有好好計算, 不喝飲料, 不吃甜食, 不吃油炸物, 蛋白質, 碳水化合物, 青菜都均衡的吃, 一個禮拜運動最少四天, 重量訓練和有氧都有做, 做的事情根本就是減重界的模範生(真的說), 但瘦下來的幅度有限。我覺得我的身體是停滯的,並且一定哪裡有問題, 但我不清楚是哪裡有問題, 畢竟我做的和吃的都很標準。後來根治飲食後, 因為才兩個月的關係, 我無法說我瘦很多, 但感覺身體是有開始在動的, 不再停滯。體型的變化上, 正面看腰線有往內收, 不過側面看小腹變大, 但我一點也沒很慌張, 至少我知道我的身體是有在動作的。另外就是因為情緒的改善, 我也不再因為身材的關係而焦慮。(再擦淚,真是太好了)

 

實行根治飲食的期間, 我對它造成的好的影響感到很滿意, 對Sara老師倒是保持中立態度, 覺得很謝謝她推廣根治飲食, 至於Sara老師是不是如那些批評的人說的為了要出名和增加書籍銷售量而推廣錯誤觀念等等並不在我的關心範圍內, 我只要知道我收到好的成效就好。 一直到我看到youtube上Sara老師教導大家運動的那一集, 我真的覺得非常感動和佩服, 我不認為一個只想要知名度的老師會做到如此的地步, 甚至跳下水去游泳示範。(其實我是要秀好身材啦,都沒講到重點。)我能理解那種很想要推廣一個好的東西給別人的感覺(猛點頭), 因為我也很想很想告訴我的一些親朋好友根治飲食的好處, 但我知道能接受的人很少, 能持之以恆這樣做的人更少。

 

我要感謝Sara老師還有論壇的前輩, 只要我有問題就會google論壇的內容, 大部分時間也能得到解答。(咱討論區的內容可以google吼!怎做?)  對於恢復反應我是又愛又恨, 有時候覺得健健康康都沒問題的時候會擔心是不是我還做不夠好或是哪裡做錯, 所以我的身體沒有恢復反應, 但一旦恢復反應出現我又會懷疑這到底是恢復反應或是身體因為根治飲食而變糟糕了。 這時候論壇對於恢復反應的討論往往能讓我定下心。

 

寫這麼多, 只是想表達支持而已, 還有就是根治飲食是否是好的, 我想自己的身體會告訴自己, 至少對我來說, 它的影響是好的, 而我也願意這樣一直吃下去。

 

* 感謝hycer22的分享。hycer22正在異地求學,祝福求學順利。

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