吃根治…早上那裡硬起來了

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吃根治…早上那裡硬起來了

by 蔡忠嘉

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各位前進先輩大家好:
在這裏分享一下這短短十來天身體變化的見證~~

 

【緣起】
今年十月中同學在群組中分享了宇凡老師的演講,我很堅持看了約20分鐘(總共約70分鐘)知道了肉要先吃,家中飲食三餐在外,於是中午公司的便當就先吃肉,肉全部吃完了再吃菜,菜全部吃完了,飯沒東西配了 只好飯吃一半。 (宇凡老師補充:  其實第一口吃肉就好了,其他的就輪著吃,組合正確就沒問題)


早餐依舊是炒麵、漢堡、豆漿、大腸豬血,晚餐依舊是排骨麵、水餃、廣東粥。
但感覺上午餐後胃比較舒服了,生活仍然沒什麼改變。

【機緣】
十一月十二日遇到了好久不見的教友,她瘦了目視約7-8公斤,聊了一下宇凡老師在身上的影響,在她二、三年來身體的變化,基於這個機緣,決定一試,買了老師三本書。

 

【實作】
十月十四日開始,早餐焢肉加菜加飯(一口),午餐公司便當先肉後菜(常有玉米、馬鈴薯)再加飯(一口),晚餐自助餐 雞腿加葉菜加飯(一口)。

 

【變化】
日子過了三、四天,神奇的事情發生了,我的屁不臭了,還好我有做功課,不然我可能會去看醫生,45年來的認知,屁那有不臭的,晚上在被窩裏放了個屁,老婆沒反應,真是便宜她了,認真聞了一下真的沒有味道,若非親身經驗我也很難相信,不是吹牛。對於臭屁心中沒有絲亳的不捨。 (宇凡老師補充:  平時都是用臭屁搞太太的吼…很皮哦。)
20年來的外食常常一碗麵過了一餐,三、四年來"塞"始終細細小小的-但常常更差。操作到第七天 “塞成"蛇狀,已經好久沒有括約肌有撐開的感覺,心中的感動不好形容。
大約在便當五天後,早晨起床,硬了,哇!有年輕時的感覺,這就是傳說中:先生的健康是太太幸福!

【感言】
到現在操作約12天,心中有滿滿的感動與感恩,感謝宇凡老師以及食食灶咖留言的朋友們,現在的操作只是1.0版還要再進步,骨頭湯還未焢,椰子油尚未買。體重已掉二公斤,我會持續努力進步到2.0,3.0版
謝謝大家,這是我的分享~~

 

*此文轉載食食灶咖臉書社團:  https://www.facebook.com/groups/1633795606907365/?ref=bookmarks

*感謝忠嘉大哥的勇敢分享!!

*聽秋文說,忠嘉已經瘦了五公斤咧。

*這是我見過最敢的見證了,那天我是中午一邊喝湯一邊在看手機,看到「硬了」,笑得湯流得滿身都是,嗆到快死去。我只能說,被子下面的臭屁,可能被其他情趣代替了,太太本來是打著為了臭屁,現在可能是打著為了甜蜜的幸福喏。只想說,賀喜忠嘉和太太。

 

以下為慶祝忠嘉的反應所做的分享

 

男性荷爾蒙在一天內,是有自然起伏的,我們叫它男性荷爾蒙的生理時鐘(circadian testosterone rhythm)。

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此圖作者不詳,屬public domain

參見上圖,你可以看到清晨時,男生雞雞會硬是有道理的。但是,這個生理時鐘要正常,性荷爾蒙一定要平衡,而男性荷爾蒙這樣的生理時鐘能夠平衡,靠的就是腎上腺所產皮質醇生理時鐘(cortisol circadian rhythm)的平衡。我們都知道,腎上腺會累,不是因為血糖震盪,就是因為壓力過大。也因此,腎上腺一累就直接影響男人自然的堅挺。這是為什麼,當忠嘉修正飲食後,血糖不再大力震盪,它不再時時掉下來傷害腎上腺,腎上腺得以喘息。這時,皮質醇的量趨於平衡,男性荷爾蒙的量也開始趨於平衡。當男性荷爾蒙的量是剛好時,男生便能輕易脫脂練肌,「想要」時就能堅挺,而清晨量達高標時,也自然能堅挺!!

資料來源:  Gupta, S. Lindemulder, E. Sathyan, G. Modeling of Circadian Testosterone in Healthy Men and Hypogonadal Men.  J Clin Pharmacol. 2000 Jul;40(7):731-8.

要怎麼吃,雞雞才可以硬起來? 請參見這集:

 

4 thoughts on “吃根治…早上那裡硬起來了

  1. 很感謝老師的詳細解說。
    在下想建議「純水」可以改「清水」或「開水」,因為「純水」在台灣意謂「純水機」(俗稱RO逆滲透)所製造的水(H2O),以及蒸餾水也可稱為「純水」,也就是老師所說的缺乏礦物質、難以保留的「軟水」,而台灣所說的「軟水」,意指鈣鎂離子含量少的水,也非完全不含礦物質的「純水」。所以讀者如果見到要喝「純水」的指示,卻又不求甚解,會誤以為是純的H2O,拼命喝拼命尿卻仍然缺水。
    整理如下:
    純水=逆滲透或蒸餾機所造的H2O
    軟水=鈣鎂離子含量少,但仍有其它離子的水

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