Sara的健康自己來 影片清單

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Sara的健康自己來 影片清單

「Sara的健康自己來」

YouTube頻道   https://www.youtube.com/user/shishikeke101
搜狐頻道   http://my.tv.sohu.com/pl/9138581/index.shtml

「Sara的健康自己來」系列 (點選影片名稱觀看)

日期 影片名稱 (點選觀看)
2016/02/02 Sara的健康自己來01-你胖,真的是因為運動不夠嗎?
2016/02/17 Sara的健康自己來02-天然發酵酸豆怎麼做?
2016/02/24 Sara的健康自己來03-溝通的藝術
2016/03/02 Sara的健康自己來04-根治飲食後為什麼還一直胖?
2016/03/09 Sara的健康自己來05-怎麼做才可以跟過敏說掰掰?
2016/03/15 Sara的健康自己來06-大骨頭湯能怎麼變化-介紹環保燕窩
2016/03/22 Sara的健康自己來07-溝通地雷-定義別人的用意
2016/03/30 Sara的健康自己來08-綠茶、咖啡、香煙、澱粉真的可以減肥嗎?
2016/04/06 Sara的健康自己來09-要怎麼讓公務便當、飛機餐、醫院餐變得好吃又均衡!
2016/04/13 Sara的健康自己來10-接納創傷是前進的動力
2016/04/20 Sara的健康自己來11-怎麼做才可以有效提升免疫力?
2016/04/27 Sara的健康自己來12-方便攜帶的早餐捲餅
2016/05/05 Sara的健康自己來13-怎麼教小孩分享?
2016/05/11 Sara的健康自己來14-養殖鮭魚上色出新招囉!
2016/05/18 Sara的健康自己來15-DIY 營養豐富的癌病患代餐
2016/05/25 Sara的健康自己來16-有力量的溝通從鼓勵行為做起
2016/06/01 Sara的健康自己來17-更年期吃黃豆有效嗎?
2016/06/08 Sara的健康自己來18-牛排要怎麼做才不會又乾又老?
2016/06/15 Sara的健康自己來19-溝通的滅火器-接納情緒
2016/06/22 Sara的健康自己來20-果糖多吃真的不會震盪血糖嗎?
2016/08/03 Sara的健康自己來21-方便爽口菜捲
2016/08/17 Sara的健康自己來22-正義是各方都不被壓抑、抹滅
2016/08/24 Sara的健康自己來23-要怎麼做才能跟青春痘說拜拜?
2016/08/31 Sara的健康自己來24- 酒糟南乳五花肉
2016/09/29 Sara的健康自己來25 -溝通十大地雷: 話太快出口
2016/09/21 Sara的健康自己來26-怎麼樣吃消化酵素才會有效?
2016/09/29 Sara的健康自己來27 -來碗外國稀飯吧!
2016/10/05 Sara的健康自己來28 -溝通十大地雷(二):懷疑自己的感覺
2016/10/12 Sara的健康自己來29 – 怎麼知道自己吃的是否均衡?
2016/10/18 Sara的健康自己來30 – 大蒜奶油蝦
2016/10/26 Sara的健康自己來31 -溝通十大地雷(三):壓抑他人的感覺
2016/11/03 Sara的健康自己來32 -運動或比賽間什麼可以代替糖膠?
2016/11/17 Sara的健康自己來33 -水腫該怎麼辦?
2016/11/23 Sara的健康自己來34 – 溝通十大地雷(四):猜他人在想什麼
2016/11/29 Sara的健康自己來35 -在日本玩怎麼避免澱粉過量? 
2016/12/07  Sara的健康自己來36-男生也有更年期! 
2016/12/16  Sara的健康自己來37 – 溝通十大地雷(五):表達沒藝術
2016/12/21 Sara的健康自己來38 – 聖誕大餐怎麼吃才能均衡?
2017/01/06 Sara的健康自己來39 – 水果泡菜
2017/01/13 Sara的健康自己來40 -荷爾蒙替代療法有效嗎?
2017/01/20 Sara的健康自己來41 -雞精、滴雞精、雞湯哪個營養?
2017/01/26 Sara的健康自己來42 – 年菜怎麼吃、長輩的"關心"怎麼回應?
 2017/02/09  Sara的健康自己來43 – 溝通十大地雷(六):說不清別人做了什麼惹到你
 2017/02/16 Sara的健康自己來44 -不用量杯的簡易麵包,讓你變成烘焙大師
 2017/03/02  Sara的健康自己來45 -冬天血壓突然上升、冬季癢該怎麼辦?
 2017/03/08 Sara的健康自己來46 – 炸的能吃嗎?自家炸里肌肉
 2017/03/16  Sara的健康自己來47-為什麼月經來時容易生病?
2017/03/24 Sara的健康自己來48 – 要怎麼吃,雞雞才可以硬起來?
2017/03/30 Sara的健康自己來49 – 溝通十大地雷(七): 只抓別人做錯的事
 2017/04/05 Sara的健康自己來50 -爆簡單美奶滋怎麼做?
 2017/04/12 Sara的健康自己來51 – 攝護腺腫大該怎麼辦? 
 2017/04/21 Sara的健康自己來52 – 溝通十大地雷(八):不告訴別人怎麼做才對 
 2017/05/03  Sara的健康自己來 53 – 簡易做月子 薑蔥雞湯 
2017/05/11 Sara的健康自己來 54 – 溝通十大地雷(九)別人做對了從不鼓勵
2017/05/18 Sara的健康自己來55-為什麼晚上運動會睡不著?
2017/05/14 Sara的健康自己來 56- 溝通十大地雷(十) 介入其他人的溝通 
 2017/05/31 Sara的健康自己來57-超簡易墨西哥燉辣湯/醬
 2017/06/07 Sara的健康自己來 58- 防彈咖啡或咖啡要怎麼喝才健康

 

日期 影片名稱 (點選觀看)
2016/08/23 Sara的健康食譜01-紙包雞腿
2016/08/23 Sara的健康食譜02-雞腿一鍋煮

演講影片 (點選影片名稱觀看)

日期 影片名稱 (點選觀看)
2015/03/01 演講影片|《情緒與癌症的關係》 part 1
2015/03/01 演講影片|《情緒與癌症的關係》 part 2
2015/03/01 演講影片|《情緒與癌症的關係》 part 3
2015/03/01 演講影片|《食物與癌症的關係》 part 1
2015/03/01 演講影片|《食物與癌症的關係》 part 2
2015/03/01 演講影片|《食物與癌症的關係》 part 3
2013/08/19 演講影片|20130720 身體平衡,就有好情緒! 敦南誠品新書分享會 part 1
2013/08/19 演講影片|20130720 身體平衡,就有好情緒! 敦南誠品新書分享會 part 2
2013/08/19 演講影片|20130720 身體平衡,就有好情緒! 敦南誠品新書分享會 part 3
2013/08/19 演講影片|20130720 身體平衡,就有好情緒! 敦南誠品新書分享會 part 4
2013/08/19 演講影片|20130720 身體平衡,就有好情緒! 敦南誠品新書分享會 part 5
2013/09/24 演講影片|20130728 喬大文化基金會 演講 part 1
2013/09/24 演講影片|20130728 喬大文化基金會 演講 part 2
2013/09/24 演講影片|20130728 喬大文化基金會 演講 part 3
2013/09/24 演講影片|20130728 喬大文化基金會 演講 part 4
2014/08/14 演講影片|20140606 《考前好食補,吃出競爭力》大安國中演講 part 1
2014/08/14 演講影片|20140606 《考前好食補,吃出競爭力》大安國中演講 part 2
2014/08/14 演講影片|20140606 《考前好食補,吃出競爭力》大安國中演講 part 3
2014/08/14 演講影片|20140606 《考前好食補,吃出競爭力》大安國中演講 part 4
2014/08/23 演講影片|20140805 《吃出健康》美國阿茲海默協會 part 1
2014/08/23 演講影片|20140805 《吃出健康》美國阿茲海默協會 part 2
2014/08/12 演講影片|20140806 《吃出天生燒油好體質》 敦南誠品新書分享會 part 1
2014/08/12 演講影片|20140806 《吃出天生燒油好體質》 敦南誠品新書分享會 part 2
2014/08/12 演講影片|20140806 《吃出天生燒油好體質》 敦南誠品新書分享會 part 3
2014/08/12 演講影片|20140806 《吃出天生燒油好體質》 敦南誠品新書分享會 part 4
2015/09/15 演講影片|20150705《瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點》誠品信義新書分享會
2015/11/08 演講影片|20150712《翻轉你的健康知識──大家最困擾的健康問題,用食物來解決!》
2016/09/20 演講影片|20160718 賴宇凡集思會議中心演講: 各類慢性病
2016/09/20  演講影片|2016/07 賴宇凡 《過敏、皮膚病、氣喘、鼻炎》
 2016/09/20  演講影片|賴宇凡 小朋友能吃根治嗎?《瘦孕順產 讓寶寶吃贏在起跑點》分享會

「Sara的健康自己來 食課教室」系列 (點選影片名稱觀看)

日期 影片名稱 (點選觀看)
2012/08/06 Sara的健康自己來 之 食食課課教室:早晨血糖反而高?
2012/08/06 Sara的健康自己來 之 食食課課教室:終於可以在youtube跟大家面對面囉!
2012/08/07 Sara的健康自己來 之 食食課課教室:要多久才可以減這麼多公斤?
2012/08/08 Sara的健康自己來 之 食食課課教室:吃、打胰島素可不可以吃均衡的飲食?
2012/08/08 Sara的健康自己來 之 食食課課教室:大腸按摩分享 massaging your colon
2012/08/08 Sara的健康自己來 之 食食課課教室:甲狀腺簡易檢測 an easy way to check the health of your thyroid
2012/08/10 Sara的健康自己來 之 食食課課教室:食量
2012/08/10 Sara的健康自己來 之 食食課課教室:有吃澱粉還有平衡血糖的可能嗎?
2012/08/14 Sara的健康自己來 之 食食課課教室:血糖控制飲食畢業囉!進入八分飽!
2012/08/15 Sara的健康自己來 之 食食課課教室:上吐下瀉不是恢復反應,多是腸胃炎 stomach virus
2012/08/27 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第01集:血糖平衡飲食
2012/09/03 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第02集:美好的油脂
2012/09/11 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第03集:運動減重,你做對了嗎?
2012/09/18 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第04集:外食怎麼吃?
2012/09/24 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第05集:食食課課媽咪–孕期飲食 (上)
2012/10/02 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第06集:食食課課媽咪–孕期飲食 (下)
2012/10/09 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第07集:嬰兒飲食 (上)
2012/10/15 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第08集:嬰兒飲食 (下)
2012/10/23 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第09集:排毒 (上)
2012/10/30 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第10集:排毒 (下)
2012/11/02 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第11集:買菜去啦!
2012/11/12 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第12集:甜點篇
2012/11/19 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第13集:畢業典禮
2012/11/26 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第14集:農業三系統
2012/12/04 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第15集:腎不好,人生也是黑白的
2012/12/10 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第16集:工欲善其事,必先利其器-廚具篇
2012/12/17 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第17集:不可不知的糖尿病二三事
2012/12/25 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第18集:體態與健康-站有站相,坐有坐相
2013/01/08 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第19集:關於高血壓‧‧‧
2013/01/15 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第20集:加工食品標示面面觀 (上)
2013/01/21 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第21集:我們都冤枉了膽固醇 (上)
2013/01/29 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第22集:我們都冤枉了膽固醇 (下)
2013/02/04 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第23集:加工食品標示面面觀 (下)
2013/02/19 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第24集:冬季特輯 – 火鍋篇
2013/02/26 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第25集:骨質疏鬆
2013/03/05 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第26集:工欲善其事,必先利其器-生鐵鍋篇
2013/03/12 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第27集:血糖與睡眠的關係
2013/03/19 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第28集:什麼是碳水化合物?
2013/03/26 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第29集:過敏體質人人有?
2013/04/02 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第30集:吃肉得癌症–真的嗎?!
2013/04/09 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第31集:關節老是酸痛?
2013/04/15 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第32集:自製發酵食品–德國酸菜
2013/05/07 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第33集:營養這回事,從小學起 (上)
2013/05/13 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第34集:營養這回事,從小學起 (下)
2013/05/20 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第35集:細說禽流感
2013/05/28 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第36集:夏天減重注意事項
2013/06/03 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第37集:認識癌症 — 大腸癌的預防重點
2013/06/11 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第38集:甲狀腺 vs. 碘
2013/06/20 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第39集:三酸甘油脂與膽固醇
2013/06/25 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第40集:為什麼會血栓?
2013/07/02 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第41集:與血液相關的疾病
2013/07/09 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第42集:新書介紹–身體平衡,就有好情緒
2013/09/02 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第43集:素的食食課課
2013/09/09 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第44集:親子關係-大人好囉唆,我該怎麼辦?
2013/09/16 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第45集:二型糖尿病的有效治療方法
2013/09/23 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第46集:人際關係- 霸凌
2013/09/30 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第47集:血糖, 血壓, 血脂- 你知道三低其實跟三高一樣危險嗎?
2013/10/07 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第48集:親子關係-如何改掉孩子的壞習慣?
2013/10/14 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第49集:膽固醇與心血管疾病
2013/10/21 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第50集:為什麼我們會吵架 + 50集特別節目
2013/10/29 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第51集:你的腎上腺累了嗎?
2013/11/04 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第52集:你吃的油安全嗎?
2013/11/11 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第53集:劣質食用油能引發自體免疫系統疾病
2013/11/18 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第54集:類風濕性關節炎的人該怎麼吃?
2013/12/02 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第55集:怎麼吃才能開啟身體的自癒能力?
2013/12/10 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第56集:精煉油能吃嗎?
2013/12/16 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第57集:癌症病患怎麼吃?
2014/01/14 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第58集:吃錯油,小心肝膽不保
2014/01/20 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第59集:如何與心理病患相處
2014/01/28 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第60集:膽結石大解密
2014/02/18 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第61集:過重的人運動策略
2014/02/24 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第62集:關於老年癡呆症
2014/03/04 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第63集:甲狀腺亢進 & 甲狀腺機能減退
2014/03/10 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第64集:胃食道逆流
2014/03/29 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第65集:什麼是間接霸凌?
2014/04/15 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第66集:沒有了膽,可以怎麼吃?
2014/04/21 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第67集:春天是減肥的大好時機
2014/04/28 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第68集:高血壓可以怎麼吃?
2014/05/05 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第69集:成績與飲食的關係
2014/05/12 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第70集:腳姆指外翻
2014/05/19 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第71集:初生嬰兒可不可以喝水?
2014/05/26 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第72集:中風的原因?如何預防?
2014/08/04 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第73集:孕婦可不可以使用抗生素?
2014/08/11 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第74集:不喝水的恐怖後果
2014/08/19 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第75集:痛風和高尿酸可以怎麼吃?
2014/08/26 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第76集:孩子菌種不平衡v.s.疫苗
2014/09/02 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第77集: 時代雜誌為油脂洗刷罪名
2014/09/08 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第78集: 生產時的痛與你的姿勢
2014/09/16 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第79集:為什麼月經不來或不走?
2014/09/22 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第80集: 生產四大荷爾蒙─家庭關係建立、哺乳、減痛、縮短產程
2014/09/29 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第81集:骨頭湯亞硝酸鹽和鉛含量高嗎? 能喝嗎?
2014/10/06 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第82集:臍帶該什麼時候剪較好?
2014/10/13 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第83集: 帕金森氏症該怎麼吃?
2014/10/20 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第84集: 有痔瘡該怎麼吃
2014/10/28 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第85集:水果飯前吃還是飯後吃?
2014/12/01 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第86集:怎麼吃才能排毒?
2014/12/08 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第87集:魚肝油和魚油有什麼不同?
2014/12/16 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第88集:精力湯能當一餐嗎?
2014/12/29 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第89集:有脂肪肝該怎麼辦?
2015/01/05 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第90集:吃肉會體臭嗎?
2015/01/12 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第91集: 吃肉體質會變酸嗎?
2015/01/19 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第92集: 苦茶油到底可不可以用來做菜?
2015/01/26 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第93集:麻疹、流感襲擊怎麼辦?
2015/02/02 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第94集: 喝水真的會水中毒嗎?
2015/02/09 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第95集: 基因改造食物真的不能吃嗎?
2015/02/23 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第96集: 吃蛋無上限!(美政府取消飲食膽固醇上限)
2015/03/02 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第97集:得了腸病毒該怎麼吃?
2015/03/09 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第98集:眼睛中風、視網膜剝離、青光眼、飛蚊症、黃斑病變該怎麼吃?
2015/03/24 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第99集:有月經症狀時該怎麼吃?
2015/03/30 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第100集:作息不正常的族群該怎麼吃?
2015/04/06 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第101集: 不同的輪班制、不同的員工健康與工作效率
2015/05/13 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第102集:補鈣補出神經、精神疾病
2015/05/11 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第103集:腎功能問題是吃出來的!
2015/05/19 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第104集: 如何選購健康保健品?
2015/06/01 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第105集:為什麼第一口要吃肉?
2015/06/08 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第106集:瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點新書介紹
2015/06/15 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第107集: 寶寶一歲前胰澱粉酵素不足,能吃粥嗎?
2015/06/24 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第108集: 孕婦能打疫苗嗎? 寶寶要打疫苗嗎?
2015/10/11 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第109集:血糖震盪與血糖振幅
2015/10/12 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第110集:暴食與催吐該怎麼辦?
2015/11/02 Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第111集:你有過敏、皮膚問題,還是有類固醇戒斷反應?

「Sara的健康自己來 食課廚房」系列 (點選影片名稱觀看)

日期 影片名稱 (點選觀看)
2012/08/31 Sara的健康自己來 之 食食課課廚房 第01集:Sara家的三餐 (1)
2012/09/07 Sara的健康自己來 之 食食課課廚房 第02集:中式與西式燉魚湯
2012/09/14 Sara的健康自己來 之 食食課課廚房 第03集:早餐示範 & 沙拉
2012/09/21 Sara的健康自己來 之 食食課課廚房 第04集:Sara家的三餐 (2)
2012/09/27 Sara的健康自己來 之 食食課課廚房 第05集:零食篇 (1)
2012/10/05 Sara的健康自己來 之 食食課課廚房 第06集:Sara家的晚餐 (1)
2012/10/11 Sara的健康自己來 之 食食課課廚房 第07集:零食篇 (2)
2012/10/18 Sara的健康自己來 之 食食課課廚房 第08集:小小廚神 (1)
2012/10/25 Sara的健康自己來 之 食食課課廚房 第09集:Sara家的早餐 (2)
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16 thoughts on “Sara的健康自己來 影片清單

  1. 嗨,老师,您好。
    可以为大家做一集关于“尿道感染”的原因与该怎么办 吗?
    常受其痛苦,反复发生不见完全痊愈。
    目前又在发病频繁的疼痛,喝很多水,还是排尿不顺,尿量少,没刻意憋尿也小便困难,没什么胃口,已三周了, 好难受。
    也想知道尿的酸碱值与阴道的酸碱值是直接互相影响的吗?
    拒绝抗生素,医生都给Potassium Citrate liquid 让喝让尿 pH 变碱性,可我觉奇怪了,好像不对。就像吃酸柠檬却会让尿呈碱性一样。

    谢谢老师的考量。
    感激期待着福音

      1. 謝謝Sara 老師的回复。我今年35, 單,沒什麼吃淀粉類,主要吃肉肝油炒菜蛋等,150ml 骨頭湯,有時會肉菜1:1, 有時只想吃肉就很少菜,白天習慣隨餐後泡些3in1咖啡喝,晚餐後會吃些tahini, 晚上有時經前經期會隨餐後吃些巧克力spread, 一年維持在61公斤左右,從44.5公斤,(應該是吃了特別多牛油雞油,有一年是那麼的須要它們),想知道 這胰島素抵抗還會持續多久呢?還有什麼方法減少胰島素抵抗呢?謝謝妳喔。祝安。

        1. 我覺得,應已結束了
          你吃的很平衡呀
          那可能是荷爾蒙比例不對
          最好查一下唾液荷爾蒙看一下男性女性黃體素比例

          但是
          我還想問
          你生活裡有那種持續的壓力(不易查覺)、有要照顧的人嗎?

          1. 老師真厲害,是的。一個人面對生活,走路搭車,很累很厭倦。工作沒發展與已3年多跟到一班沒裡頭的人同事很不開心。。很想照顧在家鄉的父母。。只能透過通電話問好。。倆老的確生活和吃的得很讓人擔心,同住一屋的人(嫂與其小孩3人)真當他們庸人看待對待。還有缺少財務幫助父母,只夠養自己生活,薪金低。一個人,就一個人,對都市的忙/盲亂生活很厭倦…沒意乂…。
            老師,若我爸可以讓您看診該有多好啊。失眠吃了10年的毒藥,副作用讓他一下老了30年,沒力氣,抖擻的,現在每晚一躺下睡覺前都心胸會冰冷一陣子…

  2. 宇凡老師:請問您怎麼看帕金森症?我的母親罹患帕金森症,之前屬於輕度,但去年十二月及今年三月複診時,因為提到早上起來行動不便的症狀比較嚴重,醫生連續兩次加藥,但最近我觀察,情況好像沒改善,反倒更糟糕。同時這兩次加藥後她都常腹瀉。我最近剛開始嘗試根治療法,是為了自己口腔有白點(醫生說是念珠菌,免疫力降低),但吃藥沒有改善,同時也為了先生糖尿病(目前還不用服藥)。我開始之後,除了吃得很開心很滿足,做菜做得很享受,也順利戒了甜食和咖啡。對於罹患帕金森症的媽媽,需要特別注意或調整甚麼嗎?自然療法對於帕金森症有療效嗎?

    1. 我有病人痊癒的經歷,我們會著手合寫文章分享
      我的病人是根治飲食
      與醫生合作戒藥
      然後依糞便檢測調養消化道
      依荷爾蒙檢測結果調整荷爾蒙
      他也有做chelation therapy因為他服用了鈣多年
      現在狀況很好

      我研究了兩年,認為
      帕金森氏症與荷爾蒙有最大的關連

      希望你們全家都能早日康復

  3. 老師你好 請問我是因為月經不正常 男性荷爾蒙稍高 76 標準值是14-76其他血液數據是正常 我有看第76集 因為我飲食三個月都有均衡 可是還是不排卵 醫生建議我吃避孕藥 那我知道避孕藥是生殖線那邊 但我不太會看藥物對內分泌的影響 所以一直不敢吃避孕藥 已經半年沒來 您說恢復反應是腹部刺痛跟閉經我都有 只是我現在很迷茫是要繼續均衡飲食 還是加上避孕藥跟均衡飲食來調整我的月經呢 ?

    1. 你有做血糖飲食雙記錄嗎
      這個我建議移到討論區恢復反應那裡
      這裡我見不到討論串哦

      你荷爾蒙怎測的?

      你說半年沒來,所以三個月沒來後,才開始根治是嗎?

  4. 老师你好,我先生的尿酸过高有痛风已有几年。近一年吃药不能断, 一停就痛。鱼和肉都少吃了。请问怎样调理?

  5. hi賴老師你好
    我是糖尿病二型患者
    看過了你的書以後 我開始不吃醣類 已經兩個禮拜了 今天
    早上起床8:00量血糖是161 早餐兩顆茶葉蛋一杯防彈咖啡 11:00量血糖176
    中午因為同事找吃飯 吃自助餐 我只有吃牛肉 幾片生魚 還有沙拉( 只有芝麻葉珊瑚葉沒有沙拉醬只有檸檬跟鹽 ) 15:21量血糖201
    我不明白為什麼會醬子 老師可以告訴我哪裡有問題嗎? 謝謝老師

    1. 早餐兩顆茶葉蛋一杯防彈咖啡 11:00量血糖176

      我想問一下,你看了那個防彈咖啡那集了嗎?

      還有,第五本書有教怎麼正確測血糖
      測三日血糖飲食雙記錄後我幫你看
      這樣單點看
      根本看不出所以然來

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