Sara的健康自己來 之 食食課課教室:血糖控制飲食畢業囉!進入八分飽!

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Sara的健康自己來 之 食食課課教室:血糖控制飲食畢業囉!進入八分飽!

記得,如果你到了下一餐前如果不只是咕咕叫,而出現冒汗手抖、頭暈等現象,那你的血糖還沒有平衡,回到血糖控制飲食,確實把它做完。
註:血糖在平衡線下即是燃燒脂肪、血糖在平衡線上則是儲存脂肪

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