Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第99集:有月經症狀時該怎麼吃?

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Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第99集:有月經症狀時該怎麼吃?


這集食教我重複錄了不下十次,錄到最後講話都沒有力量。主要原因是,真的有太多想要提醒的事情,可是講太多時間拖太長,大家不見得記得住。我又不願意犧牲解釋它背後的原理,因為我知道你們了解了原理,就能夠發展出治療自己的配方。月經是女人親蜜的伙伴,進入青少年後,它將陪伴我們至更年期。它是女人生理失衡最外顯的警訊,調整月經,因此成了每位女性的要務。可是女性一定要有一個概念,那就是藥用強迫不來的月經來潮,或是藥用去讓它出現規律,其實都只有治標、沒有治本。想要將月經症狀治本,就一定要從修復腎上腺著手。這集食教不只教你怎麼吃才能真正的調整月經症狀,它還把重要保健品交給你。

食教中有提到月經來潮時能量需求大增,很多人因此而嗜糖,但腎上腺修復後,這個問題就會自動解除,因為血糖恆定性已經建立,能量總是充足,無需靠糖提升。這時,多數女生都會在經期間自動解除對糖的依賴。

要特別提醒,飲食與保健品調整月經時期,很可能會出現各種月經症狀,多是恢復反應,建立循中醫陪伴這個恢復過程。

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