Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第63集:甲狀腺亢進 & 甲狀腺機能減退

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Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第63集:甲狀腺亢進 & 甲狀腺機能減退


甲狀腺問題,最讓人無所適從,因為檢驗出來的指數,總是讓人摸不著頭緒。這個正常,但那個卻不正常;為什麼這個高,但那個卻低呢? 這一集食教,我們就一起來看看,這些指數,到底是怎麼來的,而食物又對它們有什麼影響?那我們到底該怎麼吃,才可以修正甲狀腺問題呢?

*在這一集食教中我沒有特別討論T3,因為一下都弄進去,一定會把你們搞昏的。其實T3才是真正能影響新陳代謝的甲狀腺素。它是T4把一個酪氨酸(Tyrosine=T)扔掉,轉成T3的。而T3的量,則是看需求而定,如,天氣是不是太冷?要把新陳代謝降低,才不會失去過多熱能。天氣是不是太熱?要把新陳代謝調高,才能排出過多的熱能。甲狀腺素之所以有這一層層的轉換,就是為了要適應多變的環境,但卻在適應的同時不失衡。

如果你遇到T4是正常的,但T3不正常(台灣好像多數不測這個指數),它不見得是甲狀腺出問題,它很可能是肝臟有問題,因為80%的T4轉T3都發生在肝臟裡。肝臟出問題的可能很多,最常見的即是飲酒過量與血糖震盪過度頻繁(血糖一上一下都要靠肝配合調度存糖原或把糖原提出來)。

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