Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第28集:什麼是碳水化合物?

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Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第28集:什麼是碳水化合物?


這集真該早早就製作了,搞了半天,大家弄不清什麼是碳水化合物!
在這一集中,我用食材示範,到底什麼是碳水化合物?它跟澱粉的關係又是什麼? 我相信,不是只有我常常被人講「不吃碳水化合物會出問題哦!」只要飲食有調整,別人看你只吃兩口飯,馬上就會覺得你在餓自己,會營養不良,因為你的碳水化合物吃的不夠多。
可是,他們沒有見到我們早、中、晚都均衡的攝取蔬菜,一般人並不知道,大葉青菜也是碳水化合物。如果你有同樣的困擾,無需多言,就把這一集食食課課教室分享給他人即可。

我祈禱,再也不會被長輩教訓「你都不吃碳水化合物」了。

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