Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第27集:血糖與睡眠的關係

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Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第27集:血糖與睡眠的關係


在這一集中,我們討論兩個影響睡眠最容易被忽略的原因:

1. 血糖震盪
2. 日照

在期間,我解釋了為何有人夜裡吃糖反而較容易入睡,有人卻睡不著。這一系列的食食課課,跟著書裡的主題走,可用於輔助書的吸收和理解。不要錯過囉!

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