Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第18集:體態與健康-站有站相,坐有坐相

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Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第18集:體態與健康-站有站相,坐有坐相


這一集的食食課課教室討論了一個我平常不太碰的主題,那就是物理健康。物理健康如骨架並不是我研究的專題與強項,但由於我個人最近因為姿勢的調整而使得健康有進展,因此想與大家分享這個新發現。

在這一集中我介紹了傳統社會的人是如何站立與工作的,同時介紹了簡易方法能使得坐姿得以改善,讓肌肉與骨頭疼痛能得到疏解。這一集裡的資訊來自於我在這次Weston Price會議時所遇到的作者。我將其著作資訊放於討論區的「其他相關資訊交流」中。

*為了要找一個純白的背景顯現姿勢的改變,所以這集食食課課教室是於我在一所小學演講後直接拍攝的。

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