Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第13集:畢業典禮

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Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第13集:畢業典禮

第一班食食課課的學長學姊們,要畢業啦!從經歷了漫長的幾個月的平衡血糖、八分飽、快慢交替運動、排毒,和無數的恢復反應,我們的減肥這一班,終於要畢業了。

在這一集裡,我們回顧同學這幾個月學到的重要課題:

1. 吃東西與身體感覺的關連
2. 復元需要時間
3. 因為認識自己,所以知道自己該吃什麼

在這一集裡,我們同時說明了為什麼根治飲食法是我認為最環保的飲食,它有以下幾點特色:

1. 食材選擇高,直接影響食物生產的過程,導正對環境的傷害
2. 食量縮小,有效率的使用食物,不形成浪費卡路里
3. 啟動自癒系統,不佔用醫療資源

節目的最後,我們一起舉杯慶祝、撒花轉圈。等花撒完了,我突然想,唉,人家看到這集,真要覺得我們根治飲食法,肯定頭殼壞去咧。

賀喜大家!

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