Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第10集:排毒 (下)

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Sara的健康自己來 之 食食課課教室 第10集:排毒 (下)

這集我們繼續討論排毒,但是這次講的不是排毒飲食,而是如何靠增進血液與淋巴循環來幫助排毒。在校外教學中,我將親自示範兩種有助循環的方法。在這一集裡還提醒休息對排毒的重要。最後給我們所使用的飲食法去排毒取一個正式的名字,讓我們在溝通時終於能有一個一致的名稱。

「要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃,就對了!」這本著作中所介紹的完整飲食方法 = 根治飲食法

根治飲食法宣導人們認識自己身體的重要,進而找到屬於自己的生化特性,著重高品質食材的選擇,包括分辨油脂的好壞,注重每一餐都均衡的攝取各類營養元素,使用高密度營養元素支持身體自癒的機制,以求把慢性病的五大病根連根拔起。

下次別人再問你們:「你這樣可怕的吃法到底那裡來的?」你就可以答:「根治飲食法,它宣導人們認識自己身體的重要,進而找到屬於自己的生化特性,著重高品質食材的選擇,包括分辨油脂的好壞,注重每一餐都均衡的攝取各類營養元素,使用高密度營養元素支持身體自癒的機制,以求把慢性病的五大病根連根拔起。」而不用想到我書裡那三百多頁的內容而唖口無言啦!

感謝第二階段打光指導:Cody Wu

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