Sara的健康自己來 之 食食課課廚房 第18集:巧婦難為,無澱粉之炊?- 義大利千層麵

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Sara的健康自己來 之 食食課課廚房 第18集:巧婦難為,無澱粉之炊?- 義大利千層麵

我在做菜時最頭疼的事,莫過於要在每一餐裡平衡澱粉量。今天做的這道菜把原來的麵片換成茄子,不但減少了澱粉,還把青菜加了進去。我很喜歡做這道菜的原因還有一個,那就是手邊剩下的肉和起司,都可以往裡扔,很方便,也很可口。所有的食材在台灣都可以取得,小烤箱即可以辦到,這菜能當早餐、中餐,點心,或晚餐,非常有彈性!找時間,試試看。

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