為什麼大家都說根治飲食法第一口要吃肉?

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為什麼大家都說根治飲食法第一口要吃肉?

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由於身體不是以日為運作單位 它是分秒運作,所以先吃一口肉再吃一口麵,與先吃一口麵再吃肉對血糖有不一樣的影響。如果我們先吃一口肉,走在前面的蛋白質和油脂能夠有效減緩後來麵裡的糖份分解速度,血糖就比較容易平穩,不易高飆。

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