為什麼大家都說根治飲食法可以幫助體重?

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為什麼大家都說根治飲食法可以幫助體重?

F&Q012

根治飲食法講究不震盪血糖,血糖平穩也就代表能量平穩,而能量平穩就存脂、燃脂達到平衡,體重也就趨於平衡,身材剛剛好。

6 thoughts on “為什麼大家都說根治飲食法可以幫助體重?

  1. 老師您好, 我是一個媽媽, 自從生了孩子後就再也沒有瘦回來過了, 減肥的經驗長達十年之久, 但老是胖胖瘦瘦的, 沒有一次成功過. 在遇到您的著作前半年, 我又開始減肥了((((相遇恨晚丫…………….))))半年來瘦了8公斤,體脂也降了10%, 但吃的卻很辛苦, 早晚都只有喝流質的東西(蛋白質飲), 只有中午可以吃點澱粉. 在看了" 吃出燒油好體質"後, 也想把那辛苦的減肥方法戒了, 改為您書中所教的"均衡"飲食, 請問, 如果我現在三餐馬上用均衡的飲食 ,會不會立馬復胖呢? 我平常很少吃甜的, 米飯也在今年初(2017)就開始減少(一天大約半碗~1碗), 還是有什麼方法可以保住體重,而且又均衡飲食呢? 謝謝

    1. 為什麼早晚都喝流質呢?是什麼?
      如果你害怕復胖,你可以按第五本書裡根治震幅血糖檢測法去測自己的餐
      這樣你找得到最適合你的黃金比例
      然後你可以找支援胰臟的保健品一起
      做母親的,是孩子的榜樣,孩子看著你對食物充滿了恐懼
      往後他也會與食物建立不健康的關係
      放膽再給自己一次享受食物的機會
      重新與食物再談一次戀愛吧
      加油!!

    2. 老師, 我會努力改變自己的飲食行為, 做好孩子的榜樣!
      找了您的第五本書, 但是是英文的耶, 請老師給我書名, 謝謝老師回覆.
      這次的減重是找了營養師減的, 花了不少錢,雖然效果明顯,但過程實在也不輕鬆,但誰叫自己太晚看到老師的書呢? 唉~~~~
      早晚餐喝蛋白飲是: 蛋白質約30克, 水果1個拳頭大, 加亞麻仁油20CC, 還有加一份所謂的礦物質(號稱人體所需的45種營養素的粉),

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