什麼是血糖飲食雙記錄?

首頁Home > 根治飲食FAQ > 什麼是血糖飲食雙記錄?

什麼是血糖飲食雙記錄?

F&Q011

吃完東西以後記錄這餐吃了什麼,再以同上的方法測量血糖,每小時記錄、找震幅,這樣的雙記錄能讓你知道你吃什麼是均衡的、吃什麼不是均衡的。

4 thoughts on “什麼是血糖飲食雙記錄?

  1. Sara:妳好,無意中看到妳的節目,馬上想到養生所以我在三月初就開始自行妳所謂的健康飲食。在以紅燒肉為第一口,均衡肉、菜,澱粉40/40/20 的比例。最明顯的是我敢照比例大吃而胃食道逆流沒了。誏我信心大增。
    其實我是個瘦子身髙5呎體重48一49公斤上下,一直想胖點。現在的我44一45公斤。如果繼續這個飲食我會再瘦下去? 我有甲狀腺亢進症(低)的,最近會覺得有根筋従腳往心臟如電流般刺激我心臟,是心悸?晚上不能睡,怕心臟跳,醫生答應我先停甲狀腺藥Levothyroxine sod 75mcgTAB,但問題沒解決
    還有施行飲食第二個月開始有便秘的問題現在好點也許是蔬果疏忽了。
    謝謝于頼于凡老師,希望很快能見到妳的囬音。

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *