Sara的健康自己來55-為什麼晚上運動會睡不著?

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Sara的健康自己來55-為什麼晚上運動會睡不著?

你們有沒有發現,有時晚上運動多了一點,會很興奮睡不著?為什麼會這樣?如果你想知道要怎麼運動才能確保睡眠品質,那你一定不能錯過這集Sara的健康自己來。

 

6 thoughts on “Sara的健康自己來55-為什麼晚上運動會睡不著?

  1. 感謝宇凡老師總是不辭辛苦,用易懂的方式去解說每一個健康的概念。讓我在每次力行時,都知道為何要這樣做,進而說服自己就是跟著老師走就對了!加上老師po了很多網友的實例,讓我們更加的有信心往健康之路走去!我是剛實施完血糖控制飲食的階段,正邁向八分飽之路,也努力的吸收老師4本書(除了受孕那本沒有)跟影片裡的知識,實在太感謝老師無私的分享跟指導。太愛你了,老師。祝福老師全家 平安 健康 喜樂 !!

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