Sara的健康自己來35 -在日本玩怎麼避免澱粉過量?

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Sara的健康自己來35 -在日本玩怎麼避免澱粉過量?

大家都愛往日本跑,可是我聽到最多的抱怨是「日本澱粉太多了」。我這次去日本玩帶著老和小,做足了要震盪血糖的心理準備。但第一天我父親就因為霖淇淋和紅豆餅吃太多了,血糖大力震盪,免疫力就下降,他隨即手臂開始出皰疹,我嚇得趕快去補給一大罐維他命C(日本保健品有夠貴說,品質沒有特別好,因為成份很純的不好找。)接下來我就發展出了幾招在日本避免澱粉過量的招式,如果你去日本玩,不想血糖震盪過度,一定不能錯過這集Sara的健康自己來。

 

6 thoughts on “Sara的健康自己來35 -在日本玩怎麼避免澱粉過量?

  1. Dear Sara
    我今年6月去日本就遇到這種事,澱粉和生冷食物多之又多,加上我只喝溫水,但日本餐廳都上冰水,我本來不吃生菜,但不吃的話,就幾乎找不到蔬菜可以吃了…第一天早上在家裡還順順利利的大便,只吃了飛機餐,加第一個晚上的生魚片(其實中醫叫我不該吃冷食但忍不住),每天吃食不正常之下,便秘了整整5天,在日本的第3天還發燒了,急性咽喉炎。

    可是我一回到台灣馬上恢復:早起–>喝個溫水–>去廁所不需費力就完成大事。

    但回來才想到,為什麼我不去吃火鍋,要肉有肉,要菜有菜,而且都是熱呼呼的……明年再去~我就完全知道該怎麼做了!

  2. 這是朋友轉給我

    轉Po:

    一星期前美國法例己生效:
    From a Japanese food Lover today:

    FDA bans import of Japanese food.
    It’s OFFICIAL now from FDA, USA – No more Japanese food on your table unless you want to be a walking battery.

    美國食品藥品管理局FDA 7月28日2015 發佈的第99-33進口警示,禁止下列日本食品進入美國:鮮奶、黃油、奶粉、嬰兒奶粉、及其它乳製品;蔬菜、及其製品;大米、全麥;魚類;肉類和禽類;蛤蜊類;海膽;柑橘柚類水果;奇異果。原因是核污染 (Radionuclide contamination)。看到的不要吃了!

    FDA的公告:http://www.accessdata.fda.gov/cms_ia/importalert_621.html

    Please look carefully into the above link of alarming alert report together with the LONG list of contaminated and/or radioactive vegetables, fruits, seafoods, mushrooms, etc.

    It baffles us most why folks are still going to Japan for holidays & eating ‘real good authentic Japanese contaminated or radioactive foods’ risking their lives and health just because of cheaper prices and lower exchange rates!

    Dying is one thing, but dying slowly under prolonged and painful sufferings from cancers and subsequent treatments is one hell of aspects to consider and avoid in all probabilities or possibilities!

    I have been giving out warnings about this for the past four years since The Incident occurred in Japan ! !
    一星期前美國法例己生效
    😜
    日本食物,不能再食!

    1. 這可有趣了。美國FDA准自家食物用輻射移除細菌,卻不准日本的進口。
      http://blog.seattlepi.com/secretingredients/2008/08/21/fda-is-allowing-radiation-to-be-used-to-kill-deadly-bacteria-on-spinach-and-iceburg-lettuce-praise-and-criticism-flows/

      我本來對日本食物也有顧忌,但它吃起來是有生命的,且味道都可以(雖沒有大家說的那麼神),像伊豆榮的鰻魚飯就不怎樣。讀者說那是因為台灣是養鰻先進,所以台灣鰻魚飯反而好吃。我是相信自己舌頭的。

  3. 我覺得主要是個人對甜食的慾望作祟,而非在哪裡的問題。除非到了肉食匱乏的地區,否則不可能澱粉過量。

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