Sara的健康自己來 58- 防彈咖啡或咖啡要怎麼喝才健康

首頁Home > 文章POST > 一般文章 > Sara的健康自己來 58- 防彈咖啡或咖啡要怎麼喝才健康

22 thoughts on “Sara的健康自己來 58- 防彈咖啡或咖啡要怎麼喝才健康

  1. 我媽也是二型糖尿病.根治後也控制的很好.不用再吃降血糖藥.曾有過早上喝防彈咖啡.然後隔天一早清晨血糖落在180左右.但前晚吃的餐並沒有澱粉.所以它的影響對於二型糖尿病來說.會更加的久!

  2. Sara老師您好~謝謝分享好知識!
    我最近早餐後都會有點頭暈的感覺,喝了咖啡以後就會好很多⋯⋯這又是什麼現象呢?
    早餐:起司煎蛋兩顆, 滷雞翅膀一隻,25g在來米粉做的煎餅,炒青菜,杏仁果10顆

    1. 那你可能是低的那一方,就像有人喝咖啡才睡得著一樣。要測血壓和血糖,看是不是偏低。如果是,那就不要用咖啡去處理,要直接補充腎上腺
      你早餐看起來ok, 但你能吃多少澱粉,還是要看餐後血糖震幅才知哦。還是測一下好

      1. Sara老師~謝謝您百忙中的回答!
        因為還沒有找到可以補充腎上腺的保健食品⋯我這個星期把早餐的澱粉,多去掉了!並且時時補充水分,發現餐後不會頭暈了,也沒有喝咖啡了. 謝謝指引~~大抱

  3. 老師以往錄影時親善和緩的一面回來了,就是要這樣看和聽才舒服,老師加油!而且這集老師特別美也,自然舒服的清爽…

  4. 老师您好!我已看过您写的好几本书。请问老师,1、控制血糖二周的方法里,鸡蛋、西红柿、黄瓜、冬瓜、丝瓜可以吃吗?2、我是糖尿病人打胰岛素4年了,我已尝试了控制血糖饮食法5天,血糖却在升高

    1. 你好!

      1、控制血糖二周的方法里,鸡蛋、西红柿、黄瓜、冬瓜、丝瓜可以吃吗?

      測餐後血糖就可以得知會不會震盪血糖了

      2、我是糖尿病人打胰岛素4年了,我已尝试了控制血糖饮食法5天,血糖却在升高

      打胰島素的人,很可能胰臟已經全部毀壞了,所以你雖平衡了飲食都不吃有糖食物了,卻很可能還是需要配合胰島素使用哦

      加油!!

  5. 我喝了一年的防彈,不知這個想法對不對,防彈沒有用來代餐,其實他是用間斷飲食讓身體有一個機制產生,而能有酮的出現
    我個人的感覺,他每天有六個小時的用餐時間,以吃到六分飽來看,這六小時是可以吃很多東西的,所以 我都把下午二點的第一餐看成早餐
    不知老師的見解如何

    1. 其實血糖慢慢下降自然生酮
      不需要喝咖啡
      這個我等下會寫文章來解釋

      防彈咖啡沒有當代餐
      沒有震血糖
      是沒問題的

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *