Sara的健康自己來 58- 防彈咖啡或咖啡要怎麼喝才健康

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7 thoughts on “Sara的健康自己來 58- 防彈咖啡或咖啡要怎麼喝才健康

  1. 我媽也是二型糖尿病.根治後也控制的很好.不用再吃降血糖藥.曾有過早上喝防彈咖啡.然後隔天一早清晨血糖落在180左右.但前晚吃的餐並沒有澱粉.所以它的影響對於二型糖尿病來說.會更加的久!

  2. Sara老師您好~謝謝分享好知識!
    我最近早餐後都會有點頭暈的感覺,喝了咖啡以後就會好很多⋯⋯這又是什麼現象呢?
    早餐:起司煎蛋兩顆, 滷雞翅膀一隻,25g在來米粉做的煎餅,炒青菜,杏仁果10顆

    1. 那你可能是低的那一方,就像有人喝咖啡才睡得著一樣。要測血壓和血糖,看是不是偏低。如果是,那就不要用咖啡去處理,要直接補充腎上腺
      你早餐看起來ok, 但你能吃多少澱粉,還是要看餐後血糖震幅才知哦。還是測一下好

      1. Sara老師~謝謝您百忙中的回答!
        因為還沒有找到可以補充腎上腺的保健食品⋯我這個星期把早餐的澱粉,多去掉了!並且時時補充水分,發現餐後不會頭暈了,也沒有喝咖啡了. 謝謝指引~~大抱

  3. 老師以往錄影時親善和緩的一面回來了,就是要這樣看和聽才舒服,老師加油!而且這集老師特別美也,自然舒服的清爽…

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