與「好朋友」(月經)再度相逢!

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與「好朋友」(月經)再度相逢!

by Lun

 

我是在2009年五月二十三日生第一胎的,很多人都說做完月子身體會變好,我卻是相反,新手媽媽加上怕胖,還有與婆婆同住等無形壓力,讓我很不快樂,甚至吃了一年多抗憂鬱劑,也不見好轉。

 

產前我的月經雖然量不大但都很準時來,懷孕也很順利,但產後月經量就開始變少。我從101年7月份左右買了Sara老師的書,就開始進行根治飲食。我163cm原本約53公斤,剛開始進行血糖平衡時很順利的下降至51.5,覺得好開心,但約一個月之後漸漸的變胖,到此時此刻已經56了。我曾經不解為何乖乖沒吃澱粉還是會變胖,經過一年多來的練習,我自己分析是因為我的食慾被開發岀來了,美味的肥豬肉放在嘴裡就像奶油一樣的化開來了,這是我38年以來不曾感受到的感動,終於可以不再畏懼的吃下去。但是,無奈怎樣平衡的飲食也無法抹滅油脂一克有9大卡的事實啊!所以我覺得關於飲食我現在還在努力學習中,老師說根治飲食3年見真章,我會再加油的。

 

再回頭說我的月經,在根治後我的恢復反應包括抽筋,失眠,便秘,大綠便,隨著症狀逐漸消失,可我最親愛的月經他居然沒了。Oh my god!我還沒生老二呢,於是又鬼打牆的去打催經針,但有打有來、沒打就沒來的日子我受夠了,決定傾聽身體的聲音,接受他、放下他,堅持根治飲食。終於睽違了一年多的好朋友又與我相逢了,量大約是10年來最多的一次。他來時,真的好開心跟感動。後來沈下心想想自己的月經史,才驚然發現我早在20歲左右時因故壓力大,就已曾導致月經一年多沒來,那時連續打了半年針及吃藥,現在猜想,這次的月經恢復反應大概是當時就種下的病根吧!

 

現在回頭看,我知道自己學到了什麼:

 

1.  當我先生又想生老二時,我又前往醫院打了排卵針(宇凡提醒:這也會大大影響生殖腺及月經,因為這些針本身都是荷爾蒙),再依照日子看卵子,沒想到醫生說我打了針也沒排卵。我,就在此刻放下了,因為Sara告訴我,越想控制就越無法控制,身體需要的是時間。

 

2.  當飲食都對了,但還是有地方沒痊癒,那個來源通常是來自於心理。結婚前我是家裡的掌上明珠,總是備受呵護,但結婚生小孩後面臨前所未有的壓力,一下子變成媳婦、太太,跟媽媽,壓力排山倒海而來,卻沒有轉圜的餘地(宇凡提醒:壓力是排卵最大影響因素之一,因為在不安全的情況下,身體不允許胎兒受孕,以免殃及下代),我變的很不快樂,至今還在努力學習這人生的功課。現在,憂鬱症的症狀隨著孩子長大好了許多(孩子快五歲了),只是偶爾低落時還是會猛啃堅果,好解壓啊!(苦笑)

 

3. 以往我對於油脂總是輜銖必較,甚至產後比產前還瘦,一度瘦到50公斤。但自從改變飲食後五花肉跟牛排成為我的最愛,完全不想思考熱量,現在回想產後節食的日子,那真是完全靠意志力在撐著。雖然我很確信自己肥肉變多,應是食量變大造成的(宇凡提醒:食量隨著血糖的平衡,會慢慢調整到剛剛好,但需要時間),但現在的我,卻完全不想回到那個節食的地獄!(越來越沒羞恥心)

 

我只是一個年近40的平凡主婦,把自己一點點的經驗跟大家分享,希望對大家能有一點點幫助!其實我一度也曾懊惱過─月經不來、變胖─但每上一次食課就堅定一次信心,才讓我終於可享受到甜蜜的果實!雖然現在還沒瘦下來,也還沒懷孕,但我與好朋友的重逢,讓我看到了希望,也讓我更確信根治飲食。

 

Lun 2014.1.25

(對不起Lun, 整年都快過去了,才跟著食教一起上)

 

*Lun給媽媽的話:我們家小時候是賣豬肉的,所以當接觸老師的理論回去跟我媽分享,我媽媽非常能夠接受。因為我媽長年胃痛,以往跟他去吃東西時,每個人幾乎都要請老闆切一份瘦一點的肉,只有我媽特異獨行請老闆找岀最肥的一塊給他,他說他吃肥的胃會很舒服(宇凡提醒,修復腸胃的維生素,全是脂溶性的)。我從小愛漂亮怕胖,對於肥肉總是敬謝不敏,總覺得我媽是怪咖(媽我錯怪您了),還有媽媽買肉也只買山上吃ㄆㄨㄣ的黑豬肉,現在看來,媽,您真是太有智慧了!!!

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