黑眼圈褪散吧!之根治分享

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黑眼圈褪散吧!之根治分享

by Akane

 

緣起:

 

我是透過LINE通訊軟體中瘋傳的喬大基金會四段YouTube視頻,開始認識宇凡老師

及根治飲食法的。

 

時間是2014年12月04日,男友LINE給我,宇凡老師在喬大基金會演講的視頻。

男友說:「內容真的是顛覆傳統,特別是談到胃酸漲氣的部份!(因為他本身有胃漲氣的

困擾)」

我心想:網路文章或YouTube內容還不就是講那些呀…。

男友見我沒興趣,又再度慫恿我:「妳下班後,一定要看!看了第一段,一定會想再看

第二段。」

我又想:「真的假的?!」可是我真的超不愛看那些有的沒的的視頻。

只能敷衍虛應的回說:「好啦!好啦!」其實我還是一付意興闌珊樣…,不太想理會,

過了一陣子,男友又突然LINE我:

「ㄟ~,第二段內容有提到怎麼吃都還是覺得吃不飽!就是在說妳耶~!」

吼~~躺著也中槍,但卻開始引起我的興趣了!

確定我會看之後,男友才終於願意放過我…。

(當時的我正在處於一個被巧克力控制的狀態,每天午飯、晚餐都要吃巧克力!我喜歡苦

甜口味的,有時自己買的吃完了,覺得還不夠,就會很像餓死鬼般地,在家中翻找其實

不是我愛的口味的巧克力來吃。雖然有查覺自己好像被控制了,但又非要吃到它不可。)

當日下班回家,馬上點入觀看,果然愈看愈有興趣,觀念真的好顛覆好特別哦~。

當下決定隔天就開始付諸行動!

 

我會馬上相信宇凡老師的論點,理由有四(應該不是腦波太弱吧,哈~):

 

一、吃素與憂鬱症:父親生前長年茹素,卻也深受憂鬱症所苦達22年以上之久。再者,

往生火化後的骨灰,除了長年吃藥所引起的黃、綠色外,平常雖有補充鈣片,但骨頭卻

仍是有蝕骨空洞的現象(骨質疏鬆?!)。比照外婆,她雖然早年得過大腸癌,過世前兩年

中風臥病在床,但火化後的骨灰卻是又白又漂亮。

 

二、嚴重脫水無口渴警訊及高血壓:我小阿姨平常就不太喝水的。有次跟我們出遊,在

大太陽下走了兩個小時,居然都沒喝水!我們一再提醒她要補充水分,她卻說她不渴?!

身材瘦小的她,高血壓卻是比我身材胖胖的媽媽還嚴重!

 

三、脫水飲料與頭痛:我自己國、高中後,就有偏頭痛的毛病,原還以為是國中時,常

沒把頭髮吹乾所引起的。但近幾年,卻也因為幾次小車禍都是撞到頭,而更加疼痛,頻

率也愈來愈常發生,都要靠吃止痛藥才能止痛,有時甚至吃了藥還是無法止痛。看了老

師的解說,才發現原來就是因為從小我們家就只喝茶,長大後,也喝咖啡(每天最少一杯

),但就是沒有在喝水。

 

四、可以吃油、吃肉耶~^^。我本身是重口味的人,若老師的理論是要吃素、少油少鹽

的話,我是絕對不會施行的啦,哈哈哈~

 

肝苦人生:

 

小時候的我就是藥罐子(雖然外型不像,哈哈),出生二十幾天就開始感冒生病了。

以前老家樓頂有養鴿子,據媽媽所說,我小時候很愛上去玩,更加重我呼吸道系統的毛

病。也很容易被傳染感冒,一直到成年後,免疫力才比較好些。另也有過敏性鼻炎,曾

有一段期間,早上起床都要打十幾個噴涕後,才會停止。

 

升國三後開始變胖,之後就開始嚐試各種減肥方式,針炙、計算卡路里、代餐、中藥、

雞尾酒式療法(吃到身體都是西藥味)、會拉肚子的藥(造成後來便便都上不出來,一個月

都沒大便,皮膚還變黃@@)…等等,連泰國減肥藥我也吃過!吃藥減肥常會造成心悸不

舒服的症狀,一直到約十年前,我才完全放棄藥物減肥。(其實前幾年,我也試過飲食

分離法類的減重方式,但效果不彰。只有根治飲食法,讓我覺得相見更晚啊~)

 

高中時,被父親傳染香港腳,常癢得受不了,當時就去買了很有用的香港腳新成藥來吃

(真的很有效,因為從此沒再得過香港腳!但生命總會找到出路的~哈哈,因為現在的

我都長汗疱疹)。當時吃到肝臟後方的背部皮膚開始長水泡,媽媽看到後就不准我再吃。結果停藥才沒幾天,就有新聞報導說有兩名中年男性吃了一樣的香港腳藥後死亡了。

 

家裡是雙薪家庭,媽媽工作繁忙,記憶中她親自做菜只到我國小為止吧!後來幾

乎三餐都是外食!我們一家三姐妹都有黑眼圈,原以為黑眼圈是遺傳因素造成;再加上

我有過敏性鼻炎,所以三姐妹中,我的黑眼圈最為嚴重,也把它視之為理所當然囉。直

到根治飲食讓我嚴重的黑眼圈逐漸消褪,我才恍然大悟原來竟是與飲食有關啊!而且,

媽媽切除膽囊也約有二十年左右了,原來一切都是因為吃錯食物所造成的。

 

根治飲食與黑眼圈:

 

2014/12/05開始實施根治飲食,當時還沒買書,就先照著老師在Youtube上說的比

例開始吃。也因此才發現困擾多年的頭痛竟然是自己長年喝茶、喝咖啡的習慣所造成的

,突然覺得過去的自己好蠢哦!也就毅然決然的決定要把咖啡一起戒了。

(當然,產生咖啡戒斷症了,歷時約七天,第三天時劇烈頭痛,又拉肚子,第四天後除了

想睡、打哈欠外,到下午就有頭痛要發作起來的感覺,這時我就會一直補充水,結果竟

然就真的不再頭痛了。想來也是個滿特別的的體驗^^)

 

過了幾天,去書店找老師的書。

 

翻了翻書…,大驚~!密密麻麻好多字哦~!心想:「這是減肥書嗎?!」然後,考慮

了一陣子後,又把書放回去了。(老師~,我對不起妳啊~…m(__)m)但是,每天午休、下班後,還是一直看食食課課的部落格及食課教室的影片…,愈看愈

覺得:「我想了解的更多!」於是就在網路訂購了宇凡老師的三本書。

 

收到書時,我應該已實施超過兩週了,也向宇凡老師請教過,老師說我身體的反應表示

方向正確,而且本身也沒有糖尿病,就照這樣繼續實行。

 

雖然,老師是讓我來分享黑眼圈的經驗,但我還是要來炫耀一下,根治飲食對馬鞍肉(大

腿外側)的效果,真是太驚人了!

 

原本那部位,是我過去無論用什麼減肥法,都覺得是最難瘦的區塊,然而根治飲食竟然

能讓馬鞍肉最先消脂!!老師說:「身體要先瘦哪裡,是由身體自己決定的。」我想我的身體應該看不慣那裡很久了吧!哈哈~

 

重點是我還是外食族。三餐都外食,但我把澱粉及糖量控制得很低很低,就是想讓我的

身體早點適應去燒油。

 

因為年底是公司正忙時,實施近一個多月後,也就是2015年的一月底,才開始熬

骨頭湯。原想先來試試一週自己煮三次晚餐;結果一開始熬湯後,不自覺的就開始每天

自己煮晚餐了,長到四十歲,才開始學煮菜…,也是根治禮物的一種吧,哈哈~

曾經在部落格文章下方的迴響中,看到有學姐分享說:她的黑眼圈褪掉了。我當時

好驚訝!完全不知道原來黑眼圈與肝堵塞也有關係。(老師書中有寫,但看書時,我正處於疲倦犯睏的恢復反應中,常常邊睡邊看書,所以我根本沒印象黑眼圈是與肝堵塞有關)

 

我的黑眼圈是某日系品牌出產的橘色遮瑕膏也遮不住的!它主打真的可以遮掉黑青色

的黑眼圈,美妝部落客們使用後的評價也稱讚的。當時也抱著一絲希望可以遮掉我的黑

眼圈,但使用後卻只有「ㄟ~有差嗎?」的感覺。所以,自認為黑眼圈主要還是與過敏性鼻炎和遺傳有關,也太不敢奢望根治飲食能褪掉我的黑眼圈。

 

時間到了二月中旬左右,今年農曆過年前,媽媽有天突然對我說:「妳的黑眼圈怎

麼變得這麼大又黑?」其實,自己每天照鏡子也有點感覺,但並沒有太在意。當時,我只敷衍地隨口回說:應該是恢復反應吧!天啊!沒想到真的是恢復反應耶~^^

 

到了三月中旬,進入根治飲食第四個月的某一天,早上照鏡子突然發現,左右眼的黑眼

圈竟然都已經褪到了黑眼珠的正下方!真的好驚喜~,我的黑眼圈當真有救囉!原來,黑眼圈真的跟我們吃下肚的食物有關聯!

 

另外,老師書中也說:過度流汗與肝堵塞有關。我的腋下超級會流汗的,腋下暴汗的狀

況是一年比一年嚴重,嚴重到冬天也要用止汗劑;甚至夏天擦了止汗劑,腋下的汗還是

用滴的,沒錯!是用滴的哦!穿灰色的衣服時,更是慘不忍睹啊~

 

汗多到連我妹妹都看不下去,去日本還帶回可以黏在衣服腋下部位的吸汗墊給我…@@

可是自從看了老師那篇安潔莉娜裘莉切除乳房(「乳癌-奶奶真的要割掉才安全嗎? 」)的文章後,我就再也不用止汗劑了。但是現在就算是夏天又在戶外活動,腋下也不會再像以前那般地大量出汗了。如此,對照我的黑眼圈與腋下暴汗的改善,果然是與肝堵塞的狀態有關啊。

 

再來說說,肝臟部份我覺得經歷過較特別的恢復反應:

 

除了肝臟部位身體前後側的皮膚常發小紅疹外,肝、膽部位偶有小刺痛的感覺(鈣化膽結石?!);更常有的是臟器內部癢癢(像是有人在內臟上搔癢)的感覺,自己猜測有可能是舊膽汁流動吧,因為偶有在肝臟內部癢癢後,就會排綠色大便。我想若是沒有實行根治飲食的話,也許有天我可能也會面臨如同媽媽一樣要切除膽囊的命運。(感謝老師啊~)

 

目前雖然黑眼圈還沒完全褪除,但相信若能進階到自己煮兩餐或三餐的話,肝就能

通得愈快,黑眼圈應該也會褪得更快。在根治的這條路上,還有很大的努力空間。期許

自己~!

 

感言:

 

十二萬分感謝:當然就是宇凡老師及食食課課團隊!謝謝您們無私的奉獻,幫助了我,

也幫助了我許多親友,若沒有您們,我們就還在肥胖及病痛的輪迴中流轉。

 

特別感謝:就是我的男友。謝謝他當時逼迫我一定要看老師的Youtube(他每次一定要我先感謝他,但我都故意不理他^^);而且,每週還幫我做身形記錄。這些照片紀錄也證明了老師所說的:「脂肪是會移動的!」我在瘦了八公斤後,近兩、三個月雖然體重和體脂數字沒什麼變化,但每週每週身形還是不斷地在消瘦改變。)

 

◎照片說明如下:

一、原本黑眼圈是佈滿整個眼睛下方的!

當時只想用根治飲食法來減肥,根本沒想過黑眼圈竟然也與食物有關,故沒拍照存證。

二、2015年3月中旬第一次發現,左右眼的黑眼圈已經褪到了黑眼珠的正下方了。

三、2015/04/01老師請我寫分享文,以下的照片是在2015/04/04拍的:(當時不知為什麼覺得閉上

眼睛就拍不到黑眼圈了…@@,所以照片有點嚇人,請見諒!)

右眼:跟3月中比較起來沒什麼變化,還是在黑眼珠的正下方左右。

Screen-Shot-2015-11-12-at-11.52.36-AM

 

左眼:褪得比較多,已經過了眼珠的正下方,比右眼褪得快。

Screen-Shot-2015-11-12-at-11.53.57-AM

 

四、以下的照片則是在2015/10/04拍的:

右眼:比四月時褪得更多了一些,進度還是比左眼慢。

Screen-Shot-2015-11-12-at-11.54.51-AM1

 

左眼:已經褪得很靠近眼頭了,眼袋也比較消了一些。

Screen-Shot-2015-11-12-at-11.56.05-AM

 

 

◎其他說明:

 

眼週的肉芽是汗管瘤(syringoma),應該是遺傳(?!)。

 

外婆、媽媽、阿姨都有長,曾經去皮膚科打過雷射,醫師說通常有50%的人打過後會再長,那就

 

是與遺傳有關了。我就是屬於那50%的人。

 

隨著恢復反應,它也會時多時少,最近覺得較不明顯。如果,它也是與飲食相關,而非與遺傳有關的話,就太好了~ ><

 

*感謝Akane幽默風趣的分享。

*還要感謝Akane的男朋友,沒有他,就沒有Akane的分享!

*是說,是要寫成怎樣才叫減肥書咧? 真可愛。下次我去看看減肥書都長怎樣。

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