體重什麼時候才能達到平衡?

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體重什麼時候才能達到平衡?

大家在飲食平衡後,最想知道的就是自己的體重什麼時候才能修正?

而我們的體重落在哪裡,是腎上腺與胰臟角力的結果!

胰臟是用來壓低血糖的,而腎上腺是用來提升血糖的,在一壓一提的過程,血糖平均線開始趨向中間,
能量儲存和燃燒便達到平衡,這的時候,太瘦的人會開始長肉、太胖的人會開始甩肉,
體重就會修正到剛剛好!

@健康小提醒@

修復過程每個人需要的時間不同,千萬別心急喔!!

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By 鄉村人健康情報小組

7 thoughts on “體重什麼時候才能達到平衡?

    1. 1.要看你那天的餐點以及喝咖啡的量才知道,這樣問無法得知會不會影響效果,根治飲食重視的是搭配的比例。
      2.量到自己知道如何搭配不會震盪血糖為止。

    2. 如果你喝的是有咖啡因的咖啡,我會把它震盪血糖的力量當作一個巧克力蛋糕
      最準的就是測血糖
      第二個問題我不是很理解意思
      量血糖,量到自己了解食物組合為止
      加油

  1. 请问。。我为什么会对面包饼干上瘾。。 一次就吃下大量的面包。。而且暴饮暴食面包2天。。体重就上升几公斤。。而且第二天开始我还会从脸到全身肿胀。。不知只是水肿还是真的胖了? 我吃得量真的很多。。可是短短2天就整个人变样了。。要如何瘦下来呢?求助。。谢谢

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