預防糖尿病: 在家自己測糖化血色素

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預防糖尿病: 在家自己測糖化血色素

 

我發現很多人跟醫師要求測糖化血色素,卻遭拒絕,主因是很多人認為沒有糖尿病的人無須做這項檢測。我則認為,使用糖化血色素的數值,跟自己上次的數值比較,就知道最近吃的好不好了。善用它,能有效預防糖尿病,也能有效控管懷孕期間的血糖。(請見我第四本書<<瘦孕、順產,讓寶寶吃贏在起跑點>>的p.82-84)

 

A1C NOW 該怎麼測?

 

為了要介紹這個家庭糖化血色素檢測組,我買了一套讓我父母試用,由於它的步驟比一般測血糖機要複雜了一些,我把父親測時的步驟照了下來解釋:

先把這包打開,把裡面東西拿出來。

 

札針前先用酒精棉花擦手指

 

把它用力往手指上按,針會自動彈出

 

使用它將血吸出,血到線的頂點即可拿離

 

把吸到血的頭放進黑管中空的那一頭(另一頭有一個白蓋),要記得用力按下去,使之與黑管之間沒有空隙。

 

按說明書的指示去搖黑管(5秒)。

 

按說明書的指示靜置黑管

 

黑管靜置時將左邊白色包裝撕開,把裡面的那片東西,插進右邊這個上面有寫「A1CNOW」的儀器。切記左邊白色包裝不可以過早撕開,撕開後兩分鐘內便必須使用,否則失效。

 

那片東西一插進去後,儀器就會出現 “WAIT",就先等一下。

 

儀器出現"SMPL" 時

 

就把剛剛靜置黑管的那頭白蓋子打開

 

然後將同一個頭插入黑色儀器上的小白圈中,把它留在裡面,儀器面放於桌面。

 

當它出現 “RUN" 時,你就把黑管拿起來。

 

這時它會出現為時五分鐘的倒數計時。

 

接著 “QCOK" 和 “你的測量結果數值" 會開始交替。這個數值在那片插在儀器中的東西被移除前,會停留六十分鐘。當那片插在儀器裡的東西移除後,會有以下顯示:

 

 

“01TL" 顯示時,表示還剩一次檢測。

 

 

當"00TL" 顯示時,表示這盒的所有檢測已經做完了。每一盒中有兩套檢測材料。

 

兩次檢測之間相隔的時間,只要不超過盒子上所註明的過期日期即可(如下)。製造商說內建電池可以支援那麼久。

 

切記如果盒上以下畫紅圈的地方,那個白色的圓圈變成了紅色的,那表示有溫度過高的情況發生,請聯絡廠商退換,以確保準確度。

 

這類檢測準不準呢?該如何解讀檢測取得的數值?

 

由於我父母定期都有做糖化血色素的檢測,因此用他們的以往的數值與他們兩個月來於美國的飲食做比較,我們覺得還滿準的。

 

我認為,由於糖化血色素最價值的地方,在自己與自己比較,所以最要看的除了標準值外,還不忘把自己的數值與上次比較。比如,父親上次測試的數值是5.9,這次是6.1 (愈高的愈糟)。雖然6.1還沒有超標(6.5以上便是糖尿病),但是跟上次比起來還是升高了,這表示爸爸在我家吃的糖份過高了,飲食裡該減糖了。懷孕的人更是應該如此為工具,定期檢測自己的糖化血色素,以求了解自己的飲食是否糖份過高。

 

切記,糖化血糖色素反應的是我們的平均血糖線。而我們的平均血糖線到底落在哪裡,端看胰臟與腎上腺的角力結果。腎上腺跟胰臟角力後,如果腎上腺輸得多很多,平均血糖線就會比較低,糖化血色素也會比較低。

 

 

如果相反的,胰臟輸了很多,那平均血糖線就會往上移動,而糖化血色素也就因此比較高。

 

 

就因為如此,把糖化血色素跟別人比是沒有意義的。比如,我爸爸這次測的是6.1,媽媽是6.5,如果他們倆個相比較,爸爸好像吃的比較好。事實並非如此,他們倆吃的差不多,歷經美國的感恩節、聖誕節、跨年,糖量都超大,爸爸可能還有偷吃巧克力。但是爸爸的腎上腺是敗的那方,所以他的平均血糖線本就比媽媽低,所以即使他們吃的一樣,也會出現媽媽平均血糖線比爸爸高,所以糖化血色素數值也比爸爸高的情況。如果他們倆人都跟自己比較,那兩人這次與上次所測數值都上升了0.2左右,所以,可以說,這一陣子他們吃的東西,都沒有上次檢測前吃得平衡。接下來,倆人都一定要小心飲食。

 

 

用自己的數值與自己比較很重要,因為如此一來,我們才能夠知道自己跟自己比較,我們這三個月來的平均飲食,是不是糖多了、還是糖少了。

 

*欲了解「什麼是糖化血色素」,請參見:  http://blog.shishikeke.com.tw/?p=4589

*我比較希望我的家人糖化血色素保持在6.0以下

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