身體平衡,就有好情緒!新書預購

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身體平衡,就有好情緒!新書預購

這書裡的每一個字,都是我想給你們的擁抱。

 

身體平衡,就有好情緒!
走出折磨人的情緒問題,根治反反覆覆的生理疾病,最徹底的身心健康方案
如果出版
定價:350元
上市日:2013年7月5日

 

 

【購書連結】
誠品
http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001191552247351
博客來
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010591072
金石堂
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110600119

 

【書籍簡介】
為什麼現在人疾病越來越多,治療反反覆覆總是缺乏成效?
那是因為你不懂情緒!
情緒是一種身體內建的警報器,情緒糟,
不是你的個性糟,是身體在向你發出警訊!

 

◎想一直吃不是因為你貪吃
◎會憂鬱不是因為你想不開
◎工作沒精神不是因為你懶惰
◎焦慮不是因為你太緊張
◎沒性慾不是因為你不夠猛
──你可能不知道,這些都是身心失衡的表現!
人體在設計的時候身和心原本就是一個整體,
忽略任何一端,都不可能得到真正的健康。
找出讓你情緒失衡的生理原因,接受情緒成為你行動的指標,
適度進行行為管理,那麼疾病無論在任何一個階段都可能轉向。

 

《要瘦就瘦,要健康就健康!》暢銷書作者賴宇凡
結合自然醫學與行為治療,提出最全面的健康方案──
※進行血糖平衡飲食:腎上腺不歪斜,荷爾蒙就不會在不該出來的時候作怪
※修復腸道消滅腸道壞菌:腸道健康,神經傳導物質就不失調,感官感受自然不失衡
※找出過敏原:用「食物排除法」排除過敏食物,讓情緒不再跟著暴起暴落
※平衡礦物質、補足水分:電解質平衡,神經傳導不失衡,就能在該緊張時緊張,該放鬆時放鬆
※接受情緒,適時行為管理:用平衡的情緒做自己行為的指標,打斷讓身體不適的惡性循環

無論你是想提高面對日常生活的抗壓力,或是已被指認為某種心理症狀的患者,或長期陷入某種循環生理疾病遲遲無法治癒的人,這本書都能從根本給你意想不到的幫助。
【附錄】幫助心理症狀的營養補充品選擇方法
【附贈】情緒指認小卡

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