胃潰瘍

胃潰瘍

胃潰瘍一發作,能讓人整個癱瘓。這也難怪,當這消化系統的第一重鎮罷工時,所有營養的輸送都要暫停。胃潰瘍有兩種可能最常被忽略,第一是脫水,第二是胃酸不足。


當我們攝水量不足時,對消化系統的影響最大。想想,要消化,就要水。所有的消化液都是水做成的,口水要水,胃液要水,胰液也要水。當水不足時,消化一定不良。胃酸高達0.8pH值,幾乎等於鹽酸,能把任何東西燒出個洞。但這酸重要呀!沒有這酸,就不能適當的消化與分解蛋白質。胃為了要裝這麼酸的消化液,設計了一層bicarbonate  sodium的保護。而這層東東,就是用水做的。裡面的鹼,能在胃酸碰到胃壁前,及時的中和胃酸,保護胃壁。

 

當你脫水時,這層保護就勢必變薄。如果你常常脫水,你的胃壁就會常常被灼傷,胃潰瘍,就這樣犯了。我有很多門診的病人常說:「可是我整天都喝水呀,怎麼可能會脫水呢?」那要看你喝的是什麼水囉?

以下的東西都不能算水,都有脫水的物質:

有糖的飲料

果汁

咖啡 (這是為何我的朋友會一喝咖啡就犯胃潰瘍)

有酒精的東西

只要你喝的東西不是純水,它就註定要改變體內滲透壓的方向,所以原本往細胞裡走的水,可能現在會倒著走。原本往血管裡走的水,也可能會倒著走。

胃酸過少是另外一個可能的因素。胃酸過少病菌不易被殺死,很可能會在胃裡定居。如 H. Pylori病菌,就能會在胃壁上開始鑽洞。如此一來,也可能造成胃潰瘍。

胃酸過少有很多原因,最普遍的是:

澱粉攝取量過大 (超普遍)

糖分攝取量過大

常期吃胃乳片綜合胃酸

酒精攝取量過高

吃飯時總是不放鬆

壓力過大(害怕、恐懼、耽心)。

特別要說說壓力對消化系統的影響。身體不知道你為何害怕、恐懼、耽心,身體只會假設有老虎要追殺你。為了生存保命,其他系統都暫時關閉,消化啦、繁衍後代啦,都可以等,先保命再說。壓力荷爾蒙可搶所有的營養來製造,因為保命最重要。所以如果要保命,真是要先保胃。要保胃,就少吃澱粉(五榖雜糧也是澱粉哦!)少吃糖,多喝水。吃飯時放鬆,跟身體溝通:「現在並沒有老虎在追殺你。」

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