經期睡眠

經期睡眠

問:經期來前一晚總是睡不好?原因為何?

答:腎上腺過度疲勞,是睡眠問題最大的原因。腎上腺的疲勞,多是血糖過度震盪造成的。而腎上腺在内分泌系統裡是性荷爾蒙的大老板,所以,當性荷爾蒙震盪時,也會回來打到腎上腺,所以在性荷爾蒙大量改變時(如經期),就會影響腎上腺,造成睡眠問題。

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