給羊媽媽

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羊媽媽

這是對你飲食記錄的分析:

 

 

 

1.煎豬梅花肉1/4片土司大,紫高麗2.一把綜合堅果,一片自製天然酵種
歐式麵包(銅豬肉大)

兩種澱粉
你要做餐後每一小時1, 2, 3小時的血糖測試
你這餐很可能盪掉
8:00熱開水100ml+肝安能+肝適能
8:30 熱開水200ml+鈣片

為何要吃鈣
9:00~11:00熱開水600ml分4次喝
煎豬梅花肉1/4片土司大+espresso1杯50ml+1片自製奶油餅乾
11:00血糖88

這是錯誤測法
看不出震幅
見第三本書

 

午餐
1:蒸味增魚排,薑黃蔬菜煮(青花耶,宏羅波,馬鈴薯)1碗,空心菜(燒肉
汁)1碗

這餐ok
2:00/101 ~6:00熱開水600分4次喝(那大VIVA OK’ABone)
6:30/94
晚餐
香煎迷迭香奶油白蝦+蘆筍炒墨魚(椰子油)+苦茶油拌地瓜葉
3隻 1碗 8分碗

ok
8:00熱開水200ml+1顆軟便劑sennosid,請問老師若長期服用會有何副
作用

你看藥物單上有寫
便秘多久了?
9:00/100 水100ml+補骨挺疏1包

你吃的藥和保健丸就能癱掉你的肝

 

7/1
早上飯前血糖5:40/90

這樣測看不出你吃的對不對

熱開水200ml+1顆OK’ABone
煎豬梅花肉1/4片土司大,紫高麗2.地瓜葉,一片自製天然酵種
歐式麵包(銅豬肉大)
運動去—-
8:30~11:00 500ml3次喝
9:30/87
煎豬梅花肉1/4片土司大+espresso1杯50ml+一片自製天然酵種
歐式麵包(銅豬肉大)
11:00/94
午餐
梅干五花肉+胡瓜拌苦茶油+空心菜拌苦茶油+桃子(小顆)
你要做血糖飲食雙記錄
見第三本書
2:00/113
熱開水600ml 4次喝~6:00
5:30 150ml+1顆OK’ABone
6:45/91
晚餐
雞油煎魚排+A菜拌苦茶油+小黃瓜絲,宏羅波絲炒蛋(椰子油),紫菜蛋花湯
(豬肉湯底),白飯1/3碗
要看血糖震幅
9:00/115 水100ml+補骨挺疏1包

又鈣又這個
神經系統很容易出問題
7/2
早上
6:00/90
熱開水200ml+1顆OK’ABone
早餐/
椰子油炒蛋+地瓜葉,金茸,黑豆15顆
這餐一定盪掉
7:35/85
熱開水100ml+肝安能+肝適能
熱開水200ml+鈣片
8:30/87 水150ml

9:30/79 ~11:00 (500ml 3次喝)

煎豬梅花肉1/4片土司大+espresso1杯50ml+一片自製天然酵種
歐式麵包(銅豬肉大)

10:30/101

11:30/87 堅果一把

午餐
苦瓜連子排骨湯+青花菜,小松菜,宏羅波(豬油)+堅果一把+芒果半個(小)

不測 很難知道那個芒果是否拉得住
2:00/114~熱開水500ml 4次喝
3:00/120
4:00/95
5:00/85
6:00/90 VIVA OK’ABone 1顆+水150ml
晚餐
豬絞肉燴蕃茄豆腐+清炒青江菜(雞油)+白切墨魚+白煮花生20粒+雞油飯1/3
晚.
不測看不出來吃的平不平衡
如果測出來
震幅都小於40
那你的症狀
皆來自於你的保健品和藥物

 

8:30/104
9:00 水100ml+補骨挺疏1包

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