減肥第五步:咖啡因類與酒精飲料可以加回來了

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減肥第五步:咖啡因類與酒精飲料可以加回來了

如果你平時有喝咖啡因飲料或酒精飲料

先加回咖啡因類,等三天沒有恢復反應

再加回酒精類 (不是用乾的那種哦!)

這些是飲料,品嚐即可哦

注意補水

血糖控制飲食全部做完啦!希望你們至少開始比較了解什麼是高糖食物,什麼不是。接下來,我們就要做八分飽和運動囉!

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