小兒便秘

小兒便秘

小兒便秘真是最讓家長難過的事,那是真正不能幫他們「用力」。我大女兒小時候便秘嚴重,一有便意,不管在那裡,就尖聲哭嚎。每次大個便,就小孩大人都像在演瓊瑤連續劇一樣,哭得死去活來。我那時候去問美國的醫生,醫生就說:「小孩便秘,很正常嘛!」真的嗎?動不動就瓊瑤連續劇上演,正常嗎?

小兒便秘消化肯定受損,我最常見到的情況,就是小兒沒有吃母奶、飲食不平衡、濫用藥物。

1.  沒有吃母奶:


我們母奶的成份有大概41%的油脂(長大腦需要油),這些油脂跟著分解油脂的酵素一起來。因為維生素A影響消化壁的健康,而維生素ADEK都是脂溶性的,所以油脂直接影響消化道健康。再來就是油脂是刺激膽汁釋放的重要元素(膽汁是用來分解油脂的),而膽汁是刺激腸道蠕動的元素。所以油吃不夠,很容易就便秘。

嬰兒奶粉裡也有油,但它都是便宜的植物油,由於粹取方法的關係,多數植物油都已經餿掉了。稀釋的膽汁是高品質的油做的,吃了不好的油,膽汁濃稠就容易堵住,沒膽汁就沒腸道蠕動,容易便秘。再來,嬰兒奶粉裡多沒有分解油脂、蛋白質的酵素,油脂、蛋白質都難消化,到了大腸時,沒有消化完畢的蛋白質和油脂,都已腐敗和餿掉了,損害腸子,影響大便。

2. 飲食不平衡

現在大家都很流行給小孩附食品,內容是米精、地瓜、胡蘿蔔、豆類。仔細檢視這些食物,都是高澱粉食物。高澱粉食物不停的吃,再加上不吃油,腸子當然大塞車。不要給小孩吃些外面買的加工食品(米精是加工再加工的食物,已經沒有天然營養了,那些加進去的人工營養,很難吸收)。給孩子煮大骨湯,吃裡面的油和肉,喝那個礦物質豐富的湯,記得不要忘了給小孩補水,腦子、骨額都健壯。

3.  濫用藥物

所有的藥物都傷腸胃,抗生素尤其是能把腸菌一網打盡。這樣的損傷,也很容易造成小兒便秘

所以,要孩子便便暢通,不太上演瓊瑤連績劇,就要喝母奶、平衡飲食、不要濫用藥物。

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