如何判斷身體平衡狀態

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如何判斷身體平衡狀態

由於我們很習慣依賴科技檢測的結果,因此我們常要等上幾個月或一年,才能判斷自己的健康是不是航向對的方向。其實各種檢測結果標準都難逃利益團體的影響,所以,如果我們要知道現在身體是否是平衡狀態,最好的方法,就是發展一套自己的標準去評判。

以下是我們家人所使用的標準

1.  戒指:體重常不能反應真正的體型,因此我最常用的就是戒指。如果我的戒指感到比較緊了,雖然體重有時沒有即時反應,但我就知道自己大概因為糖吃多所以引起水腫,或是儲存較多的脂肪了。

2. 褲子:我先生都是用褲子的鬆緊去判斷他自己的體型。

3. 脾氣:這是我們全家用於判斷對方是否平衡的標準。拿我先生來說,他愛喝茶和咖啡,可是他只要咖啡因一攝取多,脾氣就會很急,不是多按喇叭,就是說話大聲,再不就是脾氣來得快。我通常都不用說他,女兒就會問:「你是不是最近咖啡喝太多了?」我和大女兒則是血糖臉,我們只要一出現臭臉,就會有人問:「你是不是糖吃太多了?」

3.  牙齒:牙齒對身體酸鹼平衡很敏感,我只要一感到牙齒對冷熱敏感,就知道要注意飲食了,這個反應對我來說是最即時的 。我有病患是牙齦很敏感,如果糖一吃多了,牙齒就會搖或流血。

4.  酸痛:由於身體各處的靭帶跟腎上腺的平衡有很大的關連,因此,當我們一下這裡痛、一下那裡酸,我們就知道該保護腎上腺了。那就是均衡飲食、不犧牲睡眠、去除生活裡一直持續的壓力。

5. 皮膚:皮膚很能反應內分泌系統(青春痘、黑頭粉刺是不是增多了)、免疫系統(皰疹)、肝臟(疹子)的健康,它也很能反應脂肪酸的平衡(太乾、太油、有些地方太乾、有些太油)。

6.  指甲:出現小白點即是礦物質不平衡。

7.  yeast infection: 陰道真菌感染,會出現一坨坨白白的東西。yeast是體內原有的菌,但當菌種失衡時,它的生長就會失去控制。這是我飲食不均衡時每次月經前後都有的大問題,陰道會奇癢無比。我亦見過病患菌種失衡的太嚴重,yeast從皮膚裡長出來。

8.  經前胸漲:一是荷爾蒙失衡,一是肝臟堵塞。因為過多的荷爾蒙要肝臟分解才能排出,因此只要經前一胸漲,就馬上要知道荷爾蒙不平衡,而且肝臟堵塞了。要均衡飲食和注意休息,讓肝臟不過度疲勞。

9.  經痛: 其實它是礦物質失衡引起的,但礦物質失衡必須考慮輔助因素,因此要回去翻書才可以判斷到底是那裡要調整。

10.  大便和尿尿:它們的顏色、氣味、頻率、形狀都能讓你了解你現在的消化狀況。

我個人認為,拿以上的各項標準來判斷健康方向,樣樣都比膽固醇指數準得多!

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