好菌怎麼殺壞菌

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好菌怎麼殺壞菌

大部分的人都以為好菌可以把壞菌吃掉。其實,好菌是代謝酸(lactic acid),創造了壞菌不喜的環境。所以壞菌一遇酸,就自己死掉了。

同樣的道理,如果你能為自己的消化系統創造良好的環境,就能幫助好菌繁殖,抑制壞菌生長。而這就是為何你應餐餐都吃平衡的飲食,而不多食會變成糖的東西,因為壞菌的主食是糖。

你會發現,如果你少食會變成糖的東西,真菌類的感染就會大大的減少。我就是斷糖14天,再用檸檬汁包指甲,把灰指甲根治好的。也就是斷壞菌的主食,再提供壞菌不易生存的環境。

會快速化成糖的食物

•五榖雜糧

•根莖類蔬菜

•瓜類

•豆類

•水果

•加工食品

*低脂的食品

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