哪裡問問題,影片哪裡找?

首頁Home > 哪裡問問題,影片哪裡找? > 哪裡問問題,影片哪裡找?

哪裡問問題,影片哪裡找?

question-mark-1495858_960_720

 

舊的網走進歷史了,新官網上線了。感謝我以往的團隊與現在團隊的合作,這個轉接沒有他們是絕對辦不到的。希望新網的搜尋功能,可以為你們帶來更多健康上的解答。由於所有以往的資訊都已抹滅,而新的討論區很好用,又能搜尋,所以我會開始在討論區做以下三件事:

 

  1.  在討論區裡回答「恢復反應相關」問題
  2. 在討論區裡回答「溝通」問題
  3. 在討論區裡「飲食記錄」下post 我自己的飲食

煩你們在問問題前,至少先念書,或先看影片。書裡或影片裡有的,我就不回答了。

 

如果有非恢復反應或溝通類的問題,就在這篇下問即可。

 

新舊影片全數整合,影片的清單能在這裡看到:

Sara的健康自己來 影片清單 https://goo.gl/6kvd7o

 

所有的人進入官網討論區,都必須重新申請帳號。在大家使用討論區前,請先詳讀使用區規範,就像規範裡所言,「情緒」與「情緒表達」是兩回事,只要是情緒,一概接納,但是表達方法錯誤,我們絕不姑息。

 

Screen Shot 2016-09-06 at 2.20.14 PM

如果有其他變動,我們會隨時溝通。願你們享受這塊痊癒的淨土。

健康自己來討論區>http://www.sarasdiyhealth.com/forum/forum.php

221 thoughts on “哪裡問問題,影片哪裡找?

  1. 宇凡老師好:
    有些問題請問您
    我一直是有便秘,就是7天或更久才解一次便便。剩至還有體內(內臟)發出來的口臭味,自己聞不到口臭經由別人告訴我的,而且早上會覺得鼻孔出來的是氣熱的,之前都使用"中藥"來代謝解決問題。我看了老師書上說的早上喝一口醋+橄欖油狀況有稍為改善些,問一下老師是不是一直這樣喝到好為止呢?或是那方面要改變呢?

    7/1開始跟著老師第一本上寫的根治飲食方法吃到現在。5-7天解一次"便便",請問老師怎樣吃才能讓我改掉便秘。我們全家一起吃同樣東西跟分量,他們都有解",便便",女兒會有肚子痛或不肚子不舒服? 我先生是照三餐拉屎有時還會拉肚子?只有我解不出來?

    8月開始每天晚飯後 (有肉有菜10%糙米飯)會喝一杯200CC堅果冰砂 (自己烤熟杏仁.或黑白芝麻或花生+冰塊一起打) ,這樣吃是不是油脂過多倒至不再廋下來而停滯呢?因為目前我們都有停滯,體重不在往下降?

    謝謝宇凡老師

    1. 恩。我第一本書有很多解便秘的方法。
      能請你做三日飲食血糖雙記錄嗎?
      我很少看到人家喝堅果冰砂,堅果蛋白質並不好消化,我不知這樣打對消化的影響
      但是你做飲食血糖雙記錄最準
      我等你

      1. 你好老师,我想问如果测餐前血糖不准确的话,医生还会叫我多做一个检测叫我HBa1c的检测,请问这个准确吗?他说是测3个月的,谢谢老师

  2. 宇凡老師:
    我目前懷孕6週(第三胎),但因為還照不到胚胎,醫師判定極有可能是子宮外孕,
    想請問
    1.如果是子宮外孕,所服的藥物或是手術,對母體的影響是甚麼?術後的恢復有需要特別留意或補充的地方嗎?
    2.因為老師的第四本書(瘦孕,順產)裡,沒有提及相關避孕或是結紮的訊息與建議,不曉得老師的看法與建議為何?(因為有醫護的朋友建議男性結紮比女性好,因為女性受荷爾蒙影響較大,會引發較多婦科疾病?)
    (這一點是不管是否為子宮外孕都想問的)
    3.另外還想詢問一點,根治媽媽的胎兒會比較小嗎?……因為身邊有一位媽媽是在懷孕中期開始按老師的飲食法調整,結果孕期果然沒什麼胖(但她的食量很大),到了後期醫師還說胎兒太小,要她多吃一點,結果她就在壓力下多吃澱粉/糖類,讓胎兒更大更重……。我的意思是,那初期的胚胎會有可能比一般飲食方式來得小嗎?(以至於還看不太到?)

    1. 1.如果是子宮外孕,所服的藥物或是手術,對母體的影響是甚麼?術後的恢復有需要特別留意或補充的地方嗎?

      跟藥物相關請諒我無法置評

      2.因為老師的第四本書(瘦孕,順產)裡,沒有提及相關避孕或是結紮的訊息與建議,不曉得老師的看法與建議為何?(因為有醫護的朋友建議男性結紮比女性好,因為女性受荷爾蒙影響較大,會引發較多婦科疾病?)

      我笑出來說,我是講懷孕的書
      怎會去講避孕
      我覺得避孕的建議在我第四本書裡介紹的那個家庭計劃方法
      是最有效的
      至於結紮
      我家是我老公去
      因為他不用全身麻醉而我做的話就要
      (這一點是不管是否為子宮外孕都想問的)
      3.另外還想詢問一點,根治媽媽的胎兒會比較小嗎?……因為身邊有一位媽媽是在懷孕中期開始按老師的飲食法調整,結果孕期果然沒什麼胖(但她的食量很大),到了後期醫師還說胎兒太小,要她多吃一點,結果她就在壓力下多吃澱粉/糖類,讓胎兒更大更重……。我的意思是,那初期的胚胎會有可能比一般飲食方式來得小嗎?(以至於還看不太到?)

      根治胎兒不會過大
      現在胎兒因孕婦飲食都過大
      根治寶寶也不會過大
      都會很結實
      真的要長個子時
      就會長了
      根治,都會剛剛好

      我覺得那個要胎兒大一點的醫生
      很無聊
      胎兒要多大
      本是胎兒決定咩

      賀喜你懷孕
      也希望你一切順利
      平安

      1. 感謝老師的回覆~

        老師說的是,第四本的主題是懷孕~~哈哈(那老師會有避孕的相關主題嗎???….)
        (可是我整本書翻了又翻,找不到老師介紹的家庭計畫在哪裡耶?~~有看到哺乳期間的避孕)

        我週一的確診是子宮外孕,7周大,已有心跳。因此週二已安排開刀處理(醫生說應該是會左側輸卵管拿掉,因為胎兒太大了,我沒有爆掉真是太幸運了!)

        接下來我想請問老師的是:
        1.術後我是否就比照剖腹產的方式坐月子呢??(因為是全身麻醉,不知道會不會有甚麼影響?需要嗎?)
        2.需要的補充品是:維他命C,魚肝油,啤母嗎? 飲食:繼續根治飲食,多喝大骨湯與內臟~~~這樣嗎
        3.輸卵管拿掉,是否會影響賀爾蒙或是身體其他功能的運作呢?日後需要額外補充女性荷爾蒙之類的嗎??(因為這部分完全沒有概念…)

        我與先生都很平安,欣然接受。
        再次謝謝老師的祝福與回覆

        1. 老師
          我已經開完刀(周二~周四),已出院在家休養

          因為開刀期間與出院後的藥中,醫生都有開抗生素(預防傷口感染)~不間斷地打
          不知道這些是否會自然代謝掉(從飲食中),還是需要等我恢復後再實施消化道療癒嗎?
          因為這次打抗生素的時候,我發現我的身體很不舒服(未根治前不會),而且血管變得很敏感(只要護士新增抗生素時,血管到整隻手臂就很痛,約莫要過好一陣子才會比較舒緩,護士說有些人可能會比較敏感)。另外我是否要重新補充益生菌?怎麼補充?~~等醫院療程結束後才吃嗎?

          抱歉,問了很多問題,因為日後還是有可能會生育(順其自然),想說還是要把身體調理好。

          再次謝謝老師。

  3. 老師:
    雖然我自己也有問題要問,但朋友的問題比較緊急,就先問他的。
    他是我同學的先生,42歲,身體有癌症(甲狀腺到目前的胰臟),之前做過西醫治療,目前以自然療法醫治,去年開始胃出血,胃手術過,但止血很難,復發住院頻繁,今天剛出院,醫生檢查是小腸糜爛,還不能進食固體。
    剛剛我提供了意見想請他進行消化道痊癒飲食,也煮了一大鍋牛骨湯給他了,但是湯上面的油他可以喝嗎?
    還有,要讓糜爛發炎的小腸痊癒的話,補充品是牛至還有魚油嗎?
    謝謝老師。

    1. Sophia,你很可愛,把問題讓給人家,還幫人家燉湯
      湯上油如果太膩,可撈一些出來,但是不可以全撈,因為它就是修復原料
      小腸痊癒不需要牛至
      魚油可用
      最重要的是飲食
      不知他原本的飲食如何?
      希望他早日康復

  4. 老師:
    我們全家人7月起開始根治飲食到現在。我們吃東西的速度算滿快就要吞下肚子。有些問題請問老師:
    1. 我先生吃根治飲食來第一次會整天打嗝(2-3天),只有睡覺才沒有聽到打嗝聲整個人很不舒服*沒有吃根治
    飲食前也曾發生過, " 我用了 ‘橄欖油+工研醋共一匙請他喝了,當下馬上停止了,可是過2小時後又開
    始打 嗝了 **也都要2-3天才會好,但有吃藥。
    他是照三餐解便便,有時還拉屎,但也是會感覺解不乾淨,坐在馬桶上等好久

    2 我是便秘,3-5天解一次,有時解不乾淨,感覺還有便便要出來又出不來,有時還會解小顆的羊便便。皮膚都
    會不定點都癢

    3. 我兒子腳子頭(其中一支)指甲是黃白色.陰毛上皮膚時常癢,"根治飲食"後發現腳子指甲漸漸恢復正常中,
    皮膚還是會癢

    4. 女兒是電腦程式工程師,工作都需大量用腦用眼睛所以常常腦子.眼睛都會疲倦,有時眼睛會覺得痛.張不
    開,根治飲食後精神好 打嗝 漲氣好多了 (還在根治飲食中所以沒再去游泳 運動),因自己容昜緊張再加
    上工作壓力 ..等, 時常腸胃炎 .肚子漲漲悶悶不舒服. 胸悶 .胃漲 痛. 頭暈.分泌物多 ..等症狀。請老師教
    教我,除了均衡飲食外還是需補充什麼食品? 讓這些症狀減掉

    我們都需要補充"菌.".,? 以上這些問題是從第1本書判斷不知對不對,請老師給敎教我?

    女兒有較特別這個請老師指導?

    要怎挑選"德國黑啤酒酵母"請老師介紹一下
    這些種種問題還請老師幫忙 謝謝您辛苦了哦~

    1. 1. 我先生吃根治飲食來第一次會整天打嗝(2-3天),只有睡覺才沒有聽到打嗝聲整個人很不舒服*沒有吃根治
      飲食前也曾發生過, " 我用了 ‘橄欖油+工研醋共一匙請他喝了,當下馬上停止了,可是過2小時後又開
      始打 嗝了 **也都要2-3天才會好,但有吃藥。

      吃什麼藥?

      他是照三餐解便便,有時還拉屎,但也是會感覺解不乾淨,坐在馬桶上等好久

      便便就是拉屎不是嗎

      2 我是便秘,3-5天解一次,有時解不乾淨,感覺還有便便要出來又出不來,有時還會解小顆的羊便便。皮膚都
      會不定點都癢

      你有看到書上的恢復反應嗎

      3. 我兒子腳子頭(其中一支)指甲是黃白色.陰毛上皮膚時常癢,"根治飲食"後發現腳子指甲漸漸恢復正常中,
      皮膚還是會癢

      菌種不平衡
      打嗝也有很大的關係

      4. 女兒是電腦程式工程師,工作都需大量用腦用眼睛所以常常腦子.眼睛都會疲倦,有時眼睛會覺得痛.張不
      開,根治飲食後精神好 打嗝 漲氣好多了 (還在根治飲食中所以沒再去游泳 運動),因自己容昜緊張再加
      上工作壓力 ..等, 時常腸胃炎 .肚子漲漲悶悶不舒服. 胸悶 .胃漲 痛. 頭暈.分泌物多 ..等症狀。

      請老師教
      教我,除了均衡飲食外還是需補充什麼食品? 讓這些症狀減掉

      通常吃得均衡後
      身體平衡就沒症狀了

      我們都需要補充"菌.".,? 以上這些問題是從第1本書判斷不知對不對,請老師給敎教我?


      你們都有菌失衡的症狀
      記得看我那篇過敏新消化道痊癒飲食

      女兒有較特別這個請老師指導?

      要怎挑選"德國黑啤酒酵母"請老師介紹一下

      我有介紹過
      就聖德科斯那個德國出的即可

      這些種種問題還請老師幫忙 謝謝您辛苦了哦~

      為了要確保你們是吃根治
      煩你做三日血糖飲食雙記錄給我
      我來看下

      加油!

      1. 謝謝老師的回覆:
        1. 我先生吃根治飲食來第一次會整天打嗝(2-3天),只有睡覺才沒有聽到打嗝聲整個人很不舒服*沒有吃根治飲食前也曾發生過, " 我用了 ‘橄欖油+工研醋共一匙請他喝了,當下馬上停止了,可是過2小時後又開始打 嗝了 **也都要2-3天才會好,但有吃藥。

        吃什麼藥?
        回老師, 到專門看"腸胃科診所"看打嗝,醫生說開幫助消化的藥,回去吃吃看,藥吃了確實沒再打嗝。但隔了2.3年就會來一次這樣[的打嗝

        他是照三餐解便便,有時還拉屎,但也是會感覺解不乾淨,坐在馬桶上等好久

        便便就是拉屎不是嗎
        回老師:嘿~嘿 我意思是指拉肚子那種 “屎" 稀稀的

        2 我是便秘,3-5天解一次,有時解不乾淨,感覺還有便便要出來又出不來,有時還會解小顆的羊便便。皮膚都會不定點都癢

        你有看到書上的恢復反應嗎
        回老師:我有看到書上297頁寫的,只是我好難相信這麼快就會有反應,對自己沒信心

        3. 我兒子腳子頭(其中一支)指甲是黃白色.陰毛上皮膚時常癢,"根治飲食"後發現腳子指甲漸漸恢復正常中,皮膚還是會癢

        菌種不平衡
        打嗝也有很大的關係
        嗯 了解,

        你們都有菌失衡的症狀
        記得看我那篇過敏新消化道痊癒飲食

        了解,! 謝謝老師提醒

        請問老師吃 ‘PRESCRIPT-ASSIST’ 膠囊。因我兒子是特殊孩子(成人)不會吞,是否可以把膠囊打開來吃,這樣會影響效果嗎?

        為了要確保你們是吃根治
        煩你做三日血糖飲食雙記錄給我
        我來看下

        三日血糖飲食雙記錄:
        爸爸;空腹血糖 85 早餐後 1H 102 2H 99 3H 94 飲食:豬肉厚片4片 . 半個塗上堅果醬鮪魚
        奇異果片堅果餐包. 咖啡250CC
        媽媽: 空腹血糖93 早餐後 1H 93 2H 86 3H 96 飲食:魯豬排骨夾帶三層肉一塊 .豬皮.
        海帶1結 ,半個堅果小月餅
        女兒:空腹血糖85 早餐後 1H 108 2H 76 3H 87 飲食:堅果餐包塗奶油起士,培根肉1片 2分之1
        的堅果小月餅
        兒子:空腹血糖89 早餐後 1H 101 2H 106 3H 睡著不讓我測 飲食: 魯豬排骨夾帶三層肉一塊
        .豬皮. 海 帶1結.
        堅果餐包塗奶油起士1個
        午餐血糖
        爸爸;飯前83 餐後 1H 98 2H 92 3H 79 飲食:羊肉湯 .豆乾炒小魚干
        媽媽: 飯前84 餐後 1H 76 2H 91 3H 99 飲食:豬干湯 .豬皮.海帶,冬瓜

        女兒:飯前78 餐後 1H 71 2H 75 3H 85 飲食: 飲食:豬干湯 .豬皮.海帶,冬瓜
        兒子:飯前89 餐後 1H 79 2H 86 3H 85 飲食: 飲食:豬干湯 .豬皮.海帶,冬瓜

        晚餐血糖;
        爸爸; 餐後 1H 122 2H 83 3H 127
        媽媽; 餐後 1H 64 2H 115 3H 94
        女兒; 餐後 1H 119 2H 75 3H 69
        兒子; 餐後 1H 56 2H 81 3H 81
        (外出用餐 ) 沙茶羊肉 鐵板牛柳 炸豆腐 葱蛋 %10白飯
        飯後1小時(爸 . 媽 . 女兒)泡荼 吃少量柚子 堅果 花生
        謝謝老師

        1. 1. 我先生吃根治飲食來第一次會整天打嗝(2-3天),只有睡覺才沒有聽到打嗝聲整個人很不舒服*沒有吃根治飲食前也曾發生過, " 我用了 ‘橄欖油+工研醋共一匙請他喝了,當下馬上停止了,可是過2小時後又開始打 嗝了 **也都要2-3天才會好,但有吃藥。

          吃什麼藥?
          回老師, 到專門看"腸胃科診所"看打嗝,醫生說開幫助消化的藥,回去吃吃看,藥吃了確實沒再打嗝。但隔了2.3年就會來一次這樣[的打嗝

          你們把藥拿出來看
          它的副作用很可能有打嗝
          見這篇,我這個病人跟你們的問題很像:
          http://www.sarasdiyhealth.com/%E6%96%87%E7%AB%A0post/%E7%95%B6%E5%89%AF%E4%BD%9C%E7%94%A8%E7%AD%89%E6%96%BC%E7%97%87%E7%8B%80%E6%99%82/

          他是照三餐解便便,有時還拉屎,但也是會感覺解不乾淨,坐在馬桶上等好久

          便便就是拉屎不是嗎
          回老師:嘿~嘿 我意思是指拉肚子那種 “屎" 稀稀的


          會拉肚子
          那不好
          發炎

          2 我是便秘,3-5天解一次,有時解不乾淨,感覺還有便便要出來又出不來,有時還會解小顆的羊便便。皮膚都會不定點都癢

          你有看到書上的恢復反應嗎
          回老師:我有看到書上297頁寫的,只是我好難相信這麼快就會有反應,對自己沒信心

          皮膚會癢
          那我覺得你們倆都可以參考根治減敏異膚團
          消化道都要痊癒

          3. 我兒子腳子頭(其中一支)指甲是黃白色.陰毛上皮膚時常癢,"根治飲食"後發現腳子指甲漸漸恢復正常中,皮膚還是會癢

          菌種不平衡
          打嗝也有很大的關係
          嗯 了解,

          你們都有菌失衡的症狀
          記得看我那篇過敏新消化道痊癒飲食

          了解,! 謝謝老師提醒

          請問老師吃 ‘PRESCRIPT-ASSIST’ 膠囊。因我兒子是特殊孩子(成人)不會吞,是否可以把膠囊打開來吃,這樣會影響效果嗎?

          不會,不要加熱(過沸騰點)就好

          為了要確保你們是吃根治
          煩你做三日血糖飲食雙記錄給我
          我來看下

          三日血糖飲食雙記錄:
          爸爸;空腹血糖 85 早餐後 1H 102 2H 99 3H 94 飲食:豬肉厚片4片 . 半個塗上堅果醬鮪魚
          奇異果片堅果餐包. 咖啡250CC
          媽媽: 空腹血糖93 早餐後 1H 93 2H 86 3H 96 飲食:魯豬排骨夾帶三層肉一塊 .豬皮.
          海帶1結 ,半個堅果小月餅
          女兒:空腹血糖85 早餐後 1H 108 2H 76 3H 87 飲食:堅果餐包塗奶油起士,培根肉1片 2分之1
          的堅果小月餅

          這個已經在盪掉邊緣了哦
          盡量不要已經有餐包
          又加月餅
          選一樣

          兒子:空腹血糖89 早餐後 1H 101 2H 106 3H 睡著不讓我測 飲食: 魯豬排骨夾帶三層肉一塊
          .豬皮. 海 帶1結.
          堅果餐包塗奶油起士1個

          沒關係
          看起來ok
          上去速度很慢

          午餐血糖
          爸爸;飯前83 餐後 1H 98 2H 92 3H 79 飲食:羊肉湯 .豆乾炒小魚干
          媽媽: 飯前84 餐後 1H 76 2H 91 3H 99 飲食:豬干湯 .豬皮.海帶,冬瓜

          女兒:飯前78 餐後 1H 71 2H 75 3H 85 飲食: 飲食:豬干湯 .豬皮.海帶,冬瓜
          兒子:飯前89 餐後 1H 79 2H 86 3H 85 飲食: 飲食:豬干湯 .豬皮.海帶,冬瓜

          這餐可漂亮了

          晚餐血糖;
          爸爸; 餐後 1H 122 2H 83 3H 127

          這個怪,第三小時又升上來了
          中間有喝咖啡或酒嗎?
          但127-83=44盪掉了
          如果沒有咖啡或酒
          那你們要去校準一下血糖機

          媽媽; 餐後 1H 64 2H 115 3H 94
          女兒; 餐後 1H 119 2H 75 3H 69

          女兒盪掉了哦

          兒子; 餐後 1H 56 2H 81 3H 81

          餐後那麼低?

          (外出用餐 ) 沙茶羊肉 鐵板牛柳 炸豆腐 葱蛋 %10白飯
          飯後1小時(爸 . 媽 . 女兒)泡荼

          哇,那你們這茶咖啡因超重的!!!
          兒子沒喝

          吃少量柚子 堅果 花生
          謝謝老師

          你們家兒子有一點低血糖
          且是晚上出現
          腎上腺可能要支援
          rhodiola rosea

          能讓我用你們的記錄教大家咖啡因這事嗎?

          血糖震盪要注意
          你們吃的多數沒問題
          如果有一種澱粉不要再加另一種
          比較安全
          但是
          你們的症狀(你,先生,兒子)
          看起來是要平衡菌種

          新消化道那篇要看
          可以去檢測

          加油

          1. 謝謝老師的回覆:
            晚餐血糖;
            爸爸; 餐後 1H 122 2H 83 3H 127
            這個怪,第三小時又升上來了

            中間有喝咖啡或酒嗎?***有的 晚餐後有泡荼(半熟的茶葉)

            能讓我用你們的記錄教大家咖啡因這事嗎? 1.可以呀,樂於跟大家分享
            2.請教老師"喝烏龍茶的時機是什麼時候?
            我們多半喝"半熟的茶葉"
            兒子沒喝 ***兒子沒有喝荼(荼葉)

            你們家兒子有一點低血糖
            且是晚上出現
            腎上腺可能要支援
            rhodiola rosea
            是喔! 兒子的症狀1.尿液顏色很深,而且很多泡泡久久都沒散
            2.睡眠品質不好,姿勢都是縮著側睡,常常半夜上完廁所約凌晨
            3 ,4點就 不 睡了(沒睡午覺),頻頻打哈欠
            3.小腿有水腫(中醫說他運動少)
            4.情緒不穩定,常常尖叫大哭,起伏很大
            5.有心臟瓣閉鎖不全(有在長庚做修補,失敗,原因是洞太小無法
            補)
            6.咀嚼功能不好,吃東西都有點半吞
            7.皮膚也會養,有香港腳..等
            8.臉上又長了一顆粉廇,約3公分,(有安徘要開刀切掉)
            9.每個月有打’Testosterone cypionate”(雄性荷爾蒙)
            10.每年都做一次健康檢查結果是,營養不良
            兒子沒有口語,不會表逹他有那裡不舒服,沒把他製造好,所以全是靠觀查來判斷他的狀況。

            我們都有菌失衡,目前有根治飲食,早上空復先吃5顆德國褔斯臨黑啤酒酵母錠?

            菌種平衡 低血糖 腎不好,問題多多弄不清該怎麼吃才對方向?

            還是要從這樣吃起嗎:第一 食物短期移除與輪替、第二 服用殺菌保健品 、 第三 補充益生菌 (1. 吃破生物模的酵素2.吃大蒜精或黃蓮或牛至 3.補益生菌)
            ”破生物模的酵素”指那種食品?
            因為兒子是特殊孩子自理能力很差也不會表逹他的不舒服。星期一到星期五下午都在"啓能中心學習"在那裡都要靠自己,並沒能吃到飽更別說營養了,自己不會去找水喝。健康報告的結果是"營養不良"只能在家時補充,老師說的問題,我早就發現只是不知怎麼做,醫生老是說很好啊,不用緊張只要飲食控制就沒事,但是他問題一直存在,到我發現有這位"宇凡"老師您,我開始根據老師所教的方法來吃目前已改善了他腳指甲由鵝黃色漸漸退回原來的顏色。
            兒子在中心水喝少, 睡眠時間很短(眼睛都紅紅),星期五晚上到星期日在家休息,都是利用這幾天時間趕快補水、吃有肉、有油、有菜

            請老師指導怎麼的吃法(有肉.有油,有菜)、吃食品. 保健品 .順序..等?

            德國褔斯臨黑啤酒酵母錠,是該放在最後”補充益生菌”時使用的嗎?照三餐吃嗎?
            請老師指導我,我笨笨反應不過來,特多問題雜一起,不知道該如何做起?
            謝謝老師辛苦您

          2. 天,為什麼要 9.每個月有打’Testosterone cypionate”(雄性荷爾蒙)?
            破膜的可以用interface plus from Klaire lab
            但我都建議直接測糞便再決定要如何殺菌

            腳指甲鵝黃色就是菌感染
            那是嗜糖的
            如果糖量減少
            就會改善

            能不能請老師在那裡提醒孩子喝水
            不脫水就懂得口渴
            不知他能不能表達口渴或自己拿水喝?

            至於吃法
            我書裡都有
            可以照著書裡做
            希望它能夠幫助到你們家

  5. 老師你好:我的孩子剛滿四歲,體重偏瘦,消化不好常脹氣,常年有異位性皮膚炎在腳踝及腳根,其他部位沒有紅疹,但常常東抓西抓,早起總會幾聲噴嚏,接觸老師的部落格後開始給孩子根治飲食11天(只有晚上跟假日實施,白天跟著學校飲食),之後繼續看書、爬文,但看得有點亂,列出以下幾個步驟要幫孩子增重、改善過敏,一、給予根治飲食測血糖 二、若血糖低,早起服用L-Tyrosine,觀察入睡狀況 三、血糖平衡後執行新消癒。
    想請教老師:
    1.這樣的步驟對嗎?(要瘦就瘦書裡的血糖控制飲食方法裡寫著注意事項“要先確保消化系統運作順暢”),不知道是先給孩子要瘦就瘦書裡的血糖控制飲食方式,還是先給新消癒,還是不衝突可同時進行。
    2.孩子白天仍跟著學校飲食,午餐前給自帶的湯品+魚油,這樣還會有效果嗎?
    3.若服用L-Tyrosine,大人一餐一顆,四歲孩子是不是給1/3即可。
    謝謝老師

    1. Claire,

      1.這樣的步驟對嗎?(要瘦就瘦書裡的血糖控制飲食方法裡寫著注意事項“要先確保消化系統運作順暢”),不知道是先給孩子要瘦就瘦書裡的血糖控制飲食方式,還是先給新消癒,還是不衝突可同時進行。

      我覺得新消癒好些

      2.孩子白天仍跟著學校飲食,午餐前給自帶的湯品+魚油,這樣還會有效果嗎?

      白天學校飲食為何?
      列給我
      也給我三日飲食記錄
      如果它澱粉量過高
      就無效
      新消癒是只要入口就要注意

      3.若服用L-Tyrosine,大人一餐一顆,四歲孩子是不是給1/3即可。

      我覺得,孩子才四歲,不需要服用L-tyrosine
      他消癒應該幾星期後
      血糖平均線就會往上升了
      他們腺體恢復的很快

      你有加入我們根治減敏異膚團那裡嗎

      加油
      我等你

      1. 老師好:孩子最近有給自然醫學的醫師檢測無腸漏,新消癒的第一步食物輪替是不是就可以不用太嚴謹?喝奶的部分我會繼續停,目前已停了14天。
        飲食紀錄如下:早、午、點心就是學校的餐點,晚餐除了星期三都是自煮的,昨天已跟老師說早餐媽媽會自備肉加湯品,學校的東西給原量1/4,午餐若非三菜一湯也會自備湯品,學校一樣量給1/4,三菜一湯的就請老師調整食物比例,點心還在傷腦筋要帶什麼。
        10/4(二) 早→海鮮粥
        午→滷雞絞肉/炒菜/毛豆/竹筍丸子湯/糙米飯/水果
        點心→魚板雞絲麵
        晚→滷蛋/鮭魚/袖珍菇芹菜/龍膽魚湯(只喝湯)/一兩片小餅乾

        10/5(三) 早→巧克力吐司/五穀漿
        午→素肉麵筋/炒菜/蘑菇炒蛋/味增豆腐湯/地瓜飯/水果
        點心→紅豆綠豆湯
        晚→雞肉絲/豬耳朵/白菜/幾口飯

        10/6(四) 早→蛋花陽春麵
        午→熱狗義大利麵/濃湯/水果
        點心→藥膳排骨湯
        晚→奶油花椰菜/四季豆/自炸雞排/一兩片小餅乾

        10/7 (五) 早→雲吞湯
        午→咖哩雞丁飯/龍骨湯/水果
        點心→薏仁湯
        晚→炒羊肉/羊肉塊/袖珍菇絲瓜/兩口飯/兩片孔雀餅乾

        他消癒應該幾星期後
        血糖平均線就會往上升了
        他們腺體恢復的很快
        請問孩子需要測血糖嗎?媽媽擔心要一直幫孩子扎針,呵,另外孩子排便顏色偏淺,但
        形狀如書中的4和一點點的6,需要服用胃酸嗎?
        謝謝老師

        1. Claire, 如果無腸漏,為什麼要做消癒?
          然後,所有的消癒
          都戒澱粉和加工食物哦
          你們加工食物吃的很多哦

          10/4(二) 早→海鮮粥
          午→滷雞絞肉/炒菜/毛豆/竹筍丸子湯/糙米飯/水果
          點心→魚板雞絲麵

          一餐裡有水果又有糙米飯
          一定盪掉
          魚板是加工食物
          拉不住麵
          一定盪掉

          晚→滷蛋/鮭魚/袖珍菇芹菜/龍膽魚湯(只喝湯)/一兩片小餅乾

          餅乾加工食品

          10/5(三) 早→巧克力吐司/五穀漿

          這餐很可怕
          全部都是加工食品
          這餐盪掉無疑

          請問你有我的書嗎?

          午→素肉麵筋/炒菜/蘑菇炒蛋/味增豆腐湯/地瓜飯/水果

          素肉麵筋加工食品
          地瓜澱粉
          飯澱粉
          水果糖
          這餐一定盪掉

          點心→紅豆綠豆湯

          這餐一定盪掉
          你一定沒有我的書

          晚→雞肉絲/豬耳朵/白菜/幾口飯

          10/6(四) 早→蛋花陽春麵

          蛋拉不住麵
          盪掉

          午→熱狗義大利麵/濃湯/水果

          熱狗加工食品
          拉不住麵
          再加水果
          這餐一定盪掉

          點心→藥膳排骨湯

          一級棒!!
          滿分

          晚→奶油花椰菜/四季豆/自炸雞排/一兩片小餅乾

          餅乾加工食品

          10/7 (五) 早→雲吞湯

          可能盪掉

          午→咖哩雞丁飯/龍骨湯/水果

          飯加水果
          盪掉

          點心→薏仁湯

          薏仁澱粉
          必定盪掉

          晚→炒羊肉/羊肉塊/袖珍菇絲瓜/兩口飯/兩片孔雀餅乾

          飯+餅乾
          盪掉

          他消癒應該幾星期後
          血糖平均線就會往上升了
          他們腺體恢復的很快

          以上這不是消癒哦
          它連根治都不算

          請問孩子需要測血糖嗎?媽媽擔心要一直幫孩子扎針,

          不用測
          多數一定盪掉了
          澱粉量沒有在20%以下

          呵,另外孩子排便顏色偏淺,但

          形狀如書中的4和一點點的6,需要服用胃酸嗎?

          顏色偏淺跟胃酸沒有關係
          跟你用的油有關
          跟造血有關
          孩子有貧血嗎
          你用什麼油做菜

          謝謝老師

          不客氣
          你要看書哦
          如果書有看
          要再重看哦
          現在這樣吃
          很傷身

          加油

          1. 老師您好:我有看書也清楚怎麼吃,以上列的早餐 中餐 點心是孩子‘’白天學校飲食‘’,晚餐老師沒有寫盪掉的才是自煮的,不過後來已經開始帶早餐的肉跟午餐的肉到學校,學校的餐點請老師少量給。
            如果全部自備,怕孩子也想吃學校的餐點,跟別人不同心理會受傷,這部份老師有什麼建議嗎?
            煮菜使用橄欖油低溫水炒,或者雞油。
            孩子晚餐肉量不少,但睡前總是肚子還脹氣,想說是不是胃酸不足,蛋白質消化不完全,謝謝老師

          2. 你列的早餐在哪裡?
            我這裡見不到前面的對話哦

            孩子跟別人不同,看看能不能溝通。孩子本該學習跟大家不同,可是如果真的很反抗,我覺得不要勉強。但在學校吃,就是會盪掉了

            如果孩子晚餐肉量不少,那要看澱粉是不是過多,或是有沒有食物過敏,才會漲氣。
            見新消化道痊癒飲食那裡

          3. 老師您好,忍不住帶孩子去做慢性過敏原檢測,真的要幫孩子自備三餐了,塵蹣、 蛋白中度過敏、肉類是鴨肉輕度、海鮮類(含海魚)全部中重度、蔬菜類除了香菇全部中重度、水果類除了奇異果外香蕉鳳梨輕度、其餘中度、穀核果類 除了橄欖外、米輕度、其餘中重度、麵包酵母蜂蜜中度、所有調味料輕到中度,請問老師,
            1.海產魚都過敏,小鯷魚或其它魚做的魚油是不是要停吃
            2.若暫停吃海魚做消炎原料,是不是多喝不同種類的骨頭湯也可消炎,新消癒需要天天喝嗎?如果天天喝孩子不能吃牛,只剩雞豬羊三種湯能輪替,輪替天數會不會太少,謝謝老師

  6. 老師:开始根治飲食后,大约三到四个小时后, 肚子就会饿。常常睡觉时, 都要看准时间,以防肚子饿,通常肚子饿时都会吃蛋,吃完蛋后,要等半个小时才能入睡。没有根治飲食之前, 一直都没有半夜会饿问题。问一下要怎样才可以改善着问题?因为这问题一直影响我的睡眠,不懂睡前要吃多少分量才能够我的肚子不回在半夜时饿,听说睡前两个小时不能饮用食物,不然会导致胃酸倒流。

    1. 能不能請你做三日飲食血糖雙記錄
      按書上的測 (燃脂力、燒油好體質、或慢卡路里那幾本都有寫)
      要不然我無法判斷

      或者
      你可以進討論區裡
      到飲食記錄那裡掛你吃的照片
      記得附上你原本這篇

      我在那裡等你

  7. Dear Sara:
    我先前有詢問過問題,但找不著先前問題您的回覆,我再略為贅述一次,我先前有去做預防醫學非侵入式聲納的3D-MRA健檢,檢測出我的胃有嚴重的發炎,若不事先做預防,5-10年間有可能會有胃潰瘍的情形。你問我是否有消化系統的問題?

    我最近開始有胃食道逆流、胃脹氣、消化不良,吃東西很容易有飽足感,常感覺食物滿到喉嚨的位置,常從嘴巴排氣(這算打嗝嗎?,會這麼問的原因是有位醫師說如果連續2個月打嗝不止,有可能會是胃癌,感到有點害怕),有時會連帶胃酸上來,觸摸自己胃部時會覺得硬硬的,深按會有痛痛的感覺,近日有時會覺得胃有點痛。這些狀況約莫持續了3~4週,我目前有看中醫,醫生說我胃酸太多,要少吃澱粉、十字花科蔬菜、豆類、水果及甜食,多吃蛋白質、油脂,但我實行根治飲食已經1年半的時間,都是依根治飲食的原則吃東西,從執行開始,我天天早起做早餐(早餐有煎肉片、荷包蛋、蔬菜及溫開水),用完餐才出門,午餐自己帶便當。我有看老師您最新的著作,裡面提及胃痛、脹氣、胃食道逆流是恢復反應,請問
    1. 我這也是恢復反應的狀況嗎?
    2. 如何辨別是病症還是恢復反應?
    3. 因工作關係執行消化道痊癒飲食真的有點困難,我該如何改善目前胃不舒服的狀況呢?
    4. 若只有假日執行執行消化道痊癒飲食是否也能改善呢?
    PS.
    1.我目前除了服用中藥外,還有吃魚肝油、益生菌及酵素。
    2.我有量血糖,飯前血糖未超過100,飯後血糖未超過120,血糖震盪也都未超過40
    偷偷告訴您我的醫生也是您的Fans,我接觸根治飲食的機緣也是因為他開始的!

    1. 我依自己病人的經歷回覆一下
      因為他跟你的好像
      也是胃發炎
      我的病人在根治徹底的情況下
      依舊有打嗝排氣的問題
      我最後給他做了糞便檢測(新消癒那篇那種)
      竟找到了一種只有在第三世界國家才找得到的菌 (現代人因為原本吃錯,胃酸不足,不能殺外來的東西,很容易有怪菌_
      最後我用藥殺了這菌三個月
      現在症狀才沒有了
      我在等他去做胃鏡檢查
      再確認胃沒有繼續發炎了

      1. 我這也是恢復反應的狀況嗎?

      不是

      2. 如何辨別是病症還是恢復反應?

      請你給我三日飲食血糖雙記錄

      3. 因工作關係執行消化道痊癒飲食真的有點困難,我該如何改善目前胃不舒服的狀況呢?

      做一次全面糞便檢測
      請見我這篇:
      http://www.sarasdiyhealth.com/%E6%96%87%E7%AB%A0post/%E9%81%8E%E6%95%8F%E3%80%81%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%97%85%E3%80%81%E6%B0%A3%E5%96%98%E3%80%81%E9%BC%BB%E7%82%8E-%E6%96%B0%E6%B6%88%E5%8C%96%E9%81%93%E7%97%8A%E7%99%92%E9%A3%B2%E9%A3%9F/

      4. 若只有假日執行執行消化道痊癒飲食是否也能改善呢?

      不行
      請見文

      PS.
      1.我目前除了服用中藥外,還有吃魚肝油、益生菌及酵素。

      什麼中藥?

      2.我有量血糖,飯前血糖未超過100,飯後血糖未超過120,血糖震盪也都未超過40

      這是錯誤測法
      請見我書上的測法(第五本)
      做一次三日飲食血糖雙記錄給我

      放進討論區的「恢復反應」下
      把這一串都放進去
      我在那裡等你

      偷偷告訴您我的醫生也是您的Fans,我接觸根治飲食的機緣也是因為他開始的!

      哈哈
      要不要給大家介紹一下啦
      不要愉愉

      煩你代我跟他問好

  8. 老師好,
    我媽媽剛剛車禍腳受傷,如果是一般飲食我一定立刻燉大骨湯給她喝,
    但偏偏她吃素(不吃蛋),請問老師該給她吃什麼幫助修復呢?
    可以吃維他命c嗎?有幫助嗎?

    1. 你還真考倒我了
      吃骨補骨…
      不吃蛋…全素
      那奶呢?
      那你買素食膠原蛋白給她
      然後再補很好的全面礦物質
      維他命C沒有大效用
      記得她需要油脂和維他命D做骨質修補

      希望她早日康復

  9. 请问有什么brand 的5 HTP 是品质好的,因为我听说你开给你的女儿,我是因压力大(大学考试)时而几乎天天1两点才睡得着,考试完了也有着问题,第二天感觉很累。 5 HTP 是否在马来西亚有售卖?有个品牌Zembren 来自lifefactor 的supplyment ,请问这brand是压抑神经的吗,像安眠药吗,因为市场上有许多supplment?

    1. 我覺得,按你的情況,應是腎上腺累到了,補它比5HTP好,治根
      Pure or Giai的rhodiola rosea
      還有,你可以給我三日血糖飲食雙記錄嗎
      你吃不好
      補什麼都沒用
      希望你大學考試一切順利

      1. Pure or Giai的rhodiola rosea 在马来西亚找不到?请问还有其他亚洲品牌的保健品吗〉不然,我要从网上预订。我会在纪录討論區裡我吃的食物。其实,我在一年之前患上胃发炎,在进行了八个月的根治饮食,胃食道逆流与胃脹氣依然还在,不过,症状减轻了许多,因为我之前都以为是压力造成,在服用长达一年的西药后,胃脹还没断根,请问要做了糞便檢測(新消癒那篇那種)吗?

  10. 因为现在大多数的食物(外食)都是淀粉类占多数的,我可以少吃点淀粉类,不过,剩下的淀粉如饭要怎样处理,我可不想浪费掉?还有, 我遇到的困扰是不懂要怎样跟别人解释根治饮食,我不是想要他们想我那样,我只是不想他们用怀疑的眼观对待这件事,尤其是亲戚,每一个动作都会被放大。我已做了糞便檢測(一天的),报告会send给你(send 去那里?),报告显示没有什么虫之类,不过,有bacteria(医生说这个bacteria 是正常的)。我本人很瘦 身高 174 体重 只有45 请问升上腺好了之后会容易长肉吗?因为我的体重一直都很难增加。有什么网站是网上预订Pure or Giai的rhodiola rosea?

    1. 我通常在外都跟他們說少給我些澱粉,如果給了,我凍起來,往後再用。人有審判我們的權利,但我們不需要被核准。我給你們糞便檢測的方法,你們要自己唸報告哦。我沒有時間幫你們看報告,除非你預約諮商。美國網上你說的都訂的到。amazon.com

  11. 根據飲食法則
    蛋白質、油脂 40%
    蔬菜 40%
    澱粉 小於20%
    早餐多、中餐中、晚餐少

    請問
    各類食品是按何種計量來決定比率?重量、體積或卡洛里?
    三餐多中少的比例為何?

    以下以每日所需熱量為基礎,再依Sara的分配原則來分配
    先計算卡洛里需量
    1. 我坐辦公室,屬輕度工作
    2. 164公分,64公斤,BMI 23.7,正常
    3. 每天攝取熱量:ˇ30 Kcal/Kg x 64 Kg = 1920 Kcal
    然後找出各種食品單位重量的卡洛里數
    1. 牛豬雞(中脂)蝦:2.14 Kcal/g
    2. 蔬菜:0.25 Kcal/g
    3. 澱粉(米(生),麵 (生)):3.5 Kcal/g
    計算每日各種食物的比例
    1. 牛豬雞(中脂)蝦:1920 Kcal x 40% / 2.14 Kcal/g = 359 g
    2. 蔬菜:1920 Kcal x 40% / 0.25 Kcal/g = 3,072 g
    3. 澱粉(米(生),麵 (生)):1920 Kcal x 20% / 3.5 Kcal/g = 110 g

    問題來了
    1. 蔬菜好像太多了,重量或體積都好像又重又大?相對的,油脂/蛋白質與電粉又好像少了點?
    2. 三餐多中少的比例為何?如何分配?2:1.5:1 or 3:2:1 or …..?

      1. 我看了三本,我也有照著做,確實也出現了身體上的變化。只是40%-40%-<20%的具體做法,我無法掌握。
        如果照要瘦就瘦,肉30%、油指30%、蔬菜20%、澱粉<20%,我看完就開始做了,還買了用親朋好友
        如果照燒油好體質的照片,似乎是以面積比來看,油指與肉類供獻的卡路里就會比蔬菜與澱粉的多,這種方式我沒計算過卡路里
        看了曼卡路里,問題並沒得到解答
        每日卡路里需量,是營養師提供的;用它當作基礎,是我自己的想法。我認為您的理論與每日卡路里需量一樣重要,所以我想找出一個兩樣都能符合的飲食方法

    1. 不好意思, 剛好看這個問題, 有一點雞婆的回答一下, 我自己本身也做飲食紀錄十多年了(剛開始只是因為要瘦身而開始寫, 後來就算沒在瘦身也因為寫習慣了, 就繼續寫下去, 我在myfitnesspal寫的, 這個網站對記錄飲食和營養成分還滿有用的), 所以計算卡路里及看營養成分, 對我來說就跟刷牙洗臉一樣毫不費力的習慣, 但哪僅止於在家自己煮食的時候, 在外面吃的話, 就得看面積, 以Sara的書中提到面積比例和照片圖示其實很清楚, 大概就好, 不需要精算, 甚至蔬菜方面, 即便我在家裡自己煮, 這部分我也不算卡路里, 那很累的; 然而只要是營養食物, 其實算卡路里和看面積雖然有差, 但我認為不會對身體有很大的影響!

  12. 老師:
    公司安徘健康檢查,檢查出長了"甲狀腺結節"由x光照出來有4顆 ,我照著根治飲食吃 ,另有補充"啤酒酵
    素",請問
    1. 現在要怎麼做才能讓結節消掉不在長呢?
    2. 或啤酒酵素要更換別種呢?

  13. 老師您好:
    (會偷吃根治1.3年)因著二尖瓣脫垂加上肺活量不足,有時心跳快會有吸不太夠氣的感覺….所以想知道,根治飲食是否能夠增加肺活量!?謝謝老師!

      1. 原題目 : 因著二尖瓣脫垂加上肺活量不足,有時心跳快會有吸不太夠氣的感覺….所以想知道,根治飲食是否能夠增加肺活量!?謝謝老師!

        根治飲食對我來說有好的幫助,目前說不上來具體的改善,但身體覺得是好的!!真的很謝謝老師
        醫生檢查說:我是天生的 二尖瓣脫垂!
        肺活量不足是健檢吹氣的時候,不及格, 我也貧血, 所以 吸不太夠氣的時候心裡很害怕,
        常常都是 哭

        1. 如果有貧血,最好查一下是為什麼貧血,我第一本書有寫
          有貧血,我覺得就很難確定是貧血造成心臟物理問題
          所以貧血一定要先處理
          因為氧不足
          什麼器官都做不了事
          也無法修復

          1. 謝謝老師!
            貧血經過確認是屬於缺鐵性貧血(血球小,甲狀腺醫生說不是缺B12)
            貧血有15年的時間, 通常是吃鐵劑,補回來…沒過多久又缺鐵貧血,
            1.現在我不想吃鐵劑,最近多吃豬肝牛肉,還可以吃甚麼幫助吸收,請問啤酒酵母 跟維C您覺得好嗎?
            2.我想請問老師,已沒有補鐵食物的建議和吃法

            下回門診…我想問醫生,為何我一直缺鐵!

            老師我真的真的很謝謝你, 我很寶貴的收穫是,一直以來我都是吃鐵劑…(生病吃藥的心情)覺得吃鐵就會恢復,那就好了!
            但是當我根治飲食(1.3Y),餐餐比較營養了,卻仍然持續貧血,我覺得沮喪,我是不是一直治標不治本,(吃鐵只是治標!)
            怎麼做我其實不是很知道,但身體若吸收都正常,我也吃得不錯,為何鐵一直跑掉!?
            希望現在懷疑追蹤,仍然可以使我恢復有望,不會太遲

          2. 貧血經過確認是屬於缺鐵性貧血(血球小,甲狀腺醫生說不是缺B12)

            缺B12並非缺鐵性貧血
            那是惡性貧血
            主因是胃酸不足
            缺乏intrinsic factor
            所以無法吸收B12
            也無法分解鐵質以利身體吸收
            我第一本書有寫
            如果亂補鐵
            腸菌常常失衡的更嚴重

            貧血有15年的時間, 通常是吃鐵劑,補回來…沒過多久又缺鐵貧血,

            完蛋!!

            1.現在我不想吃鐵劑,最近多吃豬肝牛肉,還可以吃甚麼幫助吸收,請問啤酒酵母 跟維C您覺得好嗎?

            最好買胃酸和消化酵素補充
            HCL+digestive enzyme

            2.我想請問老師,已沒有補鐵食物的建議和吃法

            下回門診…我想問醫生,為何我一直缺鐵!

            見上

            老師我真的真的很謝謝你, 我很寶貴的收穫是,一直以來我都是吃鐵劑…(生病吃藥的心情)覺得吃鐵就會恢復,那就好了!
            但是當我根治飲食(1.3Y),餐餐比較營養了,卻仍然持續貧血,我覺得沮喪,我是不是一直治標不治本,(吃鐵只是治標!)
            怎麼做我其實不是很知道,但身體若吸收都正常,我也吃得不錯,為何鐵一直跑掉!?

            是無法吸收啦!!

            希望現在懷疑追蹤,仍然可以使我恢復有望,不會太遲

            我寫的
            你看懂了嗎?

          3. 老師您好: 我的 貧血 經過 確 認是 屬於 缺鐵性貧血 (血球比較小)
            不 是 缺B12 (醫生說 不是缺 B12)!!

            上次問: 貧血有15年的時間, 通常是吃鐵劑,補回來…沒過多久又缺鐵貧血,
            您回答 : 完蛋!!

            我問:1 現在我不想吃鐵劑,最近多吃豬肝牛肉,還可以吃甚麼幫助吸收,請問啤酒酵母跟維C您覺得好嗎?

            您的建議 : 最好買胃酸和消化酵素補充
            HCL+digestive enzyme

            2. 我想 請問老師,如果不是 缺B12……也可以買 胃酸和消化酵素補充 補充嗎?
            我在網路上看到
            Now Foods–鹽酸甜菜鹼/Betaine HCl–648mg-
            http://www.inature365.com/goods.php?id=503
            這個可以嗎??

            3. 我 身體 發熱 約有5週, 37.5度左右, 我驗白血球 沒有發炎
            轉診到 感染科 做了多項目抽血, 並沒有異常!
            我現在仍然會發熱, 容易疲勞, 很像 慢性疲勞症候群(過勞) 會心悸頭暈
            不知道這個在自然醫學可有甚麼看法或是建議?

            謝謝老師!

          4. 老師您好: 我的 貧血 經過 確 認是 屬於 缺鐵性貧血 (血球比較小)
            不 是 缺B12 (醫生說 不是缺 B12)!!

            醫生有沒說為什麼缺鐵呢?
            這個我會做一集
            錯誤觀念很盛行

            上次問: 貧血有15年的時間, 通常是吃鐵劑,補回來…沒過多久又缺鐵貧血,
            您回答 : 完蛋!!

            我問:1 現在我不想吃鐵劑,最近多吃豬肝牛肉,還可以吃甚麼幫助吸收,請問啤酒酵母跟維C您覺得好嗎?

            您的建議 : 最好買胃酸和消化酵素補充
            HCL+digestive enzyme

            2. 我想 請問老師,如果不是 缺B12……也可以買 胃酸和消化酵素補充 補充嗎?
            我在網路上看到
            Now Foods–鹽酸甜菜鹼/Betaine HCl–648mg-
            http://www.inature365.com/goods.php?id=503
            這個可以嗎??

            我覺得胃酸是最好的選擇
            PURE 這牌有個digestive enzyme+HCL
            因為酸不足
            是鐵無法吸收的最常見原因

            肉類的鐵是無需酸去分解吸收的

            3. 我 身體 發熱 約有5週, 37.5度左右, 我驗白血球 沒有發炎
            轉診到 感染科 做了多項目抽血, 並沒有異常!
            我現在仍然會發熱, 容易疲勞, 很像 慢性疲勞症候群(過勞) 會心悸頭暈
            不知道這個在自然醫學可有甚麼看法或是建議?

            在發炎
            要找發炎的根源
            五週有點長
            速見中醫

  14. 老师好,我之前有腸漏和便秘問題,對食物及塵過敏,經過两次消化道療愈後已改善很多。奶制还有輕微過敏,吃多了脸颊会脱皮。
    但便秘問題依然時好時壞。

    最近發现對啤酒有遲發性過敏,一年喝酒不超过三次,每次喝不超過300ml。酒后幾個小時,腋下及大腿根部皮膚會紅,癢,發燙。在臀部,肚子長疙瘩發癢,發癢好幾天。
    日常對於加在食物裏的酒及啤酒酵母粉没過敏。
    請問啤酒過敏是否我现在依然有腸漏問题?
    如果不是腸漏要如何改善這問题?

    1. 是腸漏
      或者是肝臟對酒精分解已出問題了

      你平時吃啤酵母粉沒過敏
      那你可能是對麥過敏
      或酒精過敏哦

      既是腸漏
      那還是看我最新那篇新消化道痊癒飲食好些

      希望你可以以後喝酒不過敏

      1. 老师好,我之前有腸漏和便秘問題,對食物及塵過敏,經過两次消化道療愈後已改善很多。奶制还有輕微過敏,吃多了脸颊会脱皮。
        但便秘問題依然時好時壞。

        最近發现對啤酒有遲發性過敏,一年喝酒不超过三次,每次喝不超過300ml。酒后幾個小時,腋下及大腿根部皮膚會紅,癢,發燙。在臀部,肚子長疙瘩發癢,發癢好幾天。
        日常對於加在食物裏的酒及啤酒酵母粉没過敏。
        請問啤酒過敏是否我现在依然有腸漏問题?
        如果不是腸漏要如何改善這問题?
        是腸漏
        或者是肝臟對酒精分解已出問題了
        _________________________________________
        你平時吃啤酵母粉沒過敏
        那你可能是對麥過敏
        或酒精過敏哦

        既是腸漏
        那還是看我最新那篇新消化道痊癒飲食好些

        希望你可以以後喝酒不過敏

        _________________________________________
        老師,你好
        我已試新的消化痊癒饮食一个月,盡量每天的食物种类替輪。
        例如吃猪肉用猪油,海盐。菠菜
        鸡肉配鸡油岩石盐,菜心
        牛肉配牛油,竹盐黑胡椒,空心菜
        奶制品和麦类及面粉加工加 完全不吃一个月了。
        一个月后我有試一杯200 ml 的渒酒在晚上八時,到凌晨三點開 始发癢。酒膜大片红灼 長在腋下和大腿根部 及臀部,肚子長疙瘩。
        和上两次一模一样。發癢的時間也是在 凌晨三點。

        如果是肝对酒精分解出問题請問需要吃任何肝的保健品吗?

        如果需要补允肝保健品請問是那些保建品?

        這一次我没煮大骨湯,但保持每星期三至四次喝大骨湯
        新消癒还需要每天喝高湯吗?

        新消化痊癒飮食何時才能算完成结束?
        因为旧的消癒我们是跟着步骤完成。

        我現在有在补充鱼肝油和益生菌,可以吗?

        还有便秘問題還無法完全解决掉。但没有不舒服或漲風问题。
        現在按压腹部没有發炎問題了,一年前進行消癒前有直腸發炎。

        請問這樣便秘是腸胃問题还是 有其他問题存在?

        1. 那還是有腸漏

          人人需要的保健品不同
          所以我還是建議做一次糞便檢測
          然後按檢測結果裡配的那些去殺菌
          這樣最準

  15. 請問Sara老師,椰子油會讓人拉肚子要如何應對? 是否因為椰子油的成分會刺激皮膚? 我每次吃都會舌頭刺刺的。用椰子油作的肥皂洗手也會刺刺的。應該很多人都有這個疑問。

  16. 老師:想請問您,我媽媽的肝臟有好幾個血管瘤(良性的),現在有在照您的書做飲食治療,控制血糖(喝大骨湯),想請問老師書內說的"疏肝產品"是哪個品牌的????要去哪購買?????還有日常生活/飲食除了控制血糖,還有要特別注意甚麼嗎?比方說甚麼東西不能吃之類的?目前老師出的書都有購買,且已經看過了

    1. 我在想用影片講這事。我知道答案了,但是只是理論,正在試用在我老爸身上,你們要不要等我老爸的結果?還是現在要聽?

      1. 老師 能不能現在就聽 因為我朋友身邊很多的男性都為此所苦 她急需知道 謝謝您!
        我就是因為這個朋友而認識您的 在我買了您第一本書後 她又自掏腰包買給我您的第二及第三本書 她不用電腦 所以請我問您
        您無私地分享幫到了我們 所以麻煩您了 謝謝!

        1. 你男性朋友是她吼?

          那你朋友看影片嗎?
          我製作一系列有關男性荷爾蒙的影片即將要上
          你們等吼

          攝護腺的東西我資料要整理一下
          還是想看看我爸初步的反應
          等我一下下

  17. 請教老師:
    我54歲, 根治3年3個月,身體都很好檢查一切正常,只是胖了10公斤,糖化血色素5,早晨空腹血糖100,還在第一階段
    1.月經已經一年半没來了,是因更年期才變肥的嗎?該做什麼檢查嗎?
    2.您演講推薦"恢復時更胖"的草藥,我吃了睡不著,而做罷(是胰臟還没修復吧?)
    3.我從小一直就容易緊張,是該補充腎上腺保健品嗎?還是那裡出了問題?
    請問我該如何讓身體平衡而瘦回來呢?
    謝謝老師撥冗回答~

    ps:新家版面不熟,有到帖子留言,有重複請見諒

    1. 1.月經已經一年半没來了,是因更年期才變肥的嗎?該做什麼檢查嗎?

      荷爾蒙檢查
      檢查皮質醇一日規律
      再加各項雌激素,黃體素、男性荷爾蒙、DHEA
      這樣應可以看出來問題出哪裡

      2.您演講推薦"恢復時更胖"的草藥,我吃了睡不著,而做罷(是胰臟還没修復吧?)

      有時就是會不適合
      還是荷爾蒙檢查最準

      3.我從小一直就容易緊張,是該補充腎上腺保健品嗎?還是那裡出了問題?
      請問我該如何讓身體平衡而瘦回來呢?

      最好荷爾蒙檢查
      讓功能性醫學醫師指導

  18. Dear Sara,
    您可能不記得我, 我前幾個月在類固醇的副作用那篇, 寫下迴響, 我因為癢疹, 打了 “一次" 類固醇針後, 隔月的小紅馬上受影響, 滴滴答答流不停連續三個月, 身上的癢疹在打過類固醇針後, 變成影片中的盤狀濕疹(or 錢幣濕疹), 如果沒看到那個影片, 我可能傻傻地擦類固醇藥膏, 我沒有擦很多, 因為都無法止癢, 而我本來就不想靠藥物, 看了影片後, 我把藥膏都丟掉了, 只擦一般乳液暫時止癢…

    我的小紅在滴滴答答流不停三個月後, 我去找了婦產科醫生, 他給我避孕藥, 還說我可以吃forever!!!!(大驚)我不理他, 我吃了三個月後我自己停掉它, 我的正常小紅又回來了! 再來是我的癢疹是盤狀和點狀都有, 有時很癢, 有時還好, 我通常在癢到不能睡時, 吃抗組織胺緩解…就這樣拖了一陣子, 我決定去測試過敏, 在手上扎上過敏源, 醫生說我對秋天有過敏(完全不知這句話的意思, 但我的確是從去年2015年的八九月開始癢的), 還說我皮膚很乾, 要我勤擦乳液…這個過敏測試對我完全沒幫助, 我之後上網買了慢性過敏食物驗血檢測, 才發現我對"蛋類", “鳳梨", “青椒"有高度過敏, 起司和牛奶是中度過敏…

    雞蛋會過敏我還能理解, 因為我還真的是天天吃, 它是我早餐最重要的蛋白質來源, 我只吃蛋白, 可以攝取比較多蛋白脂和較低脂肪, 但我會用椰子油或奶油去煮蛋; 只是我不常吃鳳梨和青椒, 怎麼這個會過敏我不太懂? 自然營養師是說我的基因對這些過敏..

    從九月開始停掉雞蛋, 起司偶爾才吃, 我也吃了一些自然營養師推薦的保健品, 我以為我可以很快好, 但進度很緩慢, 我以為停掉過敏食物, 我就不癢了, 我先生不太相信我對慢性食物過敏, 我也開始懷疑….

    (其實我的癢疹若跟停止過敏食物前比起來, 加上有在吃保健品, 其實有好一點, 但沒有我想像中的完全復原, 我的全身皮膚還是佈滿疤痕和繼續有少許新的疹子)

    有個問題是我滿想問的是, 我這幾個月來有發現, 只要出現大癢時, 如果我剛好想去大便的話, 我上完廁所後, 就不癢了, 這不癢的情形可以持續幾個小時, 雖然不是百分之百, 因為不是每次大癢時, 我都可以去大便~~@@

    然後這兩天我的小紅來, 我這次的經期頭痛有一點長和嚴重, 連續痛了前天和昨天和今天早上, 早餐後我剛好又去大便, 然後頭痛馬上就不痛了!!

    這種奇異現象, 您能理解嗎??(我去翻了一下您前幾本書, 好像都沒有相關的, 還是我漏掉了?)

    還有我讀了一些文章, 您有提及說您到台灣時, 陰道不會癢, 但回到美國後, 陰道會癢; 想請問Sara, 當您的陰道癢的時候, 您當下怎麼處理? 總不是任由它癢吧@@ , 我會問這個問題是我也是陰道癢, 但沒有任何分泌物或氣味, 我只有左邊陰唇的皮膚會癢, 前兩天才去看婦產科, 醫生也覺得奇怪! 但我有上網查一下, 有可能是濕疹, 我身上有癢疹, 陰道皮膚有濕疹好像也滿合理的, 我目前只用小護士來止癢><)

    我還在慢慢研究我的問題(例如我吃東西很快, 會加重腸胃負擔, 我有在慢慢改), 因為癢了這麼久, 有一點失去信心, 後來就沒再來食食課課了, 前幾天才發現網站變了, 還在摸索中, 我不確定該把問題放在這裡還是討論區? 可是討論區好像沒有適合我可以放的地方@@,我也購買了您的第五本新書, 還在運送中….

    PS: 我詢問的營養師是陳俊旭醫生的妹妹, 我目前是吃他們賣的營養品, 我同時也在看陳醫生的過敏書, 其實很多事情還是無法理解, 我覺得若依照陳醫生的方法, 我覺得人生會很痛苦, 相較之下, Sara的方法比較合乎人性…

    1. 你好。請問你看了我那篇講過敏的文章了嗎
      還有專講過敏的演講
      還有臉書上有一個社團是我開的: 根治減敏異膚團
      我在台灣也有諮商,預約 sarasdiyhealth@gmail.com

      大便就不癢是很有可能的,因為它是排泄的管道呀
      類固醇是脂溶性物質
      要往外排時
      很大宗是走肝膽大便這一條

      我在想,類固醇擦那麼少,會如此嚴重,應是消化和肝膽腎這條有問題
      所以一直排不掉
      在體內作用
      最好的方法就是檢查糞便
      見我文章裡有詳細說明

      加油

      1. 感謝Sara的回覆, 我曾加入根治減敏異膚團, 但後來我退了,原因不想說; 演講我看了, 您的第一本書我翻很多次, 其實我也懷疑是體內問題; 我在認識食食課課之前, 我的飲食就滿趨向低碳飲食好幾年, 澱粉類少, 蛋白質多, 水果吃很少(可能冬天期很長, 完全不想吃水果, 感覺很冷)~

        我的癢疹第一次爆發是在我2007年第一次懷孕五個月時冒出來的, 產後一年雖然不像懷孕期那麼嚴重, 但一樣會癢, 所以去2009年10月去台灣皮膚科看, 醫生給我類固醇藥及抗組織胺, 的確就不癢了, 還來不及測試這種不癢的日子可以撐多久時, 隔2個月(12月)我又懷孕了, 這次懷孕的癢疹發的更早, 第一個月就開始癢了, 雖然不像第一次懷孕時佈滿癢疹痕跡, 但也是癢得滿痛苦的就是了, 還好懷孕第四個月就停止了, 直到2015年九月慢慢再度癢起來!

        前幾個月去做健康檢查, 我跟我的家醫說我的癢疹問題, 她自己推論是賀爾蒙的關係, 第一次發生癢疹剛好都是我懷孕時, 第二次發生剛好是我40歲的年紀, 她有一點半開玩笑地說40歲是一個詛咒~~@@

        我的工作是全職媽媽,我的飲食應該還OK, 雖不像根治飲食那樣完美(我的澱粉是40%, 蛋白質30%, 脂質30%), 我早起早睡(我是那種一沾枕頭就可以馬上睡覺的人, 不需要靠書催眠), 每天早起後會做運動1小時, 只有假日節日或聚餐才會喝點小酒與甜點, 我不懂, 為何這種怪癢疹會纏住我!!!!

        然後吃了天然保健品, 停掉雞蛋, 快半年了, 有比較不癢, 但不多, 錢花很多是真的, 偶爾我還是需要靠抗組織胺藥物來止癢! (但大便有變化, 第二次懷孕開始, 我的便便就滿常是一顆一顆的形狀, 不會不舒服, 就是一顆一顆得很怪就是了, 後來不知是不是我停掉雞蛋還有我的自製三明治, 現在三餐幾乎是米飯替代以往的麵包類後, 我的大便就變成條狀的, 跟癢疹比起來, 這部分是很明顯的改變!)

        看到Sara說應是消化和肝膽腎這條有問題=>應該是跟我吃東西太快, 咀嚼不夠?(已經開始練習吃慢一點); 還有可能是壓力? 可是我完全不知道我的壓力是哪裡來? 我只知道第二次的大癢疹開始的前兩個月, 我剛好發生車禍, 所以有一段時間我對車子很靠近我有滿大的恐懼, 只是事隔這麼久, 那種恐懼我已經不覺得是恐懼了, 那癢疹應該可以滾了啊?!! 它怎麼還不滾???!!!

        所以還是去檢查糞便就是了????

        (我的陰道皮膚癢在您還沒回覆我前, 我的婦產科報告出來了, 沒有任何念珠菌或著黴菌, 但醫生還是開口服藥兩顆及乳膏給我, 我就完全不癢了)

          1. Dear Sara, 我不知道這篇疑問應該放在討論區哪裡, 所以放在這裡提問; 我正在閱讀網站的文章, 看到一篇[自然療法的爛蘋果]提到自然醫生開藥, 我以為自然醫生和一般醫生是一樣的, 也是可以開西藥的, 不是嗎?(問題1)

            再來就是我因為我的癢疹, 我在自然醫生的網站買了很多保健品, 其實我很不喜歡很不喜歡, 吞藥丸的感覺或著任何所謂保健飲品,即便它們都是天然的, 我以前連維他命, 或著女生都愛吃的維他命C都不太吃, 因為我總覺得它們全部都有種奇怪的味道! 食物好吃多了! 後來看了Sara的書提到, 任何一種維他命只要被獨立出來長期使用, 就是藥用了, 我不知道該不該繼續我的保健品之路?(問題2), 都已經吃了好幾個月了, 我每天吃大概五六種保健品, 一種還需要吞好幾顆, 天啊, 我好想吐阿~~><

        1. 恩。看起來是消化道菌種問題
          所以你有看Dr Rappaport類固醇那支影片對嗎
          我沒有你的病例,無法給予全面的建議
          所以只能給你建議去檢查糞便
          希望你早日康復

          你表達情緒的方式…會讓我覺得你的挫折是對你在說話的人不耐煩
          🙂

          1. Dear Sara:
            [你表達情緒的方式…會讓我覺得你的挫折是對你在說話的人不耐煩]
            這句話我有一點不太懂@@
            我是覺得我的挫折感是(應該說有一點憤怒), 已經很努力去找原因在哪裡(當然也許我的努力還是不夠多), 我比我周遭的人都想要身體健康, 為什麼我會有這種結果? 我慢慢去理解, 有時候事情並不會像1+1會等於2 的結果呈現~
            謝謝Sara百忙之中還回答我的問題, 我會去上網查看有關糞便檢查測驗!^^

          2. 你的憤怒我可以直接感受到
            但我不是讓你健康出問題的人對嗎
            因此表達我的感受
            這樣我們接下來的交流
            才不會因為我的這些情緒
            而出現阻礙

            加油!!

  19. 補充: 我在2010年八月下旬生完老二後, 就有陰道皮膚癢的問題, 因為沒有氣味和分泌物, 我只擦小護士止癢, 癢了一年後, 找了婦產科醫生, 醫生也覺得奇怪, 因為我的陰道裡面都很乾淨, 但他還是有開兩天口服藥和止癢乳液給我, 我只吃口服藥就不癢了, 直到上個月才又開始癢

  20. 老師,在你的99集影片有提到吃Biotics Reseacrh 的 Cytozyme F 和 Equi-Fem 可以幫助舒緩月經週期症狀。
    1)我的頭痛通常都會在月經前,月經期間和排卵前後發作
    2)有時候是痛一邊,有時候是頭頂延至腦後
    3)月經量少
    4)無經痛也沒腰痠背痛

    A) 請問吃這兩種補助品可以減輕我的頭痛症狀嗎?
    B) 買Equi-Fem 126T 還是 252T?
    C) 建議吃幾個月?
    D) 還要注意些什麼?

    謝謝你老師,糾纏了我二十多年的頭痛希望可以找到解決的方法。

  21. 賴老師您好
    以下我有二個問題需要老師幫助協助我
    第一. 最近家裏的老人家因為胃穿孔而開刀,醫生告知胃中有黑點不好的東西 但醫生一直不告知我們是癌症幾期,老人家因為之前胃痛自己偷偷去小診所打止痛針而造成今天這麼嚴重的病 ,在還沒看到您的根治飲食法前,因為年紀很大沒有牙齒吃飯所以老人家餐餐都是以菜湯水泡飯進食,後來看了你的影片後我在飲食上也做了改變 ,但我想了解的是對於一個沒有牙齒的老人要如何可以照料他們的飲食呢?(原則是老人家不願意做假牙)這就是很頭痛的地方),還有老人家很習慣吃飯,所以我是否可以用調理棒打稀食物給老人家吃呢? 但這樣是否胃就不會分泌胃酸呢?

    第二.我們家現在都以根治飲食法,但最近我上廁所都會有拉稀的狀況,肚子也不痛,但就是大便不成形這樣是正常嗎 還是菜量不夠 肚子壞菌太多呢?

    1. 第一. 最近家裏的老人家因為胃穿孔而開刀,醫生告知胃中有黑點不好的東西 但醫生一直不告知我們是癌症幾期,老人家因為之前胃痛自己偷偷去小診所打止痛針而造成今天這麼嚴重的病 ,在還沒看到您的根治飲食法前,因為年紀很大沒有牙齒吃飯所以老人家餐餐都是以菜湯水泡飯進食,後來看了你的影片後我在飲食上也做了改變 ,但我想了解的是對於一個沒有牙齒的老人要如何可以照料他們的飲食呢?(原則是老人家不願意做假牙)這就是很頭痛的地方),還有老人家很習慣吃飯,所以我是否可以用調理棒打稀食物給老人家吃呢? 但這樣是否胃就不會分泌胃酸呢?

      胃穿孔很痛哦。什麼叫小診所偷偷打。還有,哪有醫生不告知病況的啦!!你住哪裡呀!!
      我有做過一集這種食物。你去影片清單那裡找癌症代餐
      胃潰瘍和胃穿孔也很適合
      祝老人家早日康復

      第二.我們家現在都以根治飲食法,但最近我上廁所都會有拉稀的狀況,肚子也不痛,但就是大便不成形這樣是正常嗎 還是菜量不夠 肚子壞菌太多呢?

      你這樣多久了?
      大便不成形當然不正常了哦!
      你都吃什麼
      三餐飲食血糖雙記錄來

      1. 1.謝謝老師的回覆 您的影片癌症代餐我有看到了超級實用 只可惜 家裏的人不支持 ,還是堅持給老人家湯泡飯這樣過三餐 我只能說我儘力了 ,(之前老人家都自己去小診所偷偷打止痛針,未到大醫院做檢查,目前大病後,老人家都到慈濟複診拿藥吃,但癌細胞如何就不知道要等下一次做超音波才知道,很謝謝老師的關心)
        2.我從以前腸胃就不好,有胃食道逆流的狀況,至從看到老師的影片及書我己實施有7~8個月了,中間有長疹子 臉長了一點痘子,我的胃食道逆流 獲得很大的改善,以前吃東西都會漲氣打隔現在不會了,後來有看到老師提到的益生菌也有買來吃看看(但不是天天吃 就想到才吃或很久才吃一顆),目前排便有時成形有時拉稀,可能就如老師說的是恢復反應,身體也沒有什麼病痛,但現在的我就如老師書裏寫的,現在碰到糖過量我就暈了..終於能體會到老師說的不舒服是什麼感覺了,很開心老師的分享真的受益良多,我也分享給身邊能接受的朋友,也希望他們都健康
        但我有第三個問題可以請教老師嗎?
        我有買你的食譜書裏面提到很多需要使用到"美乃滋"的餐,我有點很懊腦的是我不想買外面的美乃滋,但自己用橄欖油打味道又太重,不知道老師都是用什麼方法做美乃滋呢?

  22. 賴老師您好,謝謝您的飲食觀念讓我改變,人也變得很健康。
    另外我女兒四歲快五歲,近一年他有出現病毒感染時候,身體免疫去攻擊腎臟造成發炎,這一個月又突然皮膚長疹近兩周多,前幾天有去醫院先做初步的檢查,發現又是腎臟發炎了。未來持續都要追蹤,因為家族有糖尿病和高血壓的病史,很擔心這部分,不過都尚未確診是什麼原因,主要想請教老師針對這部分,未來我給孩子的飲食應該要怎麼做對她才是最好的? 目前我的飲食都盡量照老師的均衡飲食來吃,調味東西也是鹽巴 爾爾醬油而已,再麻煩老師您提供寶貴的意見,感謝您^^

    1. 惠中,所以是免疫系統在攻擊腎細胞?
      如何感染的?
      由於資訊太少我不太敢給你什麼意見
      如果需要諮詢,可於sarasdiyhealth@gmail.com預約
      希望孩子能早日康復

  23. Sara 考试,我在读你的要瘦就瘦,要健康就健康的书,也看了你教两周血糖平衡的youtube,我想请问每天少食多餐六餐可以变成八分饱三餐吗?因为有时候工作很忙,就很难做到吃六餐。

  24. 老師您好,
    我今年33歲, 高中就被診斷出有多囊性卵巢有服藥和打針過一段時間, 但後來發現沒有用而且那個藥會讓身體很不舒服而沒有再吃, 這十幾年來我的體重曾經降到68kg (171cm), 最重快破百. 這兩年又從70幾變胖到快90, 目前體重是82kg. 月經已經將近兩年沒有來, 本來沒有太注意, 但三個月前我到痛風門診就診的時候發現尿酸高達9.2,目前持續服用降尿酸的藥和類固醇.最近半夜常常關節疼痛痛醒,另外健檢時婦科醫師說我的子宮內膜非常薄加上月經很久沒來需要趕緊就診不然有可能早衰停經.我在最近才開始知道老師的訊息也開始想要使用老師的方法根治飲食,但我現在不知道要如何做會比較好,是否應該馬上就醫開始打針吃藥讓月經快點來呢?另外我還有服用降尿酸的藥和發作時吃的類固醇和驗尿反應盛橘色時要吃的小蘇打片. 我真的很怕長期吃這些藥會造成大大提高罹癌機率, 但又怕只有使用根治飲食會緩不濟急, 健檢醫生和我說如果不立即就診我會早衰和永遠停經, 我真的好害怕, 體重雖然有開始下降一些但是是非常緩慢的…..請問老師的建議呢

  25. Dear 美丽的Sara,
    你好。
    如果我根治一年八个月了(2015年4月开始),初期湿疹子长了十个月(2015年6月开始-2016年三月),2016年十一月又长湿疹子到现在未好,两次都同样长在左脚踝上,3.5cm直径宽的圆圈,脚踝内侧关节都是十分痕痒的, 复发是不是因为油脂酸不平衡呢? 我发现是在我开始食用初级红棕油(高抗氧化物)一个月半后,又复发的。 会复发的吗?

    您有尿里有油的照片例子吗?
    我的好像还没看到过有,是搽屁股后厕纸丢回马桶后才看到有一些类似油脂的浮物。若是尿液检验里的酮体是一样的吗?

    期间我的体重每月升1公斤(从44公斤),使我害怕,到目前我把它控制在61-63公斤之间。我会及曾长期吃同样的食物(连续两周),如鸡蛋,猪肉,鸡肉,很少有吃鱼。也从2016年五月开始有餐后饮3合1咖啡,吃淀粉,花生,等零食。晚上仍然是会吃较多的,没有早餐因不饿。我还抓不到我的饱,只有月经期间才较没胃口,容易饱及很累很需要休息。
    您自从瘦到50公斤后 到现在,是否仍一直维持在50公斤呢? 还是55公斤?
    可以分享一下您的早午晚餐大概会变化吃些什么,及分量吗?
    您是如何抓到自己的八分饱,还有说服自己晚上少吃,早睡的?
    我还没达到,可您真已达到并享受着青春时期的精神体力吗?

    我LDL从2015年10月的 438mg掉到目前的268mg (平常时是145mg左右), HDL从90.1mg降 到目前66mg. (4年多来我都喜欢吃许多半生蛋黄而提升HDL的, 从50 mg到92mg;)现在HDL降了,为什么?

    月经停了一年多,吃了八个月后,每月准时到,近后期几个月有容易经很痛。 靠Magnesium Oxide/ Magnesium anhydrous缓经痛。这里没有Magnesium Citrate 可买。

    我的类风湿因子由93IU 掉到目前 27IU 了。谢谢您。
    B肝炎表面抗原仍在 (自小开始)。 您的用多少年好了?

    若老年男性,平时不怎么喝水就容易急尿上厕所,是怎么了? 我爸被劝多喝水,就是因为这样,水都不敢喝多。怎么办?
    》他还有高血压,吃药(高血压,抗忧郁药),后者吃了10年了,是因为失眠睡不着。他吃不均衡,饭量大,快饿,心脏无力等,多是药物副作用症状。 我该如何劝解呢?

    还有一十分难题。》我认识一人,十分瘦弱,什么都不吃,平时喜欢都跟家人或别人坐一起,看别人吃叫别人吃,她有也只是喝无油的汤而已,就什么也不吃,她父母也没说什么,但我可是十分担心她。也听说过她时常体力血糖不支而入院躺。据了解,她从前不是这样的,身材很正常,会如正常人一样吃正餐。 我是多嘴问她弟弟才知道她平时都只吃些白粥喝MILO(3in1巧克力麦芽饮料)而已。人家叫我不要多事问她或她家人关于她的事,不好惹之类的。我看了就十分确定是厌食症,Sara是嚒? 每次与她和她家人一起吃饭时我都想叫她吃,吃好来,我都收住口。第一次与她和她家人见面一起吃饭时,问她怎么都不吃呢?她怎么都说“我刚刚喝了东西,很饱了” 或 “我不喜欢吃这些,你们吃吧”。。连我爸妈弟弟都觉怪,我们一起傻了。她的父母就很自然,没说她什么,好像没事一样,她自己也33岁了。Sara, 就这种人,您会建议如何沟通呢? 我该如何向她探知事情的缘由因果,并介入与她沟通,帮助她呢?

    如果我的工作毫无升迁进展,毫无上司及同事的尊重,每天都毫无心情上班,下班很累,以吃平衡心情,我是否该考虑换个环境呢?
    目前工作地方(5年了)吃的是有限选择,又贵,没有朋友。。。带便当也会千篇一律的。。我是怎么了?
    也没动力找新工,只想好好休息一段时间,养好身子。

    当我觉得肾上腺不支时,是否可以连续餐餐多吃肝脏呢? (煎得干干像肉干一样,方便携带)
    还有许多东西,有请多多指教。

    谢谢宇凡

    1. 厭食症我在書裡有寫。

      你說你根治很久了,但你的身體看起來是愈來愈糟了
      如果你給我三日血糖飲食雙記錄
      我可以看一下
      到底問題出來哪裡

      加油!!

  26. 賴老師您好
    請問您服用胎盤素可以預防更年期障礙嗎?單靠飲食均衡有用嗎?或是還有其他方式?因我媽媽更年期障礙很嚴重,目前我年近50歲很怕步她的後塵。謝謝您!

  27. Dear 美丽的Sara,
    你好。
    如果我根治一年八个月了(2015年4月开始),初期湿疹子长了十个月(2015年6月开始-2016年三月),2016年十一月又长湿疹子到现在未好,两次都同样长在左脚踝上,4.2cm直径宽的圆圈,脚踝内侧关节都是十分痕痒的, 复发是不是因为油脂酸不平衡呢? 我发现是在我开始食用初级红棕油(高抗氧化物)一个月半后,又复发的。 会复发的吗?

    您有尿里有油的照片例子吗?
    我的好像还没看到过有,是搽屁股后厕纸丢回马桶后才看到有一些类似油脂的浮物。若是尿液检验里的酮体是一样的吗?

    期间我的体重每月升1公斤(从44公斤),使我害怕,到目前我把它控制在61-63公斤之间。我会及曾长期吃同样的食物(连续两周),如鸡蛋,猪肉,鸡肉,很少有吃鱼。也从2016年五月开始有餐后饮3合1咖啡,吃淀粉,花生,等零食。晚上仍然是会吃较多的,没有早餐因不饿。我还抓不到我的饱,只有月经期间才较没胃口,容易饱及很累很需要休息。
    您自从瘦到50公斤后 到现在,是否仍一直维持在50公斤呢? 还是55公斤?
    可以分享一下您的早午晚餐大概会变化吃些什么,及分量吗?
    您是如何抓到自己的八分饱,还有说服自己晚上少吃,早睡的?
    我还没达到,可您真已达到并享受着青春时期的精神体力吗?

    我LDL从2015年10月的 438mg掉到目前的268mg (平常时是145mg左右), HDL从90.1mg降 到目前66mg. (4年多来我都喜欢吃许多半生蛋黄而提升HDL的, 从50 mg到92mg;)现在HDL降了,为什么?

    月经停了一年多,吃了八个月后,每月准时到,近后期几个月有容易经很痛。 靠Magnesium Oxide/ Magnesium anhydrous缓经痛。这里没有Magnesium Citrate 可买。

    我的类风湿因子由93IU 掉到目前 27IU 了。谢谢您。
    B肝炎表面抗原仍在 (自小开始)。 您的用多少年好了?

    若老年男性,平时不怎么喝水就容易急尿上厕所,是怎么了? 我爸被劝多喝水,就是因为这样,水都不敢喝多。怎么办?
    》他还有高血压,吃药(高血压,抗忧郁药),后者吃了10年了,是因为失眠睡不着。他吃不均衡,饭量大,快饿,心脏无力等,多是药物副作用症状。 我该如何劝解呢?

    还有一十分难题。》我认识一人,十分瘦弱,什么都不吃,平时喜欢都跟家人或别人坐一起,看别人吃叫别人吃,她有也只是喝无油的汤而已,就什么也不吃,她父母也没说什么,但我可是十分担心她。也听说过她时常体力血糖不支而入院躺。据了解,她从前不是这样的,身材很正常,会如正常人一样吃正餐。 我是多嘴问她弟弟才知道她平时都只吃些白粥喝MILO(3in1巧克力麦芽饮料)而已。人家叫我不要多事问她或她家人关于她的事,不好惹之类的。我看了就十分确定是厌食症,Sara是嚒? 每次与她和她家人一起吃饭时我都想叫她吃,吃好来,我都收住口。第一次与她和她家人见面一起吃饭时,问她怎么都不吃呢?她怎么都说“我刚刚喝了东西,很饱了” 或 “我不喜欢吃这些,你们吃吧”。。连我爸妈弟弟都觉怪,我们一起傻了。她的父母就很自然,没说她什么,好像没事一样,她自己也33岁了。Sara, 就这种人,您会建议如何沟通呢? 我该如何向她探知事情的缘由因果,并介入与她沟通,帮助她呢?

    如果我的工作毫无升迁进展,毫无上司及同事的尊重,每天都毫无心情上班,下班很累,以吃平衡心情,我是否该考虑换个环境呢?
    目前工作地方(5年了)吃的是有限选择,又贵,没有朋友。。。带便当也会千篇一律的。。我是怎么了?
    也没动力找新工,只想好好休息一段时间,养好身子。

    当我觉得肾上腺不支时,是否可以连续餐餐多吃肝脏呢? (煎得干干像肉干一样,方便携带)
    还有许多东西,有请多多指教。

    谢谢宇凡

    1. 你好

      你好。
      如果我根治一年八个月了(2015年4月开始),初期湿疹子长了十个月(2015年6月开始-2016年三月),2016年十一月又长湿疹子到现在未好,两次都同样长在左脚踝上,4.2cm直径宽的圆圈,脚踝内侧关节都是十分痕痒的, 复发是不是因为油脂酸不平衡呢? 我发现是在我开始食用初级红棕油(高抗氧化物)一个月半后,又复发的。 会复发的吗?

      什麼是高抗氧化油?
      你用過類固醇嗎
      油用錯會一直排哦

      您有尿里有油的照片例子吗?
      我的好像还没看到过有,是搽屁股后厕纸丢回马桶后才看到有一些类似油脂的浮物。若是尿液检验里的酮体是一样的吗?

      有,你可以查得到搜尋那裡

      期间我的体重每月升1公斤(从44公斤),使我害怕,到目前我把它控制在61-63公斤之间。我会及曾长期吃同样的食物(连续两周),如鸡蛋,猪肉,鸡肉,很少有吃鱼。也从2016年五月开始有餐后饮3合1咖啡,吃淀粉,花生,等零食。晚上仍然是会吃较多的,没有早餐因不饿。我还抓不到我的饱,只有月经期间才较没胃口,容易饱及很累很需要休息。
      您自从瘦到50公斤后 到现在,是否仍一直维持在50公斤呢? 还是55公斤?


      變來變去
      看季節
      差個十磅左右

      可以分享一下您的早午晚餐大概会变化吃些什么,及分量吗?
      您是如何抓到自己的八分饱,还有说服自己晚上少吃,早睡的?
      我还没达到,可您真已达到并享受着青春时期的精神体力吗?

      我有出食譜

      我LDL从2015年10月的 438mg掉到目前的268mg (平常时是145mg左右), HDL从90.1mg降 到目前66mg. (4年多来我都喜欢吃许多半生蛋黄而提升HDL的, 从50 mg到92mg;)现在HDL降了,为什么?

      月经停了一年多,吃了八个月后,每月准时到,近后期几个月有容易经很痛。 靠Magnesium Oxide/ Magnesium anhydrous缓经痛。这里没有Magnesium Citrate 可买。

      我的类风湿因子由93IU 掉到目前 27IU 了。谢谢您。

      很為你高興

      B肝炎表面抗原仍在 (自小开始)。 您的用多少年好了?
      我是懷孕時好的

      若老年男性,平时不怎么喝水就容易急尿上厕所,是怎么了? 我爸被劝多喝水,就是因为这样,水都不敢喝多。怎么办?
      》他还有高血压,吃药(高血压,抗忧郁药),后者吃了10年了,是因为失眠睡不着。他吃不均衡,饭量大,快饿,心脏无力等,多是药物副作用症状。 我该如何劝解呢?

      葯物作用的影響最大

      还有一十分难题。》我认识一人,十分瘦弱,什么都不吃,平时喜欢都跟家人或别人坐一起,看别人吃叫别人吃,她有也只是喝无油的汤而已,就什么也不吃,她父母也没说什么,但我可是十分担心她。也听说过她时常体力血糖不支而入院躺。据了解,她从前不是这样的,身材很正常,会如正常人一样吃正餐。 我是多嘴问她弟弟才知道她平时都只吃些白粥喝MILO(3in1巧克力麦芽饮料)而已。人家叫我不要多事问她或她家人关于她的事,不好惹之类的。我看了就十分确定是厌食症,Sara是嚒? 每次与她和她家人一起吃饭时我都想叫她吃,吃好来,我都收住口。第一次与她和她家人见面一起吃饭时,问她怎么都不吃呢?她怎么都说“我刚刚喝了东西,很饱了” 或 “我不喜欢吃这些,你们吃吧”。。连我爸妈弟弟都觉怪,我们一起傻了。她的父母就很自然,没说她什么,好像没事一样,她自己也33岁了。Sara, 就这种人,您会建议如何沟通呢? 我该如何向她探知事情的缘由因果,并介入与她沟通,帮助她呢?

      我會建議不要越界

      如果我的工作毫无升迁进展,毫无上司及同事的尊重,每天都毫无心情上班,下班很累,以吃平衡心情,我是否该考虑换个环境呢?
      目前工作地方(5年了)吃的是有限选择,又贵,没有朋友。。。带便当也会千篇一律的。。我是怎么了?
      也没动力找新工,只想好好休息一段时间,养好身子。

      你有我的新書嗎
      我會用我新書裡的方法
      管理上司和同事

      当我觉得肾上腺不支时,是否可以连续餐餐多吃肝脏呢? (煎得干干像肉干一样,方便携带)
      还有许多东西,有请多多指教。

      腎上腺不支
      最好補腎臟

  28. 宇凡老師:
    我根治飲食105年7月至今,我身體變的康健許多, 人也廋了,身體莫明奇妙的不舒服也減緩許多。
    在沒根治飲食前我吃了一段長時間的澱粉,我的情緒波動大,所以我吃了腎上線保健品CYTOZYME-AD(BIOTICS),但我吃下保健品1星期後都會有肚子痛,不是很舒服,睡眠品質也不好,請問老師,這是正常嗎?

    在書裡’要瘦就瘦要健康就健康"第217頁’注意'(待睡眠品質改善後才開始.?確保消化系統運作順暢..?)?這個"注意"我不太了解意思? 是不是我現在還不適合吃保健品

  29. 親愛的宇凡老師您好,這個月底預計第三個寶寶要出生了,但關於預防針不知該怎麼辦,我希望不讓寶寶打預防針,但我有B肝帶原但低傳染力,所以醫院會在寶寶出生後打B肝……之前兩胎預防針都打齊了,也有感統問題,所以這胎想照老師方試不打看看是不是有差異,卻不知道如何避免,特別是B肝的部份……請老師幫忙給建議,謝謝老師

      1. 我隔天的凌晨急產了,不在產檢醫院生,因為在急診室生,醫院怕細菌感染,要我打一天的抗生素,我拒絕了被白眼,簽切結書……但寶寶就被迫打抗生素一天三次要打三天,我來不及阻止,在住院一天半後,我以不住所縣市為由,自動出院,再次簽切結書…想請問老師,寶寶腸道應被抗生素外加b肝疫苗有所破壞,我該怎麼補救,因為後來坐月子了,所以今天才再來看看老師有沒有回覆

        1. 先抱一下。沒關係,就是孩子要多點時間長腸菌。慢慢來,不急
          不用殺菌產品
          補益生菌
          如果出現皮膚問題,不要緊張,就等腸菌長好了就過了
          你要教育自己類固醇的副作用
          有看Dr. Rapaport的影片嗎

          你加油!!
          賀喜你和寶寶都平安
          祝福你們
          有什麼再來問

          我妹那裡留言可能快些找到我:
          https://www.facebook.com/groups/581183792048946/

      2. 老師您之前的疑問我在這回,關於姊姊觸覺過度敏感是醫生判定的,因為老大當時出生後每次洗澡、洗頭從開始大哭到結束,不給按摩,討厭刺刺的東西像是魔鬼粘,別人要抱她或摸摸她就大哭,只給媽媽抱沒人可以,媽媽離開不到一分鐘就大哭就算在睡覺,大點之後約一歲左右,不喜歡球池進去狂哭,還有不敢踩沙、碎石地、樹葉堆、小樹果,不敢玩搖搖馬、盪鞦韆…那些小孩愛的她都不愛,我常帶著她去接觸,她一路哭到約四、五歲才慢慢克服…現在老大主要變成注意力不足,容易分心………另,老師您說不要讓孩子太早跟媽媽分離,請問可以舉例嗎?那是什麼時候或如何判斷可以了呢?我當初被老大超黏跟狂哭嚇到,也沒遇到相同經歷的媽媽,現在老三雖沒有老大誇張,但會有點不知怎麼拿捏,另外有媽媽說越是敏感的寶寶越需要充足睡眠,但我的寶寶不容易入睡也敏感易醒,老三現在一個多月全天24小時每兩小時就要喝一次,有時又會因為想睡又睡不著哭鬧約三到五小時,或睡睡醒醒,不知道是遺傳到我睡眠不好還是什麼原因呢?

        1. 不喜歡球池進去狂哭,還有不敢踩沙、碎石地、樹葉堆、小樹果,不敢玩搖搖馬、盪鞦韆=腸神經出問題,問題在腸道內=見我第二本書,那本裡有寫喏
          等再大,就會先過動,然後也有可能會診斷為自閉,都一條線的
          你有回我孩子出生的過程嗎?
          有接觸抗生素嗎
          可以把這個移到恢復反應那裡嗎
          這樣我無法見到前面對話
          你和先生腸菌沒處理好,孩子也可能遺傳

      1. 其實生完有些沮喪,本想按老師方式,孕期盡量根治還補充益生菌了,但急產孩子一出生被迫跟我分開,我跟他們要孩子都不給我,因為擔心細菌感染,又打抗生素又做檢查還給配方奶,我一直跟他們要孩子還堅持全母奶,在分離八小時後才碰到了孩子,醫院有他們的擔心與流程,但卻讓我照顧上不順,我只希望寶寶健康好吃好睡…也一時無法請問老師可以怎麼補救,書上也沒有很明確的說明,畢竟現實狀況不同,現在看到老師回覆,就想趕快問老師該怎麼辦…

          1. 看到老師留言很安心,我之前有加入社團,但不知為何不能貼文,有在老師妹妹文章內提問,那時等不到老師回覆又很擔心孩子的狀況,在書上有看到說可以給寶寶益生菌,所以幾天前才開始給他老師建議的益生菌補他,他的眉間似乎開始出現疑似酯漏性皮膚炎的症狀,我還在觀察,另外疫苗老師建議怎麼做好?他打第一劑b肝,第二劑我在想何時打好,滿一個月就打嗎?還是可以再延一些?不想他再被破壞…………這次很深的感受醫療不當介入的問題,其實孩子雖不在無菌空間生,但孩子狀況都很好,他37週又2天,3204克,出生有臍帶繞頸,就只因為醫護擔心他有細菌感染,硬是把我們分開,做很多檢查,打抗生素,進新生兒觀察室,只因為擔心……我們只住一天半就趕快帶他走,因為再不走會因為黃膽指數高走不了,因為我的母奶出不來,回家後狂追奶,後來才追上,但孩子變成一直含乳把奶變安撫奶嘴,寶寶回家後醒來就一直哭,換尿布哭、洗澡哭、喝不到奶哭、想睡睡不著哭,他哭又是那種大哭狂哭到快不能呼吸的生氣……最近是喝奶後容易溢奶、放屁……就算溢奶他仍要吸奶,每次喝都要快一小時,還是要要找奶,我都沒辦法確定他到底吃飽沒,因為他會吸到睡著我再拔開,他沒辦法自行入睡,一定要吸奶睡…………老大當初也是高需求敏感寶寶,那時我奶量少,這胎我確定他有喝夠因為會溢奶而且目前體重有4000克了(3/9滿一個月)……老大感統問題是那時被檢測是觸覺過度敏感,現在她小四了有注意力不足的問題……總之現在還在跟他奮戰中,也在找方法中……累……

          2. 我並不去我妹社團回覆,除非她特別要求,那還是我妹的地盤喏

            我想問
            觸覺過度敏感是如何檢測出來
            孩子三個月內,幾乎都是掛在媽媽奶奶上的
            愈不逼他們提早與媽媽分離
            愈是順其自然
            孩子愈有安全感
            愈能夠大了自動分離

            加油!!
            很高興奶追上了

  30. 老師, 我跟一個我熟識的Ranch 牧人買他們自己草飼的牛肉和羊肉, 可是很奇怪的是, 我吃完後大出來的便, 竟然和牛跟羊大出來的便味道雷同, 不是臭, 是有所謂的牛(羊)騷味, 請問老師, 這正常嗎? 是肉有問題, 還是我的消化道有問題?

  31. 新書「28天超便利根制飲食療法」第21頁提到沒有加糖的蔓越莓汁,我在全聯、家樂福、烘培食材店都找不到,請問您個人比較推薦的品牌是什麼?在哪裡可以買得到?

  32. 老师,
    1)矿物质是脂溶性的吗?
    2) 为什么有人(男性)没怎么喝水,却很容易要小便? 而且一喝一点水就更快要小便?

  33. 你好老師我有買你的28天食譜,我有一個小疑問因為裏面很多都會用到美乃滋,因為台灣最近禽流感,害我都不敢太吃美乃滋,還有做美乃滋用什麼樣的油可以推薦,因為橄欖油味道太重家人或一般人都不太愛,想請教老師像酪梨油或玄米油挑選這類的油需要注意些什麼呢他們適合拿來做美乃滋的油嗎?
    不知道是否老師可以教如何自製各種油的美乃滋做法呢?

      1. 當我問完老師的問題後 那本書我剛好有看到油的介紹了 好實用也好細仔分類的那麼詳細
        超開心的老師要做一級美乃滋影片,好期待唷!真是太 謝謝老師我們太需要了老師太棒了辛苦你了 我現在每天都翻老師的食譜做美食真的是太簡單又美味重點是超超好吃的,背道而行的路不好走
        我太了解了 因為跟周遭的朋友分享我的吃法 沒人相信哈哈 但時間會證明一切的 加油哦

        1. 謝謝,剛好今天要錄美奶滋,排上播出可能要至少三星期。很高興你們覺得做菜不難,好吃也不難,吃的開心最重要了。有緣的,自然會加入的。
          加油!!

          1. 感謝老師的美乃滋示範我有看到囉 真是無比感激丫 希望老師能出更多好吃的食譜書籍 哈哈 因為因為太好吃了啦 真的真的真的(說三次真的是真的哦)祝老師書都大賣 演講成功哦 永遠支持你的絲粉 老師加油 希望台灣的慢性病的人越來越少

  34. 我約一年半前就安照賴營養師的方法,先吃蛋白質,再吃蔬菜與米飯,且米飯只要一點點就好。水果盡量飯後吃,甜點也是,其實已經很少吃甜食。
    不過約一年前開始吃一點果寡糖,因為容易腹脹,吃了果寡糖有改善。
    體重卻不見顯著改變。我160公分,56.5公斤,56歲女性。希望能維持在55.5公斤。
    最近,為了解血糖狀況,去測糖化血色素,竟是6.2,是DM高危險群,空腹血糖是94,總膽固醇是236稍高。其他數值正常。
    我非常驚訝,因為我不胖,每週運動兩次約120分鐘,平日已經控制飲食。週遭按照賴營養師作法朋友,都有顯著效果,唯獨我。請您不吝給我指引。

    1. 我第一本書有寫,果寡糖依舊震盪血糖哦
      然後,我不是台灣的營養師… 是美國的,要聲明一下
      6.2是有些高哦。
      膽固醇我是240。

  35. 你好。
    老師,
    1) 輻射,長期生活在城市,會讓人得血癌嗎?為何人會突然得血癌?
    2) 化療方案其實都是輻射,會減短血癌患者壽命,好像花大錢買害命治療,對吧?
    3) 移植骨髓,可幫助血癌病人,有到五成嗎?
    4) 血癌第三期存活率是多少?
    5) 最重要的是,血癌/腦癌患者,都該如何吃呢?

    1. 三月 12, 2017 at 4:49 下午 (重po)
      你好。
      老師,
      1) 輻射,長期生活在城市,會讓人得血癌嗎?為何人會突然得血癌?
      2) 化療方案其實都是輻射,會減短血癌患者壽命,好像花大錢買害命治療,對吧?
      3) 移植骨髓,可幫助血癌病人,有到五成嗎?
      4) 血癌第三期存活率是多少?
      5) 最重要的是,血癌/腦癌患者,都該如何吃呢?

        1. 老師,或許你說得對,知道您很忙,也等了好久才有回复,因為別人的一會兒就有答复了,不關有沒有道謝在先,因為我們都是充滿信心誠意與感謝的心來問的,一有答复一定再謝謝老師。會覺得自己的問題好似不是很讓受歡迎,有待遇落差的感覺,幾許失落。老師百忙中抽空回答了,真感激。不關是長或短的回复,我們一不懂,就會想再問。無倫如何,還是謝謝很老師。癌症那一集的有看過,我是因為身邊一位好友問的,只是看她在近兩年越見枯萎,幾乎傾家盪產, 很擔心很想快快幫她。書裡和影片都有講過癌症,很少直接講腦癌和血癌方案。這兩樣癌實在太急著要命了。我每次也是花很長時間打的,想好好的,才問,希望老師不要不開心。多謝老師所為我們做的健康革命分享與教導!盼您健康生活快樂!

  36. Hi Sara,
    一直以來很喜歡妳分享的觀念,也有購入您的書籍,有個小小的回饋,但總是覺得影片有很多的剪接感覺怪怪的,剛剛在看最新一集雞雞如何硬起來的時候,邊笑邊讓我想到,這就像以前我在寫情書的時候,寫來寫去修改了很多詞語,但是最後會重新好好的寫一張,但是妳比較像是用修正液(帶),沒有寫一張新的,我想收到情書的人感覺會也不同,我猜您已經很辛苦很費心了,我僅僅是覺得有那麼一點點的可惜,與您分享

  37. 親愛的賴老師:

    有一個中醫告訴我說 男性不應該騎腳踏車 因為男性騎腳踏車攝護腺會出問題 我不知道該相信他說的話嗎?

    我想鼓勵我丈夫騎腳踏車 但那位中醫的話 使我却步

    我該相信那位中醫的話嗎? 謝謝您花時間看我的問題 如果能找出答案讓我知道 那就感激不盡了

    1. 你有沒有問那中醫
      男生騎腳踏出為什麼攝護腺會出問題呢?
      它又沒有在外面?
      下星期是攝護腺的影片
      你看了再決定好了

      騎車不要過量,要記得喝水,然後不要吃震盪血糖的東西
      應沒有問題

      1. 親愛的賴老師:
        對不起這麼晚才回您的留言! 並謝謝您的分享!
        我剛告訴我的朋友您 已刊出說明攝護腺問題的影片 她問我您已在您父親身上試驗出了嗎? 因為當時我還未看您的影片也還未跟您確認 所以我告訴她我不知道 只叫她找人幫她錄下影片再放出來看
        至於中醫 我暫時無法見到他問他 所以還不知他的理由 如果得到他的答案後 我會再告訴您 謝謝您的忠告!

        P.S. 小小聲告訴您 我的朋友去買了您的食譜新書了

        1. 嗯。病人和父親試驗結果,都在影片裡了
          就是無法縮小,但能防止繼續腫大

          哈哈
          感謝你朋友支持我的新書

          1. 親愛的賴老師:
            對不起這麼晚才回您的訊息並謝謝您的回覆!
            我的朋友是您的忠實支持者 她不是只有把您介紹給我一人 她同時分享給很多人 我不知道她有沒有送您的書給別人 但她已送我兩本您的書 她自己本人並擁有多本您的書 我們兩人都很喜歡您的分享 也都很樂意讓別人知道您
            謝謝您!

  38. Sara老師:

    您好!這3年敗讀5本大作,執行根治飲食讓全家受益良多,先致上萬分謝意!

    看完癌症影片,裡面提到完全不碰精緻澱粉類(生酮飲食),以斷絕癌細胞的無氧環境,想請教
    1. 甜菊糖是否可加入自製抹醬內取代蜂蜜與楓糖嗎?
    2. 早餐無糖桑葚汁應該不算水果吧?
    PS. 公司團膳炒菜不使用味精,但偷偷放糖增加口感,只好改用USB保溫盒自備便當,真是防不慎防…

    謝謝老師!

    1. 不敢…你們自己認真,我只是盡份分享

      1. 甜菊糖是否可加入自製抹醬內取代蜂蜜與楓糖嗎?

      可以
      不升糖

      2. 早餐無糖桑葚汁應該不算水果吧?

      想我去屎嗎
      當然算水果啦
      應該算甜點啦
      打過汁了
      震盪血糖能力更強
      這個癌症病患萬萬不可碰

      PS. 公司團膳炒菜不使用味精,但偷偷放糖增加口感,只好改用USB保溫盒自備便當,真是防不慎防…

      你怎知他們偷放糖?

      1. PS. 公司團膳炒菜不使用味精,但偷偷放糖增加口感,只好改用USB保溫盒自備便當,真是防不慎防…

        你怎知他們偷放糖?
        ——————————-
        Re: 報告老師
        1.內人是團膳公司廚房工作,客戶要求不能放味精,所以改加糖
        2.我上班地點的公司團膳,我也詢問過他們店長,很貼心地跟我說,可以幫我做沒放糖的菜…….這算特調.
        3.部分同事家裡炒菜也放糖
        我家4口幾乎天天早餐都喝大骨湯(魚/豬/牛/全雞)+肉+蛋+青菜,無糖桑葚汁的想法是變化口味,參考[要瘦就瘦]一書P.295無糖蔓越莓汁可以排毒,想說試試看無糖桑葚汁.

        謝謝Sara老師的回覆.

        1. 1.哎喲..了解了
          2.哎喲…也了解
          3. 我做某些菜是放少許糖的哦

          無糖蔓越莓也是含糖(雖不外加糖)

          記得它本身有糖就好。看起來吃的很好!!棒

  39. 老師您好~
    我目前實行根治第二天,因為還在生理期所以有吃少量醣類食物(原本是想進行二週無醣飲食),
    想請教老師~我之前本來就有心跳過快的問題(每分鐘90-120持續約三個月),平時沒甚麼感覺,就是特地量心跳時才會覺得很快。
    請問這樣適合根治飲食嗎??因為今天覺得心臟繃繃跳的,剛好又是根治第二天,自己也在思考是否跟根治有關係
    謝謝老師

  40. 宇凡老師:
    老師好,請問薑湯(單純薑+水熬半小時)可以喝嗎?
    是否也應該在用餐半小時內喝完呢?
    還是不受限制?
    謝謝老師

  41. 宇凡老師您好:
    1.請問親人罹癌有在注射高劑量維生素C.請問這會影響血糖振盪嗎?
    2.請問癌症病人可以吃少許天然澱粉.水果類嗎?
    3.請問亞麻仁油對於女生有婦科疾病(子宮.或乳房).可以攝取嗎?(消炎時)
    宇凡老師每一本書我都有買.也反覆看.非常感謝老師堤供了那麼多健康資訊.讓我和家人越來越健康
    謝謝老師

    1. 宇凡老師您好:
      1.請問親人罹癌有在注射高劑量維生素C.請問這會影響血糖振盪嗎?

      不會
      哪家
      很先進!!

      2.請問癌症病人可以吃少許天然澱粉.水果類嗎?

      我會減到最少,測血糖就知,是一定不要震盪血糖為準

      3.請問亞麻仁油對於女生有婦科疾病(子宮.或乳房).可以攝取嗎?(消炎時)

      可以
      是吃素嗎
      如果不是
      那魚肝油效果好些

      1. 謝謝宇凡老師
        1.可是老師.親人打完高C測血糖.都5-600.是因為血液裡都是C的關係嗎?
        而且會很暈.很渴.半夜會抽筋很嚴重.會是什麼原因呢?
        2.台北.中壢.台中.高雄都有高C可以打
        3.所以癌症病人基本上就是只吃油質.蛋白質.大骨湯.大葉蔬菜類的碳水是嗎?請問這樣會營養不均衡嗎?

        感謝老師抽空回覆.謝謝您

  42. 宇凡老師你好,我很喜歡你的飲食方式!我已經按照根治飲食進行一個多月了。

    我今年21歲了,我的脹氣問題還是一直困擾著我。這種腹部脹氣,噯氣的問題已經5年了。特別是吃了一些比較硬的不易消化的食物會更嚴重。我之前嘗試過喝了一個多月的中藥和幾週的西藥但是都沒有效果。甚至想過要不要去照胃鏡。因為不知道為什麼會引起這種症狀,和持續了這麼長時間。

    我後來發現你的第一本書有提到和高湯來食療但是我我不確定我是否可以用這個方法和從哪一個步驟開始比較好?
    或者我還有什麼需要注意是不要吃的或者多吃的?
    我還想問問在餐和餐之間喝茶也會引起血糖震盪嗎?還是只能喝水?
    謝謝花時間解答我的問題

      1. 好的 謝謝 老師我會買來試試看。那我是要怎樣吃這個呢?每一餐前吃一片?所以吃三次一天?是要吃到症狀消失為止嗎?

        1. 请问老师服用胃酸是怎样服用呢?每一餐前吃一片?所以每天三次吗?是要吃到症狀消失為止嗎? 我是否有需要去测粪便?

  43. 宇凡老師您好:
    從3月份根治以來.血糖慢慢下降也趨於平穩.但5月初開始晨起血糖與飯前血糖從90幾變高到110幾.
    請問您這是我身體在發炎嗎?還是有什麼狀況呢?
    謝謝老師

      1. 謝謝老師的回覆.好開心(轉圈圈)

        現在確實面臨更年期的問題.沒有晚睡.但睡眠品質不好.半夜都會起來上廁所.然後就睡不太著
        請問老師這樣的狀況需支援什麼嗎?
        如果是老師說的腎上腺發炎(有補魚肝油).或修復好了(是指腎上腺現在比胰臟好的意思嗎)?
        繼續根治血糖會慢慢下降嗎?(好緊張喔)
        謝謝老師.真的太開心了得到老師的回覆!!

  44. 宇凡老師:請問為什麼多吃油脂(動物性油脂跟椰子油),半年內長了兩顆超大眼瞼黃斑瘤?要怎麼辦?跟飲食有關係嗎?謝謝

    1. 你依根治震幅血糖檢測法測過你吃的對不對嗎?

      如果有任何油脂類的疾病在根治後產生,我會處理肝膽腎這條線,因為表示油脂分解不完全,而且也排不掉

  45. 老師您好:
    請教老師太太目前懷孕8週,在老師瘦孕、順產書中提及孕婦可補充的營養品有:益生菌、魚肝油、啤
    酒酵母、複合式維生素c等等…
    請問上述營養品該去哪選購的產品比較優良?(台灣不知有沒有) 該多久食用一次? 有區分為懷孕前、
    中、後期食用的嗎?還是說不分時期都可以食用? 或者是說有出現哪種症狀再補充就好,沒出現症
    狀就正常飲食不需補充任何營養品?(如:書中提到的孕婦腿抽筋補充魚肝油、複合式維生素c,沒有這個
    症狀就不需要食用了?還是都可以食用呢?)
    P.S.我只舉單一症狀為例子,如果沒抽筋但有高、低血壓狀況,照老師書中所寫仍是需要補充複合式維
    生素c….以此類推
    請老師不吝指教……感謝

    1. 先賀喜你們!!
      再大大給你按贊幫太太問
      以下回答

      請教老師太太目前懷孕8週,在老師瘦孕、順產書中提及孕婦可補充的營養品有:益生菌、魚肝油、啤
      酒酵母、複合式維生素c等等…
      請問上述營養品該去哪選購的產品比較優良?(台灣不知有沒有) 該多久食用一次? 有區分為懷孕前、
      中、後期食用的嗎?還是說不分時期都可以食用? 或者是說有出現哪種症狀再補充就好,沒出現症
      狀就正常飲食不需補充任何營養品?(如:書中提到的孕婦腿抽筋補充魚肝油、複合式維生素c,沒有這個
      症狀就不需要食用了?還是都可以食用呢?)

      你看到的都是有症狀,可以補充什麼
      但是沒有症狀
      我覺得吃得好
      消化好
      一切都好
      不用再加
      網上現可以訂到很多tw.iherb.com

      P.S.我只舉單一症狀為例子,如果沒抽筋但有高、低血壓狀況,照老師書中所寫仍是需要補充複合式維
      生素c….以此類推
      請老師不吝指教……感謝

      不是很理解
      所以是有高血壓還是低血壓?
      如果有症狀
      就按書上寫的去補充即可

      祝你們一切順利!!

  46. 老師,您好:
    可以教我們一些疾病的飲食嗎??例如:血液透析(洗腎),因為要控制水份攝取,飲食
    不易拿捏,謝謝!!

  47. 宇凡老師你好,因为你看不到之前的内容所以我就再发一次以前的内容:
    我很喜歡你的飲食方式!我已經按照根治飲食進行一個多月了。

    我今年21歲了,我的脹氣問題還是一直困擾著我。這種腹部脹氣,噯氣的問題已經5年了。特別是吃了一些比較硬的不易消化的食物會更嚴重。我之前嘗試過喝了一個多月的中藥和幾週的西藥但是都沒有效果。甚至想過要不要去照胃鏡。因為不知道為什麼會引起這種症狀,和持續了這麼長時間。

    我後來發現你的第一本書有提到和高湯來食療但是我我不確定我是否可以用這個方法和從哪一個步驟開始比較好?
    或者我還有什麼需要注意是不要吃的或者多吃的?
    我還想問問在餐和餐之間喝茶也會引起血糖震盪嗎?還是只能喝水?

    然后你回复说:有這樣持續漲氣
    我建議胃酸
    https://tw.iherb.com/pr/Thorne-Research-Bio-Gest-180-Veggie-Caps/18492

    然后我的问题是:
    请问老师服用胃酸是怎样服用呢?每一餐前吃一片?所以每天三次吗?是要吃到症狀消失為止嗎? 我是否有需要去测粪便?

    1. 哦,了解了,胃酸按需求服用,餐前或餐間。從一粒開始,可以加到症狀消失為止。

      我是覺得有這樣的問題,都應做糞便檢測,至少要排除幽門桿菌。國泰醫生張涵郁
      平常在汐止中興醫院,能做胃鏡切片檢查,比較準。

  48. 赖老师,你好。
    有问题想请教你。
    有个54岁朋友,已经停经一年了。
    在进行低碳4个月后,经期来了几天,
    请问这是正常的事吗?谢谢你。

  49. 老師,您在影片中曾經提到花蓮買的鵝油,我有去買,一大瓶很便宜耶!不知是不是純鵝油,不知怎麼分辨,想跟您確認才能安心食用,謝謝!

  50. 老師您好:
    我媽媽有膽結石的問題,之前有嘗試排出,但都無效
    想請問老師,膽結石要配合怎麼樣的食療比較適合?

    1. 結石多是副甲狀腺已受傷才會有的,所以要根治,內分泌系統一定要平衡
      我第一本書有寫內分泌系統怎麼樣才能平衡
      那本書裡同樣有一個排結石的formula
      請參考

  51. 老師,我之前因為開巧克力囊腫,醫生有開避孕藥給我吃。但是我吃完自己就去買來繼續吃。一吃就是兩年,但當我停吃後,月經卻不來了。已經一年多了,去新陳代謝科抽血檢查,醫生說荷爾蒙指數偏低,甲狀腺也有減退,但子宮是正常的。一吃完醫生開的黃體素和荷爾蒙的藥,雖然七天後月經有來,但卻腫了一圈。現在改吃中藥調養,也開始要執行根治飲食。想問老師,空腹吃中藥藥粉的話,是否會血糖震盪呢?

    1. 你不確定,最好按書上的方法去測(第五本)
      哪有人這樣自己去買荷爾蒙來吃的啦!!
      好危險!!
      你看我書沒?
      快去看…

  52. 宇凡老師您好
    我是您的忠實讀者

    看完您的書中後我一直有一些疑問
    因為一直找不到與您做詢問的管道所以從這邊發訊息給您,以下是我的問題,希望可以得到老師的回覆。

    從書中了解到食物跟我們人體的疾病是息息相關的。

    但本人一直有這些腸胃道疾病的問題(長期消化不良、胃脹氣、胃潰瘍
    、胃食道逆流、還有腸燥症)

    我一直在用中醫調理身體,但時好時壞所以一直沒有辦法執行根治飲食法。

    從書中您一直提到腸胃道的問題很重要,其實沒辦法消化食物反而是毒素。

    書中有提到腸胃的保健食品和酵素。
    想請問宇凡老師是否可以給我些方向。

    如:推薦什麼樣幫助消化的保健產品,以及它的品牌,還有應該如何購買。像這類的通路我又該如何尋找呢?

    1. 呵,這次我演講特別有講消化
      怎沒來啦

      iherb.tw
      可以買到
      thorne的bio gest
      它有胃酸也有酵素

      但你飲食還是要檢測一下均不均衡
      最好弄個三日飲食血糖雙記錄來我看看先
      要不然吃什麼都沒有用

  53. 老師您好 我是台灣您的粉絲"我叫戴朵朵"
    由於有看到你的影片及書有提到通肝這個問題,想請教老師我們在選購Milk Thistle這個保健食品應該如何的選購產品呢?如成份? 劑量?
    因為根治己有一年多,但一直在外肛有幾個小痣瘡一直困擾我很多很多年了,
    我有去給中藥看過也有詢問醫生 “奶薊" 但醫生說他們沒有這類的藥材
    醫生目前開的處方是龍膽瀉肝湯5g 乙字湯5g 黃水茄2g
    但我上網查過龍膽瀉肝湯,屬寒性 對胃不好的人吃跟經期都會有影響
    不知道該如何是好?
    希望老師能解開我的疑惑
    ps.老師出的新書"守衛你的情緒界線"拿到第一天就看了一半了 ,字體看起來不吃力,重點內容太吸引我一直看下去,因為都提到人們在日常生活中常見的問題,我只能說太超級的實用了,我好喜歡這本書跟你的食譜是我們家必吃的食譜
    哦!
    老師你真的好棒加油~~~

    1. 對,看成份最重要,劑量要自己試了才知道
      中醫那邊一定也有清肝的東西
      只是我不熟無法解答

      說真的,我的病人吃清肝的東西,外痔(不是內痔),多數都是症狀減輕,但沒有痊癒,尤其壓力一大就又跑出來。這事我其實很困擾,還在著手研究這事,等有結果再跟你們說

      呵,很高興你們喜歡新書,我自己超愛的。除了內容我覺得很驕傲外,我也覺得編輯真的編得超用心的,我這次沒被我媽罵我就知,編排她看得舒服了。呵 呵 。也很高興你們喜歡食譜,它實用我最開心。祝你們做菜大快樂。 謝謝你們的支持

  54. 老師你好!
    目前的我正處於生氣並惶恐不安中, 但我得為自己做點甚麼, 否則很快就洗腎了。
    婚後流產2次, 人工受孕也做了2年多, 當然包含吃一堆打一堆為了生孩子的藥品, 所以我很晚才生小孩(放棄後才自然有的), 約10年前生完小孩因種種不適而導致皮膚嚴重過敏、蕁麻疹、急性濕疹、帶狀泡疹一起相約而來, 連續吃了7種抗組織胺,也不知是否如此而變得比生產以前更胖,來到79公斤;後來幾經折騰, 我在很有名的診所吃中藥埋線1年半,成功減重26公斤, 但 ……. 剛好被檢舉含有禁藥,我這才停藥。
    之後就長期感冒和頭痛,自己懷疑長了腦瘤了,才去大醫院檢查 , 在斷層掃描需要打顯影劑的同時被檢驗師喊停,這才知道我腎功能出現嚴重問題, 這時是在約8年以前, 就這樣, 我輾轉了3家醫院都是一樣結果,最後懶得再找醫師了,就直接在台大就診至今。
    我是個會嚴格執行且有毅力的人, 要求我別吃蛋白質, 我就完全不碰, 結果營養不足, 要求我要吃一點; 總之, 截至目前為止, 我該做的飲食控制我自認都全做了, 連營養師也不知我出錯在哪裡, 因為我的肌酸酐(腎衰竭指數)一直在持續惡化中而無法穩住。
    而醫師經過幾年的狀況判定, 該是多種不明毒藥噵致中毒而造成不可逆的腎壞死(目前已輕微萎縮)。
    6月初的回診中, 數字又更差了,這次基酸酐是5.3; 醫師也明白表示: 目前醫學上完全沒有有效可以遏止的方式,包含任何藥物或是飲食控制。
    那我在控制甚麼? 搞得自己一點生活品質也沒有。因為只能吃兩根手指頭的蛋白質, 所以嚴重貧血,每5天自己需打一針造血劑; 因為腎衰關係所以吃醫生開的維生素D、胺基酸,更因大量碳水化合物導致酸血症,需要吃高劑量的小蘇打來抗酸血; 因腎衰會製造極高的膽固醇所以開降膽固醇的藥;還有不知原因的說是保護腎臟和穩住血壓的抗壓藥。

    以上, 是我生活的日常, 在頻臨洗腎邊緣的我還能做甚麼?
    煩請老師不吝賜教,萬分感謝!
    (先前測肌酸酐的同時偶爾會測血糖, 都在平均值以下, 記得沒錯的話是飯前75,飯後115。)

  55. 老師您好,

    已經跟著您的根治飲食吃了快兩年,當然偶爾會作弊吃甜食,但都會記得要先跟著脂肪和蛋白質後攝取,連以前號稱水果王,現在也是偶爾嘴饞用餐後吃兩口水果即可。目前懷孕九週,看完您的瘦孕、順產後,認為自己到現在完全沒有懷孕初期的噁心頭暈等等不適,或許除了幸運以外,跟自己已經調整飲食習慣一陣子所以荷爾蒙較穩定應該有關吧?!很想在這邊先謝謝老師!!!

    雖然我可能不是完美的平衡血糖身體(因為偶爾還是會偷吃點心),但我應該已經不是大幅震盪血糖的體質,加上沒有家族糖尿病的病情,也都在懷孕前後保持運動習慣(兩年前還參加過三鐵比賽)。實在擔心屆時做妊娠糖尿檢查喝下大量的糖水,對我的寶寶反而是大大的傷害,很想知道老師有沒有建議其他方式可以避免掉這個檢查、又可以讓家人放心、認為我只是怕喝糖選擇一個任性的不檢查?

    先謝謝老師

    1. 先要大大賀喜你!!要做媽媽了!!
      很高興你沒有太嚴重的症狀…我多希望我當初懷孕前也懂得吃的均衡!!吐了快五個月說
      我覺得,如果你按時測血糖,比如清晨血糖,餐前血糖,餐後血糖(三小時),這樣測個五日記錄
      這樣應該很足夠證明你的血糖是平穩的了
      如果你還是不放心,其實你做這個檢查比任何人都頂得住,那就讓你和小孩high一下…記得帶肥肉去,一檢測完畢馬上就吃哦

      加油
      祝你生產順利平安
      享受做母親的快樂!

  56. 老師:
    您好
    有看你的影片提到:糖燒完會先燒蛋白質, 那如何讓身體糖燒完後先燒脂肪呢?
    如果身體正常的反應是:糖燒完會先燒蛋白質,那身體糖燒完後怎麼會跳過燒蛋白質而先燒脂肪呢?
    根治飲食 會讓身體糖燒完後先燒脂肪嗎?

  57. 老師您好:

    根治8個月.最近幾個月MC都滴滴答答.本身有子宮肌腺症.乳房囊腫.
    做了血液賀爾蒙檢測
    Progesterone黃體酮0.13 .雌酮(E1)36.7 E2(雄酮)27.0 Testosterone(睪固酮)0.08 free testo 0.7455
    LH/FSH 0.4174 P4/E2 4.8148 E1/E2 1.3593
    請問老師這個狀況可以支援CytozymeF嗎?
    另請問老師貧血去醫院做HbA1C和胰島素檢測檢驗數據會低估嗎?因為在家血糖機驗都100初.但醫院抽血才79. HbA1C
    4.3 .胰島素5.13
    謝謝老師

    1. 是以前都這樣,還是根治以後才這樣,如果是根治以後才這樣,那要做一下血糖飲食雙記錄哦
      如果飲食是ok的,cytozyme F可以協助
      是,你說的對,低血糖的人,A1C都會很低,所以我說要用它來跟自己比,不是跟別人比。

      加油

  58. 老師,妳好!
    在今年07/31有參加您的演講,當日有詢問問題,關於我因感染幽門桿菌,因而導致胃潰瘍,老師您有給我一些建議,我目前決定停藥,不再服用醫生給的抑酸劑來治療,但面臨以下問題欲求助老師:
    1. 醫生給的醫囑是,第一階段先服用滅幽門桿菌的藥,連續兩週,第二階段再服用治療胃潰瘍的藥(制酸劑),連續三個月。而當日參加老師的講座時,我已經服用完滅幽門桿菌的藥,而講座當天老師建議我服用Pylori草藥至少維持三個月,來消滅幽門桿菌,但在講座之前已服用完,需要在服用草藥嗎?
    2. 目前已停止第二階段服用的制酸劑,老師當天建議服用胃酸,在iherb上該如何選擇適合胃潰瘍患者服用的,因在搜尋的時候下面標語都會顯示:「消化性潰瘍患者切勿使用本產品。」,故不知道該如何著手。(https://tw.iherb.com/pr/Thorne-Research-Betaine-HCL-Pepsin-225-Veggie-Caps/18487)
    3. 另想和老師核對,讓胃潰瘍不藥而癒的方式即為根治飲食以及補充胃酸?

    謝謝你願意看完我的問題(深深感謝)

    1. 你好!!

      1. 醫生給的醫囑是,第一階段先服用滅幽門桿菌的藥,連續兩週,第二階段再服用治療胃潰瘍的藥(制酸劑),連續三個月。而當日參加老師的講座時,我已經服用完滅幽門桿菌的藥,而講座當天老師建議我服用Pylori草藥至少維持三個月,來消滅幽門桿菌,但在講座之前已服用完,需要在服用草藥嗎?

      pylori藥已吃完
      我會加強胃酸
      因為胃酸一足
      它就不敢上來住
      pylori本身是住小腸裡的

      2. 目前已停止第二階段服用的制酸劑,老師當天建議服用胃酸,在iherb上該如何選擇適合胃潰瘍患者服用的,因在搜尋的時候下面標語都會顯示:「消化性潰瘍患者切勿使用本產品。」,故不知道該如何著手。(https://tw.iherb.com/pr/Thorne-Research-Betaine-HCL-Pepsin-225-Veggie-Caps/18487)

      我會在餐間吃
      就是吃飯吃到一半時吃
      劑量從少量開始加起
      這樣不易有感
      或是可以使用這個餐吃幾個星期
      讓胃先痊癒再開始胃酸
      http://www.sarasdiyhealth.com/%E6%96%87%E7%AB%A0post/diy-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E8%B1%90%E5%AF%8C%E7%9A%84%E7%99%8C%E7%97%85%E6%82%A3%E4%BB%A3%E9%A4%90-2/

      3. 另想和老師核對,讓胃潰瘍不藥而癒的方式即為根治飲食以及補充胃酸?


      我這樣寫yes,肯定會被告的啦!!

  59. 賴老師您好
    經由朋友的介紹而認識了您的書籍、演講及根治飲食
    藉由把澱粉量壓到最低,
    三餐會有肉類(主要是魚肉、蛋)
    父親的肝癌三期胎兒蛋白指數從52X
    經過約3個星期,胎兒蛋白降到了48X (共降低約40左右)

    但父親有一個困擾。
    他不管吃甚麼都會胃脹氣,
    連喝水都會覺得胃不舒服、也會在10分鐘內馬上跑廁所拉肚子。
    父親現在有在吃蕾沙瓦標把藥物(早晚各兩顆),
    不知道是不是因為標把藥物的關係而造成的胃痛及胃脹氣。

    因為長期以來這樣子胃痛,
    他三餐都吃不太下,體重也降到59公斤(178公分)

    長期的憂慮下來,所以決定來留言請問老師
    不知道父親的狀況,能否多補充甚麼,
    或者如何飲食,能夠改善這些問題?

    拜託老師賜覆了。感謝老師!

  60. 老師好,透過同事的介紹而認識老師,近而知道一些跟以往所認知的資訊有所不同,想請教老師,我因膽結石而拿掉膽囊,我適合來實行老師這種飲食習慣嗎?

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *