免疫力增強不是夢─林黛玉搖身變成鐵金鋼

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免疫力增強不是夢─林黛玉搖身變成鐵金鋼

我從小就是體弱。是屬於男人中的林黛玉這樣的體質。

 

我很會感冒,一年當中,大概超過1/3的時間都不斷在感冒。爸爸媽媽曾經開玩笑跟我說,他們月初努力省錢,到了月底好不容易省了一些錢,我就會生病,然後那筆錢就拿去看醫生。

 

這個狀況到我上五專都一直持續,我也不在意,反正就是老毛病。季節交替一定中獎,躲不過。

我的感冒症狀先是從鼻塞->鼻膿->睡覺鼻涕倒流->同時伴隨喉嚨像火燒->同時扁桃腺腫->發燒->咳嗽不止->急性肺炎

 

每次我都非要看醫生洗鼻子,噴喉嚨,吃退燒藥 , 打退燒針 , 再吃5天感冒藥 (好可憐哦)。這樣的過程,直到我戒了喝飲料、吃麵包還把精緻澱粉減到很低之後,就沒那麼常感冒,差非常多。

 

後來在Sara老師的書中讀到生病到康復的過程是
生病->Omega6(發炎反應)->Omega3(消炎反應)->康復
這段說明讓我茅塞頓開,既然是必經的過程,那就千萬不可中途打斷(用藥)。

 

我拿自己做實驗,當感冒症狀開始,輕微咳嗽,輕微發燒,頭痛,眼睛痛,鼻水變濃,扁桃腺有點腫。這時我就知道我身體過勞 + 有感染原。我就會替自己「加菜」, 去買大顆的冷凍牡蠣(含豐富的鋅,它對提升免疫很有助力),煮湯當早餐,三餐都吃更好,當然骨頭湯一定有。同時,我再加上補充B群和維生素C的營養品,營養品的量是每2-3小時就補充一次。還有溫水,每小時都喝200CC以上。

 

 

總之,就是盡全力把營養吃進來,還有水,同時也放下手邊的事情,能睡就睡。這樣的方式,我通常3天內就可以走到我自己的感冒的最後一個症狀。

 

我的心得是,如果感冒了,就去吃藥,症狀會很快消失(這就是藥的作用,關閉了發炎警報器) , 但人非常虛,而且很容易再感冒。若是改成不吃藥,以最好的食物+營養補充品(B群和C) , 整個發炎過程會完整走完(該有的症狀都會有 , 甚至本來沒發燒還會發燒) , 一開始會覺得這樣的過程和吃藥相比,似乎更讓人難受。

 

但是,只要每次遇到感冒,我都很信賴自己的身體,信賴食物的營養,這個從生病到康復的速度就會加快,令人難受的症狀持續的時間也會縮短非常多(症狀都會完整出現,一個都不會少) , 在修復的過程中,雖然會不舒服,但我不會覺得像吃藥那樣飄飄的手腳無力,我會感受自己的身體仍然有一定的體力存在。

 

現在,我以經非常暸解這個自我修復的過程,我和自己的身體關係更親密,我不會害怕生病時的症狀,也不會想趕快讓症狀消失,我會靜靜的躺著,讓身體自己來幫助我修復,我真的很感謝身體為我做的,而我就是不斷給身體它需要的食物、水。

 

以上,是我的親身體驗,跟食課的家人們分享。

 

後記by宇凡

*我預期往後丞隆症狀也會開始減少,一知道生病時,已經開始流鼻涕、咳嗽,不需要發燒,就能殺死病菌了。因為,免疫力段數愈來愈高囉!

*照片是丞隆親愛老婆所做的愛心雙人早餐,它是電磁爐做的,厲害吧!

*感謝丞隆的分享。

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