發胖慌-用藥日記

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發胖慌-用藥日記

什麼是發胖慌?發胖慌就是當人突然開始胖起來,不知所措時進入的恐慌狀態。有發胖慌的人,都會做一些蠢事,比如開始死命的餓自己、開始不吃這餐不吃那餐,或每一餐都吃很少很少,或開始不敢吃某些食物,要不然就是拚命去運動,想把胖起來的肥肉甩掉。或者,坐在澡缸時,無法好好享受泡澡的樂趣,卻是一直不停的抓著自己肚子上的那圈肥肉,把好心情搞砸。要不然就是在穿衣服發現衣服緊繃,扣不起來時崩潰。這就是發胖慌…這,就是我今年得的病。

 

去年,美國加州偷偷通過了一項法案,那就是強制打疫苗才能入學,強制年齡包含了大學生。這表示,我兩個女兒都跑不掉,必須補他們本來沒有打的疫苗,那就是百日咳。小女兒去年八月入學前,被抓去打了這針,我在她去前很注意她的飲食和休息,打針時間避免月經來潮,確保她免疫力是在最佳狀態。大女兒是十月入大學前去打了這針,我也做好了萬全的準備。但是,我卻沒有注意自己的狀況。疫苗是活性的,受針的那方即使沒有出現症狀,卻不表示他們不會傳染給免疫力比較低的人。

 

大女兒入學後,咳了整整三個月(=近100天),她回家過聖誕節時我還在想,她剛上大學一定壓力太大了,住宿舍人多,很容易感冒吼。而我的惡夢,則剛剛開始。一開始我就是發一點燒,我的感冒通常都是一、二天就好,我只要睡好然後吃好就沒事了。但是,年初時我正忙著出食譜書,所以常睡不夠。然後我就開始咳,咳個不停。我沒注意,因為它並沒有影響我的生活機能。這樣咳了近兩個月,我先生很耽心,他跟我說:「我們從不使用保險去看病,你要不要用一下?」我心想,應該給醫生看一下了。醫生看了說是支氣管炎,給我開了氣喘的吸劑。

 

我知道氣喘吸劑是類固醇,而我也很清楚類固醇的可怕(https://www.youtube.com/watch?v=O0QHfS30WhM)。但是,人在生病時,對自己身體沒什麼信心。我就想,我從小就是氣管弱,幾乎年年都要支氣管炎,那時都是用抗生素,不知用了多少年,說不定,用類固醇好的快些。而且,在我們臉書的根治減敏異膚團(https://www.facebook.com/groups/920092528012080/?ref=bookmarks)上很多人問我,異位性皮膚炎Dr. Rappaport說要停類固醇藥膏,度過戒斷期的副作用,那氣喘的人怎麼辦?氣喘的人可以用類固醇吸劑嗎?會有同樣的問題嗎?我也很想知道,我就想,那就試試之後回答他們。去藥房拿藥時,前面有個人拿跟我一樣的藥,需要300美金,後來她走掉了,因為她沒有保險付不起。我付錢時,只付了15.75美金,因為我有保險,我還在那裡很慶幸。

 

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拿了藥後藥劑師都會教育要如何使用。這是吸劑,裡面是藥粉,直接吸進氣管裡。他說了一句話讓我有點警覺:「你使用完畢後,一定要漱口,要不然很容易就會長嘴巴皰疹。」我問:「為什麼?」他說:「類固醇會讓免疫力大大的降低呀。」我定住了一下想,那如果我是細菌病毒感染呢?免疫力下降不是會更慘?但是,就像我說的,人生病時就會慌、就會沒自信、就想抓個救生圈。所以我沒想太久,就像小朋友買到糖果那樣,回到家迫不及待的吸了。哇,吸第一口時,接下來那十五分鐘真的太過癮了,我可以感到自己終於可以呼吸了。(類固醇能立即收縮血管,那時本來因發炎而腫大的血管縮小了,氣管就又恢復暢通了)。

 

我用完後在漱口時想,我應該只是感冒後有痰,痰出不來卡裡面滋生細菌,所以才一直不好,那現在用這個張開氣管,就不會有細菌繁殖了。然後,我心情很好的去做別的事了。過了兩天,我發現我使用吸劑後症狀消失沒有第一次用時那麼明顯了。接下來,我在不用時,氣管會變得很緊很不舒服。我心想不對了,戒斷反應已經出現了,類固醇的戒斷反應就是擴張血管,血管擴張時氣管又會縮小。但是,我發現,我如果一不用,就比以前更難過,我就只好繼續用。這樣用到了第二個星期中,我開始發燒,一開始是小燒,後來會燒到下不了床。我想,完蛋,免疫力下降了,真的是感染,但我那時沒想到是百日咳,還是以為是感冒轉嚴重。同時,我發現我的肚子開始儲存脂肪,可以感受到自己的食量和血糖開始亂了,啊,這可是類固醇著名的副作用。但是,我沒有時間多想這事,因為有一天我咳得太厲害了,肋骨開始劇痛,我想大概是肋骨受傷了。我就又回去找醫生了。

 

這次,醫生給我開了抗生素。我想,大概我比較適合抗生素,因為我小時候都是吃這個把支氣管治好的。

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我就開始吃,吃到第五天,我就下不了床了。我知道,我把身體弄壞了。靜下心來好好想,到底是怎麼回事,我突然想到孩子打疫苗的事。我終於把最近我們家經歷的病都聯結起來了。我查了百日咳的天然治療法,然後我停了抗生素,開始給自己開保健食品、草藥。此後,我就慢慢的好起來了,咳嗽變得輕微,不再影響精神和生活了。

 

但是,我的肚子還是沒有消,我食量變大的問題,還是沒有改善,我以為自己大概出現了更年期前期综合症,荷爾蒙開始改變了。我的發胖慌就正式引爆了!我心想,我沒問題的啦, 我可是「要瘦就瘦」的作者! 一開始我強迫自己少吃,但是,有時我半夜會餓的睡不著,或者清晨四點多就醒不來,全身冰冷的睡不著。平時,我只要少吃一點,馬上就能瘦下來,但是這次卻沒有用。我就開始減餐,一開始我不吃晚餐,但是因為我知道我晚餐不吃會睡不著,所以我就在午餐時把自己塞得不能動。過了一陣子,我就開始連早餐也不吃了,我一直告訴自己我不餓,我可以的。那時,我一天只吃一餐,但是,我肚子上的肥肉卻是無動於衷。有時,我把褲子拉起來,覺得很開心,但是卻扣不起來,就又憂鬱了。就算原本的衣服穿得進去,照著鏡子卻是見不著原本的身形,好似同一件衣服變了個氣質。天氣轉暖後,我就開始瘋狂騎車,由於咳嗽還是沒有完全消失,所以我一動得多就喘。以往我運動時,我都是享受戶外、享受大自然的。但是,發胖慌犯病時,運動時就沒有享受可言、吃飯時也沒有享受可言,眼光變的狹隘,目標只有一個,那就是要甩掉肥肉。但是,不管我做什麼,我的肚子就是消不下來。我總覺得自己在跟身體拔河。

 

到了快回台灣時,我開始買自己穿不下的衣服,演講時我是否能夠塞進去,心裡卻是一點都沒有底。

 

回到台灣時,我的咳嗽還沒有全好,不時的就咳個兩下。跟朋友(馮云)去爬山時,從頭到尾都上氣不接下氣,失去身形和肌肉,我覺得那天差點死在山上,我那時想,往後要跟女鐵冠軍(馮云=女鐵冠軍)出來爬山一定要先三思而後行。這時我好朋友帶我去醫院看一個很特別的西醫,你不吃藥,她就開中藥給你。我服用了以下的百合固金膏,咳嗽在兩星期內終於全好了。

 

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這次回台灣,我帶父母去貴州玩了一趟。在旅程開始之後,我告訴自己,好好玩,好好吃。從落地中國大陸那一刻,我就沒有再餓過自己,我們每一餐都吃得營養得很,從早吃到晚。到了貴州後,我吃到貴州的第一口野豬肉,我就知道,我原來缺的是營養。因為我的身體在我吃到那口野豬肉時,每一個細胞都在跳舞。我後來才知道那些豬是在山裡跑的好豬。在那天之前,我感覺自己是一個在佈滿小石的徒峭山坡上下滑的人,在那天之後,我覺得自己是在這個山坡上找到了可以站穩腳步的人。我終於想清楚了,我用了重藥,需要排毒,所以我需要的不是不吃,我需要的是營養。只有營養,才能結合毒素排出體外。

 

從那天起,我就每一餐都吃,而且我吃的比以往都更好。從那一天起,我的肚子就開始慢慢的消,一直到現在2017年十月,我的肚子才完全消回原形。

 

除了類固醇影響體重和血糖外,我的皮膚也有受到抗生素的影響。從使用過抗生素後,我的皮膚就常出現這樣的東西,一圈紅紅的,或一點一點乾乾的,會很癢:

 

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我很確定我體內和體表的菌種生態有被打亂,但這次我不慌了,我知道菌種要長回來,需要的就是時間。

 

回頭再看這一年的經歷,我學到了很多。我能夠體會了減肥的人那個急、那個慌。我也學到了,人脆弱的時候,是很難相信自己的。而不相信自己的人,就會走錯很多路,讓痛苦無謂的拉長。所以,往後我再見到減肥的人那個急和慌,我想我會比較有同理心,我協助他們的心情和方法會不一樣。而往後當我再見到人脆弱而不相信自己的時候,我也能夠理解他們的恐懼和耽憂。我知道,協助他們在下滑的坡地上找到那個踏腳的地方,才是他們真正需要的第一步。其他的大道理…只會是負擔。

 

我又回復了那個愛享受食物,餓了吃、不餓不吃,吃東西不會撐塞自己的宇凡。我又回復了那個運動是為享受戶外大自然的宇凡。我又回復了那個擁抱生命的宇凡。我不再覺得自己的身體背叛了自己,我對他想跟我說的話,更仔細的聆聽了。我想,我和身體因為這次的發胖慌病,而更了解對方,與對方更為緊密了。

 

我衷心覺得,有健康真好!

 

以上用藥經歷純為個人經歷,無意代表其他人的用藥決定,如果你有任何症狀,請諮詢醫師。

參考資料:

  • Arend, Elisete E., Fischer, Gilberto Bueno, Mocelin, Helena, & Medeiros, Lídia. (2005). Inhaled corticosteroids: effects on growth and adrenal suppression. Jornal Brasileiro de Pneumologia31(4), 341-349.
  • Amanda K. Rizk, Kim L. Lavoie, Véronique Pepin, Alicia Wright, and Simon L. Bacon, “Sex Differences in the Effects of Inhaled Corticosteroids on Weight Gain among Patients with Asthma,” ISRN Pulmonology, vol. 2012, Article ID 138326, 7 pages, 2012. doi:10.5402/2012/138326
  • F, Egbuonu. A, Farrah. M, Edavalath. Effect of inhaled corticosteroids on glycemic status. Open Respir Med J. 2014;8:101-105.
  • J, King. J, Treanor. PE, Fast. Ect. Comparison of the Safety, Vaccine Virus Shedding, and Immunogenicity of Influenza Virus Vaccine, Trivalent, Types A and B, Live Cold-Adapted, Administered to Human Immunodeficiency Virus (HIV)-Infected and Non-HIV-Infected Adults. J Infect Dis. 2000 Feb;181(2):725-8.
  • PA, Rota. AS, Khan. T, Yuran. YS, Villamarzo. WJ, Bellini. Detection of measles virus RNA in urine specimens from vaccine recipients. J Clin Microbiol. 1995 Sep;33(9):2485-8.
  • SA, Galea. A, Sweet. P, Beninger. SP, Steinberg. PS, Larussa. AA Gershon. RG, Sharrar. The safety profile of varicella vaccine:  a 10-year review.  J Infect Dis. 2008 Mar 1;197 Suppl 2:S165-9
  • http://www.kpbs.org/news/2014/jun/12/immunized-people-getting-whooping-cough/
  • http://vaccineimpact.com/2015/zero-u-s-measles-deaths-in-10-years-but-over-100-measles-vaccine-deaths-reported/

24 thoughts on “發胖慌-用藥日記

  1. 老師辛苦了.大抱一個!有時真的不是不吃就能瘦的了的.但也真的要試過很多種方法後.才能知道自己不會瘦的原因.幸好老師已經成功瘦下來了.開心灑花~~~

  2. 哈哈…原來老師也是凡人,也會經歷我們所苦惱的,但有被您“訓練”過,現在都不至於走偏太多,會及時煞車,認真聆聽自己的身體究竟要告訴自己些什麼!

  3. 老師謝謝你寫出這段經歷,以前自己很胖..胖很久身體有疾病無能為力時真的很憂鬱沮喪,看完您第二本書後讓我有一線生機的感覺,
    我是前三本書及相關影片都看完開始執行根治飲食,尤其第一次自己作豐盛的早餐然後慢慢享用時,才知道自己長期缺的是營養,之後就一路開心順利的均衡吃,就算中間再復胖也不擔心,而且精神體力愈來愈進步,戶外活動變成是享受並有成就感,回想後…我慶幸的是這一生並沒有吃太多藥(吃藥會停經)才能順利排毒,而且要痊癒除了食物還有心,所以我珍藏老師的書,在脆弱的時候再看看你的書.文章及影片都很窩心,謝謝老師幫助我相信自己的身體

    1. 謝謝你的分享

      我用藥後月經也亂了
      正在調整
      我這藥…真是貴!!
      最開心你們相信自己!!人只要相信自己,絕不會走偏的

  4. 看完老師的文章後,根本我也是發胖慌了
    前兩年一直感冒,一直咳嗽超過2個月,
    好了又咳,好了又咳,
    檢查後發現肺部有0.5cm的陰影
    但醫生評估是因為胃酸逆流的受傷
    就開始半年的肺部治療
    看來我也是吃了不少抗生素類固醇
    所以那時開始瘋狂的發胖,
    越胖,越焦慮,越運動就越胖,
    也越憂鬱,都覺得我胖到要憂鬱症了,
    執行根治飲食半年依然沒瘦半公斤
    先生不認真吃卻瘦了11公斤,
    我就更憂鬱了,為什麼我不能瘦
    天天捏肚子,打肚子,有種懊惱的感覺
    子宮肌瘤又不斷長大到6cm
    MC一來肚子漲到懷孕七個月ㄧ樣
    看完這篇,突然覺得,老師,救救我啊
    我也發胖發的好慌好慌整個身體都控制不了一樣

    1. 還是要等藥排完…
      你可以找支援肝膽腎排毒的保健品或中藥
      請中醫開
      速度會快些

      不是我說
      你先生也不等等你說

  5. 老師,我的皮膚也會長這種東西,反反覆覆的。有發現血醣震盪頻率多一些就會嚴重,平衡多一些就會改善,但一直都沒辦法根治,看到您說菌種平衡需要時間,要我長時間都不吃蛋糕很痛苦啊(>"<)。一直也有便秘的狀況,不過現在有越來越好的趨勢,但還不是很美好。(根治2Y7M)

  6. 宇凡老師,看完這篇心情真的安定多了,今年由於生病化療緣故,使用了類固醇止吐劑,還有各式各樣的藥劑,同時因為開了大刀,拿掉許多器官,身體完全失控,不斷的胖起來,身為根治飲食的實踐者,我知道是內分泌大混亂與類固醇的加成緣故,但隨著身體在短短6個月內增加近20公斤,旁人的眼光從關心到驚恐,從慰問到不經意的玩笑,「變胖不要推給類固醇」、「化療要吃營養但你吃的也太營養」、「你也該去運動了吧」,人真的會慌,慌了會一下子自暴自棄,一會又覺得不行,要努力運動,真的將自己往死裡逼都行,看完這篇文章,我決定要放過自己,身體有它的規律,如果我花了這麼多年生病,又花了一年開刀化療,真的不該期待身體在短短6個月內就能平衡。

    1. Ellen, 先緊緊抱一下!!
      不是我說: 「變胖不要推給類固醇」、「化療要吃營養但你吃的也太營養」、「你也該去運動了吧」
      這是哪些賤嘴巴,真該賞幾個巴掌!!
      類固醇要排很久,不要急。就好好養自己,好好對待自己,重新與自己建立美好關係。
      然後也找機會治治那些賤嘴巴!!

      再抱一下!!
      希望化療和痊癒一切順利哦!!
      等藥排完了,瘦成女神給他們看,再賞他們幾巴掌!去!

  7. 老師 您好 去年懷孕透過電話與您諮詢
    目前哺乳,昨日去抽血 有些嚇到了

    糖化血色4.8

    總膽固醇337
    LDL228
    HDL84.9

    Tg162
    請問這樣膽固醇是不是算高?
    我知道三酸不合格

    更要戒糖

    謝謝

    1. 你在哺乳,所以我不確定哦
      因為母乳脂肪量很高
      我不確定是不是哺乳的媽媽膽固醇和三酸都會跟著升高
      畢竟要製造乳汁
      就好像小朋友膽固醇都比成人高滿多
      因為他們在長腦一樣
      這個我要查一下

      但你在哺乳,更要注意自己飲食均衡,寶寶才吃的好。
      🙂
      加油

  8. 老師看了您的新作收穫良多,執行根治飲食法有兩個月,消化系統一直不好,有脹氣,放屁有惡臭,想請老師推薦胃酸或胰酵素補充品的品牌來補充

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