《身體平衡,就有好情緒!》敦南誠品新書分享會演講錄影

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《身體平衡,就有好情緒!》敦南誠品新書分享會演講錄影

這場演講是出版社為我在台北敦南誠品所辦的簽書會,它為第二本書的內容,做了很好的介紹。其實演講後還有很精彩的Q&A,由於當天忘記徵求聽眾上傳演講的同意,因此在這裡割捨掉了。

 

Part 1-神經健康跟血糖的關係

Part 2-神經健康跟其他生理環境的關係

Part 3-接納情緒確保健康

Part 4-改變外在環境停止負面情緒的累積

Part 5-溝通跟獎勵跟你的關係有什麼關連

 

*在演講中,你們可以從我手臂看得到壓力荷爾蒙奪取蛋白質為能量原料的可怕。這次行程很緊,壓力很大,多數沒睡夠,整個皮膚的膠原蛋白都開始被分解,嚇死我了。回來速速補救,再多體力勞動搬東西。要不然,寫書、演講、趕場,整整一個月沒勞務。人,真的不能不動呀!

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